Qi Gong for Healthy Joints

Transmite ou descarga estas sinxelas leccións de vídeo de Qi Gong co mestre de Qigong Lee Holden. Pequeno tamaño de ficheiro, vídeos de mostra gratuítos e un único IAP para desbloquear todo o contido.

Aprende:
• Exercicios de construción de flexibilidade
• Fluxos que envían enerxía ás articulacións
• Exercicios de Qi de circulación conxunta
• O qigong para principiantes con vista espello móvese á esquerda e á dereita.
• Exercicio corporal de baixo impacto feito sentado ou de pé.
• Non fai falta experiencia; adestramento de seguimento agradable para principiantes.

O Qi Gong é unha práctica de movemento antiga que combina fortalecemento, estiramento e movementos fluídos para un corpo forte e saudable e unha mente relaxada e tranquila. O exercicio é esencial para as articulacións cómodas e sen dor.
As articulacións son lugares onde os ósos se atopan con tendóns e músculos. Co paso do tempo, o movemento repetitivo, o estrés e a postura inadecuada esgotan as nosas articulacións e ósos con enerxía vital vital. Segundo a sabedoría do Qi Gong, sen unha postura e un movemento correctos a enerxía queda estancada nas articulacións. O estancamento é a causa subxacente deste deterioro; como a auga estancada, a enerxía "rancia" leva a dor e rixidez.
Un número crecente de investigacións demostran que o Qi gong é poderosamente eficaz para tratar a artrite e a osteoporose. Tamén alivian os problemas comúns de exceso de uso e rixidez.
Unha vez que experimentes o Qi Gong completo para un adestramento das articulacións saudables, entenderás por que millóns de persoas en todo o mundo usan estes exercicios para manterse activo e independente. O adestramento é suave e poderoso e axudarache a manterte forte durante toda a vida.
Únete a Lee Holden en fermosos Yosemite e practica exercicios para aliviar a dor inmediatamente, mellorar a forza e flexibilidade das articulacións e facer circular a enerxía da forza vital.

Qi significa enerxía. Todos os sistemas do teu corpo precisan enerxía. O sistema nervioso e a columna vertebral conducen unha enorme cantidade de enerxía que comunica a mente ao corpo e o corpo á mente. Cando o Qi no teu corpo está bloqueado, os sistemas non funcionan sen problemas. Esta práctica axudará a asegurar que todas as partes do seu corpo teñan un novo subministro de enerxía. Qi Gong tradúcese como a "habilidade para traballar con enerxía".
O Qi Gong é unha práctica dedicada ao tempo que se centra na saúde, a relaxación, a enerxía e a vitalidade. Descrito como a "arte do poder sen esforzo", o Qi Gong é fácil de seguir e eficaz para mellorar a súa saúde. Combinando estiramentos suaves, exercicio activador de enerxía, movementos sinxelos de forza e movementos fluídos, Qi Gong ofrece un adestramento completo do corpo / mente. Como parte dunha antiga medicina centrada na prevención, o Qi Gong adoitaba usarse para tratar as nosas enfermidades máis comúns, como o estrés, a dor, a fatiga, a depresión, o insomnio e moito máis.
Practique estas rutinas e vexa por si mesmo o marabilloso e animado que realmente pode sentir. Aprenderás:
• Estiramentos sinxelos para mellorar a flexibilidade
• Liberar tensión, tensión e tensión
• Activar a enerxía interna
• Movementos fluídos para unha relaxación profunda e unha mente tranquila e tranquila

O Qigong aumenta a cantidade de enerxía no corpo e mellora a calidade da súa circulación a través de vías de enerxía, coñecidas como meridianos. Ás veces chámase qigong "acupuntura sen agullas".

Semellante ao ioga, o Qigong pode estimular todo o corpo profundamente cun movemento de baixo impacto e desenvolver unha conexión máis forte mente / corpo. Os movementos lentos e relaxados son amplamente recoñecidos polos seus beneficios para a saúde, como aumentar a súa resposta inmune, fortalecer os órganos internos, músculos, articulacións, columna vertebral e ósos e desenvolver abundante enerxía.

O Qigong pode ser eficaz para axudar ás persoas con insomnio, trastornos relacionados co estrés, depresión, dores nas costas, artrite, hipertensión arterial e problemas co sistema inmunitario, o sistema cardiovascular, o sistema respiratorio, o sistema circulatorio bioeléctrico, o sistema linfático e o sistema dixestivo.

Grazas por descargar a nosa aplicación gratuíta. Estamos esforzándonos en ofrecer as mellores aplicacións de vídeo posibles.

Atentamente,
O equipo de YMAA Publication Center, Inc.
(Asociación de Artes Marciais de Yang)

CONTACTO: [email protected]
VISITA: www.YMAA.com
VER: www.YouTube.com/ymaa