Mindfulness - Lugn och lycklig

*** Un dos mellores mindfulnessapparna acordo Libre (2012) ***

"A voz calma que orienta entregar."
Xornal gratuíto (Nº 5, 2012)

Adestra seu cerebro con mindfulness!

Mindfulness baséase na sabedoría antiga e tamén é comprobada cientificamente. Sabía que o exercicio regular fai que a actividade cerebral cambiou de áreas que regulan o estrés e ansiedade para as áreas que regulan a paz, a alegría e entusiasmo? Mindfulness - Calma e feliz é embalado con exercicios para a presenza, paz, alegría e facilidade na vida. Deixe-se embalar para calmar a súa respiración no exercicio varrido do corpo, que é un dos exercicios de concienciación máis apreciados, e que este está dispoñible en tres período de tempo distinto. Ou cubrir o corazón con bondade para si mesmo e se quere tamén para os outros. Na meditación paisaxe pode permitir que a mente é tan inmóbil como un lago espello. Ou por que non tentar un exercicio de ioga risa infecciosa para divertirse ...

Os exercicios incluídos neste app son:
1. Introdución 03:55
2. dixitalización Corto corpo 10:00
3. Comprobación de Corpo 20:00
4. A comprobación do corpo Longo 45.00
5. benignidade para min 14:52
6. bondade para os outros 14:00
7. benignidade para todos 06:12
8. Deitar meditación 25.03
9. Ioga da Risa (Live) 6:16
10. Laugh (Live) 1:40


O Mindfulness app - Calma e feliz está baseado nun CD dobre co mesmo nome, proxectado por Johan Berg City, psicólogo, profesor mindfulness e autor de Mindfulness paso a paso. Ler máis sobre www.MindfulnessNow.se.

Outras aplicacións por Johan Berg Cidade:

Diario cae mindfulness
mindfulness gradualmente
Oasis - un mindfulness programa
O tempo Mindfulness