Healthy Minds Program

• 2024 પિક: હેલ્થલાઇન, ધ ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સ વાયરકટર, વોગ અને સ્પોર્ટ્સ ઇલસ્ટ્રેટેડ દ્વારા શ્રેષ્ઠ ધ્યાન એપ્લિકેશન

સુખાકારી એ એક કૌશલ્ય છે જે શીખી શકાય છે. અમે તમને માર્ગમાં માર્ગદર્શન આપવા માટે અહીં છીએ.

વિશ્વ વિખ્યાત ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ ડૉ. રિચાર્ડ ડેવિડસન અને હેલ્ધી માઇન્ડ ઇનોવેશન્સ એન્ડ ધ સેન્ટર ફોર હેલ્ધી માઇન્ડ્સ યુનિવર્સિટી ઓફ વિસ્કોન્સિન-મેડિસન ખાતેની ટીમના ચાર દાયકાના સંશોધન દ્વારા સમર્થિત, હેલ્ધી માઇન્ડ પ્રોગ્રામ તમારા મનને ધ્યાન અને પોડકાસ્ટ-શૈલીના પાઠ દ્વારા તાલીમ આપે છે. ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા, તણાવ ઘટાડવા અને સકારાત્મક સામાજિક જોડાણો જાળવવા માટે કુશળતા વિકસાવવા.

હેલ્ધી માઇન્ડ્સ એપ સાથેના સંશોધનો દર્શાવે છે કે દિવસમાં માત્ર 5 મિનિટની પ્રેક્ટિસ તણાવમાં 28% ઘટાડો, ચિંતામાં 18% ઘટાડો, ડિપ્રેશનમાં 24% ઘટાડો અને સામાજિક જોડાણમાં 13% વધારો તરફ દોરી જાય છે.

અમારી વૈજ્ઞાનિક જાગૃતિ, જોડાણ, આંતરદૃષ્ટિ અને હેતુ, સુખાકારી ફ્રેમવર્ક દર્શાવતો, હેલ્ધી માઇન્ડ્સ પ્રોગ્રામ એ એક સર્વગ્રાહી, સર્વગ્રાહી ધ્યાન એપ્લિકેશન છે જે માર્ગદર્શિત ધ્યાન અને શીખવાની તકો બંનેમાંથી શ્રેષ્ઠ તક આપે છે. તમે વ્યક્તિગત સુખાકારી વધારવા, સ્વસ્થ સંબંધો બનાવવા અને સંચાર, પ્રદર્શન અને સર્જનાત્મકતા સુધારવા માટે સરળ કુશળતા શીખી શકશો.

–––––––––––––––––––––––

શું આપણને અનન્ય બનાવે છે?

વિજ્ઞાનમાંથી વિકસિત:
જ્યારે ઘણી મેડિટેશન ઍપ ધ્યાનના વૈજ્ઞાનિક લાભોનો દાવો કરી શકે છે, ત્યારે અમારી પ્રેક્ટિસ સીધી ન્યુરોસાયન્ટિફિક રિસર્ચથી વિકસાવવામાં આવી છે. તમે ન્યુરોપ્લાસ્ટીસીટી અને તમારા મનને કેવી રીતે તાલીમ આપવી તે વિશે વિશ્વના અગ્રણી ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટો પાસેથી પણ સાંભળશો.

વ્યસ્ત જીવન માટે બનાવેલ:
અમારી એપ્લિકેશન સક્રિય ધ્યાન પ્રથાઓ દર્શાવે છે જે તમારી વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં બંધબેસે છે. 20 મિનિટ બેસવાનો સમય નથી? જ્યારે તમે લોન્ડ્રી ફોલ્ડ કરો ત્યારે સક્રિય પ્રેક્ટિસ કરો અને તમારા મનને તાલીમ આપો.

માપન દ્વારા માર્ગદર્શન:
અમારા અગ્રણી વૈજ્ઞાનિક સંશોધન માટે આભાર, હેલ્ધી માઇન્ડ્સ પ્રોગ્રામ પ્રથમ મોબાઇલ માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારી મૂલ્યાંકન પ્રદાન કરે છે. તમારા સુખાકારીના વર્તમાન સ્તર વિશે જાણો અને સુખાકારીના વિજ્ઞાન પર અદ્યતન સંશોધનમાં યોગદાન આપો. તમારી માઇન્ડફુલ મિનિટ ટ્રૅક કરવા માટે અમારી ઍપ Apple Health સાથે પણ સંકલિત થાય છે.

માઇન્ડફુલનેસથી આગળ વધે છે:
અમારો માર્ગદર્શિત માર્ગ ક્ષણમાં વધુ હાજર બનવા અને જીવનમાં હેતુ, અર્થ અને જોડાણની ભાવના વિકસાવવા માટે પગલું-દર-પગલાની સૂચનાઓ પ્રદાન કરે છે.

મિશન દ્વારા સંચાલિત અને દાન દ્વારા સમર્થિત:
હેલ્ધી માઇન્ડ્સ પ્રોગ્રામ અમારા દાતાઓ દ્વારા શક્ય બને છે, જેઓ દયાળુ, સમજદાર, વધુ દયાળુ વિશ્વની અમારી દ્રષ્ટિને સમર્થન આપે છે. સબ્સ્ક્રિપ્શનની આવશ્યકતા ધરાવતી અન્ય એપ્લિકેશનોથી વિપરીત, હેલ્ધી માઇન્ડ્સ પ્રોગ્રામ દાન દ્વારા ઉપલબ્ધ છે, જે વિજ્ઞાનને સુખાકારી કેળવવા અને માપવા માટેના સાધનોમાં અનુવાદિત કરવાના મિશન દ્વારા સંચાલિત છે.

–––––––––––––––––––––––

અંતિમ વપરાશકર્તા લાઇસન્સ કરાર અને ઉપયોગની શરતો અહીં વાંચો:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

અમારી ગોપનીયતા નીતિ અહીં વાંચો:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy