Carnet de musculation & Coach
ઍપમાંથી ખરીદી
50 હજાર+
ડાઉનલોડ
PEGI 3
info
આ ઍપનું વર્ણન
એસપી ટ્રેનિંગ શ્રેષ્ઠ બોડીબિલ્ડિંગ એપ્લિકેશન તરીકે ડિઝાઇન કરવામાં આવી હતી.
મફત અને જાહેરાત-મુક્ત, તે તમને પ્રગતિ કરવા માટે જરૂરી બધું પ્રદાન કરે છે.
મફત બોડીબિલ્ડિંગ પ્રોગ્રામ મેળવો, તમારી તાલીમ નોટબુકમાં તમારી શ્રેણી લખો, તમારા વ્યક્તિગત કોચ પાસેથી ઉદ્દેશો મેળવો અને અંતે પ્રગતિ કરો!
એસપી તાલીમની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ:
• બોડીબિલ્ડિંગ નોટબુક: તમારા સત્રો બનાવો, તમારી શ્રેણીની નોંધ લો, તમારા પુનરાવર્તનોની ગણતરી કરો
• બોડીબિલ્ડિંગ કોચ: તમારા ઉદ્દેશો (સેટ્સ, વજન, પુનરાવર્તન, આરામ) દરેક સત્ર સાથે, પ્રગતિ ચક્ર દ્વારા વિકસિત થાય છે (જેમ કે પ્રખ્યાત 5x5 અથવા 5/3/1 પરંતુ સ્નાયુઓ વધારવા માટે લાગુ!)
• દરેક માટે બોડીબિલ્ડિંગ પ્રોગ્રામ્સ: ફુલ બોડી, હાફ બોડી, અપર લોઅર, PPL અથવા સ્પ્લિટ
• સ્ટોપવોચ: તમારા આરામના સમયને ટ્રૅક કરો
• + 250 કસરતો (વિડિયો, લક્ષિત સ્નાયુઓ, શરીર રચના, અમલ, જોખમો), જીમમાં અથવા ઘરના જીમમાં, મશીન, બાર અથવા ડમ્બેલ્સ પર
• આંકડા: તમારી પ્રગતિ જુઓ
• સ્તર, તમામ મુખ્ય કસરતો પર: બેન્ચ પ્રેસ, સ્ક્વોટ, પુલ-અપ્સ, ડીપ્સ...
• ક્લાઉડ સિંક્રનાઇઝેશન, કેશ સાથે: તમારા ઇતિહાસને આજીવન રાખો, વિક્ષેપો વિના
• મફત, કોઈ જાહેરાતો, કોઈ સમય મર્યાદા: આગળ જવા માટે PRO સંસ્કરણ પર અપગ્રેડ કરો
અમારા વપરાશકર્તાઓ શું કહે છે:
• "જો તમને કોચ ન મળે તો બોડીબિલ્ડિંગમાં પ્રગતિ કરવા માટેની શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશન" - એન્થોની
• "તમારા ખિસ્સામાં એક કોચ બુદ્ધિપૂર્વક અને ઝડપથી પ્રગતિ કરવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે" - થિબાઉડ
• "ઉત્તમ બોડીબિલ્ડિંગ એપ્લિકેશન, પ્રગતિ માટે ચોક્કસપણે શ્રેષ્ઠ! તમારી તાલીમને ટ્રેક કરવા અને દરેક સત્ર સાથે પ્રગતિ કરવા માટે ઉપયોગમાં સરળ અને ખૂબ જ અસરકારક એપ્લિકેશન. તમારી આંગળીના વેઢે એક નાનો કોચ." - morethanathlete
• "ખૂબ જ સારો સંપૂર્ણ એમ્પ જે તમને તમારા સત્રોને રેકોર્ડ કરવા અને આગામી સત્રોની યોજના બનાવવાની મંજૂરી આપે છે" - સ્નેપ
• "બોડીબિલ્ડિંગ વર્કઆઉટ્સનું સંચાલન કરવા માટે મારા મતે શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશન. સૌથી મોટી વિશેષતા એ છે કે દરેક કસરત માટે આપમેળે જનરેટ થતા પ્રગતિ ચક્ર છે." - વિલિયમ
• "ઉત્તમ એપ્લિકેશન! અપડેટ અને વર્ચ્યુઅલ કોચના આગમનથી મેં સતત પ્રગતિ કરી છે" - Loic
બોડીબિલ્ડિંગ નોટબુક
તમારી 2.0 તાલીમ ડાયરી, તમારી (સુપર!) બોડીબિલ્ડિંગ નોટબુક સાથે, તમે તમારા પ્રદર્શનને સત્રથી સત્ર સુધી અનુસરવા માટે સમર્થ હશો.
