Mo Meditation, Sleep, Recovery

Mo એ ઊંઘ, ધ્યાન અને આરામ માટે #1 એપ્લિકેશન છે. 3 મિલિયન ખુશ વપરાશકર્તાઓના અમારા સમુદાયમાં જોડાઈને તણાવના નિમ્ન સ્તર અને સારી, શાંત ઊંઘના લાભોનો અનુભવ કરો!

અમારા અભ્યાસક્રમોની ભલામણ અસંખ્ય મનોવૈજ્ઞાનિકો અને ચિકિત્સકો દ્વારા કરવામાં આવે છે જેઓ નિયમિત ધ્યાનને માનસિક સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે અસરકારક સાધન તરીકે ઓળખે છે. માત્ર સુસ્થાપિત સિદ્ધાંતો પર આધારિત, અમારા કાર્યક્રમો ચોક્કસ માનસિક સ્વાસ્થ્ય જરૂરિયાતોને સંબોધવા માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે.

શરૂઆતના પાઠ માત્ર ચાર મિનિટ સુધી ચાલતા મો એ નવા નિશાળીયા માટે યોગ્ય પસંદગી છે. સત્ર ટૂંકું હોય તો પણ, અમે દૈનિક ધ્યાનની દિનચર્યા સ્થાપિત કરવાના મહત્વમાં માનીએ છીએ. અને સતત પ્રેક્ટિસ સાથે, તમે ધીમે ધીમે તમારા સત્રોની લંબાઈને લંબાવી શકશો અને વધુ અદ્યતન ધ્યાન તરફ પ્રગતિ કરી શકશો.

વિચારો કે સૂવાના સમયની વાર્તાઓ ફક્ત બાળકો માટે જ છે? ફરી વિચારો! Mo પર, અમે માનીએ છીએ કે દરેક વ્યક્તિ એક સારી સૂવાના સમયની વાર્તાની સુખદ શક્તિનો આનંદ માણી શકે છે. અમારા નિષ્ણાત વાર્તાકારો તમને ગાઢ અને શાંત ઊંઘમાં માર્ગદર્શન આપશે, જેનાથી તમે કાયાકલ્પ અને તાજગી અનુભવશો. તે જાદુ જેવું કામ કરે છે!

અમારી લાઇબ્રેરીમાં 200+ ધ્યાન પાઠો છે અને તે સતત વધી રહી છે. દર અઠવાડિયે નવી સામગ્રી સાથે, તમે હંમેશા અન્વેષણ કરવા માટે કંઈક નવું મેળવશો. અમારા કેટલાક સૌથી પ્રિય ધ્યાનનો સમાવેશ થાય છે:
- એન્ટિસ્ટ્રેસ
- એકાગ્રતા અને ઉત્પાદકતા
- સ્લીપ મેડિટેશન
- અંગત સંબંધો
- સુખ અને કૃતજ્ઞતા
- આત્મસન્માન

અમારો મફત મૂળભૂત અભ્યાસક્રમ તમને ધ્યાનના સૈદ્ધાંતિક સિદ્ધાંતોથી પરિચય કરાવશે અને અજમાવવા માટે કેટલીક વ્યવહારુ કસરતો પ્રદાન કરશે. તમે માત્ર એક અઠવાડિયા પછી હકારાત્મક અસરો અનુભવવાનું શરૂ કરશો (અને તેની ખાતરી છે). પ્રારંભ કરવા માટે હમણાં જ એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો!

“મને મો સાથે સારી અને શાંત ઊંઘ આવે છે” — એની, 36 વર્ષની, કિન્ડરગાર્ટન ટીચર

"ધ્યાન અને તાણ વિરોધી પદ્ધતિઓ કટોકટીના સમયમાં મૂળભૂત છે" - એલેક્ઝાન્ડર, 40 વર્ષનો, ડિરેક્ટર

"આ એપ્લિકેશન શાંત અથવા હેડસ્પેસ જેવી છે પરંતુ મારી મૂળ ભાષામાં, મને તે ગમે છે!" — કેટ, 19 વર્ષની, મનોવિજ્ઞાનની વિદ્યાર્થીની

ગોપનીયતા નીતિ:
https://momeditation.app/privacy-policy

ઉપયોગની શરતો:
https://momeditation.app/terms-of-use