Breathwrk: Breathing Exercises

બ્રેથવર્ક એ શ્વાસ લેવામાં નંબર વન એપ્લિકેશન છે. શ્વાસ એ તમારા શરીરની મહાશક્તિ છે, તમે શ્વાસ લેવાની શક્તિથી તમારા શરીર અને મનમાં લગભગ ત્વરિત ફેરફારો કરી શકો છો. બ્રેથવર્ક તમને ઝડપી અને શક્તિશાળી શ્વાસ લેવાની કસરતો દ્વારા માર્ગદર્શન આપે છે જે તણાવ અને ચિંતાને દૂર કરે છે, ઊર્જા વધારે છે, સહનશક્તિમાં સુધારો કરે છે અને તમને ઊંઘવામાં મદદ કરે છે. વિજ્ઞાન-સમર્થિત શ્વાસ લેવાની વિવિધ પદ્ધતિઓ શીખો અને પ્રેક્ટિસ કરો જે મૂળ સંગીત, વાઇબ્રેશન્સ અને વિઝ્યુઅલ દ્વારા માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે.

આધુનિક સંશોધનોએ બતાવ્યું છે કે તમારા શ્વાસને નિયંત્રિત કરીને તમે તણાવના સ્તરને નિયંત્રિત કરી શકો છો, મૂડમાં સુધારો કરી શકો છો, થાક ઘટાડી શકો છો, બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરી શકો છો, અનિદ્રાને વળાંક આપી શકો છો, તમારા એથ્લેટિક પ્રદર્શનમાં વધારો કરી શકો છો અને વધુ! દરરોજ બ્રેથવર્કની માત્ર થોડી મિનિટો સાથે, તમે મનોચિકિત્સકો, ઓલિમ્પિક એથ્લેટ્સ, યોગીઓ, સ્લીપ ડોકટરો, નેવી સીલ, ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ્સ અને શ્વાસ નિષ્ણાતો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી સમાન કસરતોમાં નિપુણતા મેળવી શકો છો!

તમારું ફોકસ અને ઉત્પાદકતા વધારવાથી માંડીને તણાવ ઘટાડવા, ચિંતાનો હુમલો અટકાવવા, તમારા મૂડને ઉત્થાન આપવા અને વધુ માટે કસરતની વિશાળ લાઇબ્રેરીમાંથી પસંદ કરો! બ્રેથવર્કનો ઉપયોગ અમુક ચોક્કસ ક્ષણોમાં થઈ શકે છે, જેમ કે મોટી મીટિંગ અથવા પરીક્ષા પહેલાં, અથવા દરરોજ જાગવા, તણાવના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા અને સૂઈ જવા માટે. તમે તમારા ફેફસાંમાંથી સૌથી વધુ મેળવવા માટે એપ્લિકેશનમાં રિમાઇન્ડર્સ સેટ કરી શકો છો અથવા ક્યુરેટેડ દૈનિક ટેવોને અનુસરી શકો છો.

બ્રેથવર્ક સાથે તમે તમારા શ્વાસના અનુભવને સંપૂર્ણપણે કસ્ટમાઇઝ કરી શકો છો. ગ્રેમી એવોર્ડ વિજેતા કલાકાર ડીજે વ્હાઇટ શેડોના વિવિધ અવાજો અને સંગીતનું અન્વેષણ કરો, અદ્યતન સ્પંદનો સાથે શ્વાસ લેવાની પેટર્નનો અનુભવ કરો અને અનન્ય વિઝ્યુઅલમાંથી પસંદ કરો.

બ્રેથવર્ક બોક્સ શ્વાસ, પ્રાણાયામ, તુમ્મો, ડબ્લ્યુએચએમ અને વધુ સહિત વિવિધ, વિજ્ઞાન-આધારિત શ્વાસની પ્રેક્ટિસને જોડે છે.

બ્રેથવર્ક સાથે વિશ્વભરમાં પહેલેથી જ શ્વાસ લઈ રહેલા હજારો લોકોમાં જોડાઓ. અમારા વપરાશકર્તાઓની શ્રેણી 7 થી 77 વર્ષની છે, અને તેમાં મનોવૈજ્ઞાનિકો, કૉલેજના વિદ્યાર્થીઓ, મેરેથોન ટ્રેનર્સ, વિકલાંગ બાળકોના માતાપિતા, નેવી સીલ અને વધુનો સમાવેશ થાય છે!

ધ્યાન જેવી અન્ય માઇન્ડફુલનેસ પદ્ધતિઓથી વિપરીત જે ઘણો સમય અને અભ્યાસ લે છે, બ્રેથવર્ક શીખવામાં સરળ છે અને મન અને શરીર બંને પર ઝડપથી કામ કરે છે! તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે કે તમે જે પેટર્ન અને રીતે શ્વાસ લો છો તે ખરેખર તમારી માનસિક અને શારીરિક સ્થિતિને અસર કરે છે.

તમારા શ્વાસ એ તમારી નર્વસ સિસ્ટમનું રિમોટ કંટ્રોલ છે! તમારા શ્વાસને નિયંત્રિત કરો, તમારા જીવનને નિયંત્રિત કરો!

આમાં ફીચર્ડ:

Goop, Vogue, Recomendo, The Skimm અને વધુ!

વ્યાયામમાં શામેલ છે:

* શાંત
*ઊંઘ
*જાગો
* શક્તિ આપો
* ચિંતાની સરળતા
*દર્દ માં રાહત
* આરામ કરો
*રિચાર્જ કરો
*અગ્નિનો શ્વાસ
* ફેફસાં સાફ કરો
* તૃષ્ણા કર્બર
*સ્વપ્ન
*કેટલબેલ
*કોઈ ચિંતા નહી
*ઓકીનાગા આઇ
*ઓકિનાગા II
*ઓકિનાગા III
*અને વધુ!

ટ્રૅક અને પરીક્ષણ પ્રગતિ:

*બ્રીથ કાઉન્ટર
*છટાઓ અને સ્તરો
*બ્રેથ હોલ્ડ ટાઈમર
* ટાઈમર શ્વાસ બહાર કાઢો

બીજી સુવિધાઓ:

* કસ્ટમ રીમાઇન્ડર્સ
*લીડરબોર્ડ
*વૈશ્વિક નકશો
* ભલામણ કરેલ કસરતો
*રોજની આદતો
*વધુ

Breathwrk સંપૂર્ણપણે મફત છે, પરંતુ Breathwrk Pro સાથે પ્રીમિયમ સબ્સ્ક્રિપ્શન ઓફર કરે છે. બ્રેથવર્ક પ્રો તમને શ્વાસની બધી કસરતો, બધા અવાજો અને વૉઇસઓવર, બધા વિઝ્યુલાઇઝેશન, અમર્યાદિત મનપસંદ રાખવાની ક્ષમતા અને શ્વાસની કસરતો માટે કસ્ટમ અવધિ સેટ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

બ્રેથવર્ક સાથે કનેક્ટ થાઓ

Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk

ઇન્સ્ટાગ્રામ - https://www.instagram.com/breathwrk

ફેસબુક - https://www.facebook.com/breathwrk/

કોઈ પ્રશ્નો અથવા પ્રતિસાદ મળ્યો? [email protected] પર અમારો સંપર્ક કરો

વધુ માહિતી

ગોપનીયતા નીતિ - https://www.breathwrk.com/privacypolicy

નિયમો અને શરતો - https://breathwrk.com/terms-and-conditions

કૉપિરાઇટ © 2021 Breathwrk Inc.