અમારી કસરતો વડે તમારા પોતાના સત્રો બનાવો અથવા અમારા સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ પ્રોગ્રામ્સમાંથી એકનો ઉપયોગ કરો: ફુલ બોડી, હાફ બોડી, અપર લોઅર, પુશ પુલ લેગ્સ, સ્પ્લિટ.
તમે જીમમાં હોવ કે હોમ જીમમાં, પછી ભલે તમે બાર્બેલ કે ડમ્બેલ્સ વડે તાલીમ આપતા હોવ, એસપી ટ્રેનિંગ એ બોડી બિલ્ડીંગની સંપૂર્ણ નોટબુક છે.
કેલેન્ડર વ્યુ સાથે સેટ, વજન, પુનરાવર્તન, ટનેજ, આરામનો સમય અથવા સ્થાનિક સ્તરે આંકડાઓ સાથે વૈશ્વિક સ્તરે તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો.
બોડીબિલ્ડિંગ કોચ
એક સારો પ્રોગ્રામ સારો છે, પરંતુ તે વાસ્તવિક દેખરેખ અને કોચિંગને બદલતું નથી.
આ સમસ્યાને ઉકેલવા માટે, અમે રૂડી કોઇઆ, કોચ, લેખક અને ટ્રેનરનો અનુભવ અને તેમની પદ્ધતિ, પ્રગતિ ચક્રને એકીકૃત કરીએ છીએ. પાવરલિફ્ટિંગ સ્ટ્રેન્થ સાઇકલ (5x5, 5/3/1, વગેરે) માંથી તારવેલી, તેઓ હાયપરટ્રોફી માટે બોડીબિલ્ડિંગની પ્રેક્ટિસમાં અનુકૂળ થયા છે.
દરેક સત્રમાં, દરેક કસરત માટે, તમારા બોડીબિલ્ડિંગ કોચ તમને કહેશે કે શું કરવું જોઈએ, સેટની દ્રષ્ટિએ, પુનરાવર્તનો, કયા વજનનો ઉપયોગ કરવો અને કયા આરામનો સમય લેવો.
તમારી જાતને પ્રોત્સાહિત કરો!
તમામ સૌથી પ્રતિનિધિ કસરતો પર સુપરફિઝિક ક્લબ સ્તરો પસાર કરો: બેન્ચ પ્રેસ, સ્ક્વોટ, પુલ-અપ્સ, ડીપ્સ, ડેડલિફ્ટ...
તમારી પ્રગતિ રાહ જોતી નથી, અટકવાનું બંધ કરો, એસપી તાલીમ ડાઉનલોડ કરો અને છેવટે તમારા ભૌતિક લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરો!
કાનૂની સૂચનાઓ: એસપી ટ્રેનિંગ એપ્લિકેશન કોઈપણ બોડીબિલ્ડિંગ લોગબુક, તાલીમ પુસ્તક અથવા બોડીબિલ્ડિંગ જર્નલ એપ્લિકેશન સાથે જોડાયેલી નથી જેમ કે: સ્ટ્રોંગ, હેવી, જેફિટ, ફિટબોડ, હર્ક્યુલ, ફિટએક્સ, મસલ બૂસ્ટર, માયફિટકોચ, ફિટબિટ, બોડીબિલ્ડિંગ નોટબુક, બેઝિક-ફિટ, MyFitnessPal, Better me, Fit Notes, Gym Fitness, GymBook અથવા Heavyset.
મફત અને જાહેરાત-મુક્ત, તે તમને પ્રગતિ કરવા માટે જરૂરી બધું પ્રદાન કરે છે.
મફત બોડીબિલ્ડિંગ પ્રોગ્રામ મેળવો, તમારી તાલીમ નોટબુકમાં તમારી શ્રેણી લખો, તમારા વ્યક્તિગત કોચ પાસેથી ઉદ્દેશો મેળવો અને અંતે પ્રગતિ કરો!
