Dagliga Droppar Mindfulness

*** Unha das mellores mindfulnessapparna segundo a Free (2012) ***

"Unha boa colección de exercicios de curta duración. A voz calma que orienta entregar."
Xornal gratuíto (Nº 5, 2012)

Primeiros mindfulnessappen suecos para teléfonos Android!

Con gotas diarias de atención plena, pode rapidamente e facilmente relaxarse ​​e obter nova enerxía. Unha aplicación ideal para aqueles que están interesados ​​en plena consciencia, pero atopalo difícil de reservar un tempo para adestramento. Aquí vai atopar os tres exercicios de sensibilización básicas, ioga, exploración corporal e meditación sentada en dúas versións: unha en 5 minutos e 10 minutos. Os exercicios son facilmente accesibles e pode ser feito na casa, no traballo, na escola, entre as diferentes actividades e así por diante.

Coa aplicación, pode:

* Escoita os exercicios directamente no seu teléfono.
* Crear recordatorios para axudar a lembrar o seu adestramento da mente.
* Manteña un diario de a bordo cos comentarios dos exercicios que fai.

Os exercicios incluídos neste app son:
1. Introdución 06:43
2. Ioga 05:00
3. Comprobación de Corpo 05:00
4. meditación sentada 05:00
5. Ioga 10:00
6. Verificación de Corpo 10:00
7. meditación sentada 10:00
8. O silencio con reloxos (de calquera lonxitude)

gotas diarias de atención plena, desenvolvidos por Johan Berg City, psicólogo, profesor mindfulness e autor de Mindfulness paso a paso. Ler máis sobre www.MindfulnessNow.se onde podes baixar gratuitamente un arquivo PDF que describe o programa de exercicios simples de pingas diarias de atención plena.

xornal gratuíto chamou a atención, en febreiro de 2011 gotas CD diarias de atención plena e escribiu ao Sr Berg City "ten unha voz agradable e repousante."

Outras aplicacións por Johan Berg Cidade:

* Paso a paso Mindfulness
* Oasis - un mindfulness formación
* Mindfulness - calma e feliz
* O Mindfulness tempo