Cardio Boxing

બોક્સિંગ વર્કઆઉટ એ ઘરે સક્રિય થવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. તેઓ કૌશલ્યને પરસેવા સાથે જોડે છે અને હાથ-આંખના સંકલન અને સહનશક્તિને સુધારવામાં મદદ કરે છે. જ્યાં સુધી વર્કઆઉટની વાત છે, બોક્સિંગ એ વજન ઓછું કરવાની એક સરસ રીત છે. તે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર કસરતોને તાકાત અને લડાઈ કૌશલ્ય સાથે જોડે છે, જે, જો તમે વર્કઆઉટ પછી હોવ જે તમારા હૃદયના ધબકારાને જાળવી રાખે છે, તો તે સંપૂર્ણ છે. કાર્ડિયો અને સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગના એક-બે પંચ મેળવવા માટે અમારી ઍટ-હોમ બૉક્સિંગ અને કિકબૉક્સિંગ વર્કઆઉટ પ્લાન અજમાવો, કોઈ બૅગ કે ગ્લોવ્ઝની જરૂર નથી.

કિકબોક્સિંગ MMA એ તમારા શરીરને ટોન કરવા, તેને મજબૂત બનાવવા, સ્લિમ ડાઉન કરવા અને તમારી જાતને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવી તે શીખવાની એક સંપૂર્ણ રીત છે.
આ મનોરંજક અને પડકારજનક વર્કઆઉટ સાથે તમારા હૃદયને પમ્પિંગ કરો, સહનશક્તિ બનાવો, સંકલન અને સુગમતા બહેતર બનાવો અને કેલરી બર્ન કરો. આ એક સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ છે જે તમામ સ્નાયુ જૂથોને જોડે છે. આ ઉચ્ચ-ઊર્જા વર્કઆઉટ શિખાઉ માણસ અને ચુનંદા રમતવીરને એકસરખું પડકાર આપે છે.

એપમાં ઘરે ચરબી બર્ન કરવા અને વજન ઘટાડવા માટે ફુલ બોડી કાર્ડિયો કિકબોક્સિંગ વર્કઆઉટ્સ છે. તમારા શરીરને શક્ય તેટલી ઝડપથી સ્વર અને વ્યાખ્યાયિત કરવા માટે કોઈ વજન વિના એરોબિક કસરતો. જ્યારે વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે ત્યારે બોક્સિંગની સરખામણીમાં ઘણી ઓછી પ્રવૃત્તિઓ થાય છે. બોક્સિંગની એક કલાકની તાલીમ 800 કેલરી બર્ન કરી શકે છે. તે સમાન સમય માટે દોડવા, તરવા અથવા વજન ઉપાડવા કરતાં વધુ કેલરી બર્ન છે. બોક્સિંગ તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા ઉપરાંત અન્ય ઘણા ફાયદાઓ પણ પ્રદાન કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેવી રીતે બોક્સ કરવું તે જાણવું સ્વ-બચાવમાં મદદ કરે છે.

મોટાભાગના વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમો કાર્ડિયો અથવા વેઇટ લિફ્ટિંગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. બોક્સિંગ અલગ છે કારણ કે તે તમને અદ્ભુત સંપૂર્ણ શરીર વર્કઆઉટ આપવા માટે બંનેનો ઉપયોગ કરે છે.
દરેક હિલચાલ સાથે તમારા કોર પર કામ કરતી વખતે તમે પંચ ફેંકશો ત્યારે તમે શરીરના ઉપરના ભાગમાં ઘણું કામ કરશો. અને, બોક્સિંગ એ વજન વહન કરવાની કસરત હોવાથી, તમે તમારા શરીરના નીચેના ભાગમાં પણ થોડું કામ કરશો. આ એકસાથે તમારા આખા શરીરને ટોન કરવાની ઉત્તમ રીત બનાવે છે. જ્યારે કાર્ડિયો બોક્સિંગ એ ચરબી બર્ન કરવાની ઉત્તમ રીત છે, તે તમને સ્નાયુઓ બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે. તે ફુલ-બોડી વર્કઆઉટ હોવાથી, તે તમારા આખા શરીરમાં સ્નાયુઓ બનાવવામાં મદદ કરે છે.