એસપી તાલીમની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ:
• બોડીબિલ્ડિંગ નોટબુક: તમારા સત્રો બનાવો, તમારી શ્રેણીની નોંધ લો, તમારા પુનરાવર્તનોની ગણતરી કરો
• બોડીબિલ્ડિંગ કોચ: તમારા ઉદ્દેશો (સેટ્સ, વજન, પુનરાવર્તન, આરામ) દરેક સત્ર સાથે, પ્રગતિ ચક્ર દ્વારા વિકસિત થાય છે (જેમ કે પ્રખ્યાત 5x5 અથવા 5/3/1 પરંતુ સ્નાયુઓ વધારવા માટે લાગુ!)
• દરેક માટે બોડીબિલ્ડિંગ પ્રોગ્રામ્સ: ફુલ બોડી, હાફ બોડી, અપર લોઅર, PPL અથવા સ્પ્લિટ
• સ્ટોપવોચ: તમારા આરામના સમયને ટ્રૅક કરો
• + 250 કસરતો (વિડિયો, લક્ષિત સ્નાયુઓ, શરીર રચના, અમલ, જોખમો), જીમમાં અથવા ઘરના જીમમાં, મશીન, બાર અથવા ડમ્બેલ્સ પર
• આંકડા: તમારી પ્રગતિ જુઓ
• સ્તર, તમામ મુખ્ય કસરતો પર: બેન્ચ પ્રેસ, સ્ક્વોટ, પુલ-અપ્સ, ડીપ્સ...
• ક્લાઉડ સિંક્રનાઇઝેશન, કેશ સાથે: તમારા ઇતિહાસને આજીવન રાખો, વિક્ષેપો વિના
• મફત, કોઈ જાહેરાતો, કોઈ સમય મર્યાદા: આગળ જવા માટે PRO સંસ્કરણ પર અપગ્રેડ કરો
અમારા વપરાશકર્તાઓ શું કહે છે:
• "જો તમને કોચ ન મળે તો બોડીબિલ્ડિંગમાં પ્રગતિ કરવા માટેની શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશન" - એન્થોની
• "તમારા ખિસ્સામાં એક કોચ બુદ્ધિપૂર્વક અને ઝડપથી પ્રગતિ કરવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે" - થિબાઉડ
• "ઉત્તમ બોડીબિલ્ડિંગ એપ્લિકેશન, પ્રગતિ માટે ચોક્કસપણે શ્રેષ્ઠ! તમારી તાલીમને ટ્રેક કરવા અને દરેક સત્ર સાથે પ્રગતિ કરવા માટે ઉપયોગમાં સરળ અને ખૂબ જ અસરકારક એપ્લિકેશન. તમારી આંગળીના વેઢે એક નાનો કોચ." - morethanathlete
• "ખૂબ જ સારો સંપૂર્ણ એમ્પ જે તમને તમારા સત્રોને રેકોર્ડ કરવા અને આગામી સત્રોની યોજના બનાવવાની મંજૂરી આપે છે" - સ્નેપ
• "બોડીબિલ્ડિંગ વર્કઆઉટ્સનું સંચાલન કરવા માટે મારા મતે શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશન. સૌથી મોટી વિશેષતા એ છે કે દરેક કસરત માટે આપમેળે જનરેટ થતા પ્રગતિ ચક્ર છે." - વિલિયમ
• "ઉત્તમ એપ્લિકેશન! અપડેટ અને વર્ચ્યુઅલ કોચના આગમનથી મેં સતત પ્રગતિ કરી છે" - Loic
બોડીબિલ્ડિંગ નોટબુક
તમારી 2.0 તાલીમ ડાયરી, તમારી (સુપર!) બોડીબિલ્ડિંગ નોટબુક સાથે, તમે તમારા પ્રદર્શનને સત્રથી સત્ર સુધી અનુસરવા માટે સમર્થ હશો.
અમારી કસરતો વડે તમારા પોતાના સત્રો બનાવો અથવા અમારા સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ પ્રોગ્રામ્સમાંથી એકનો ઉપયોગ કરો: ફુલ બોડી, હાફ બોડી, અપર લોઅર, પુશ પુલ લેગ્સ, સ્પ્લિટ.
તમે જીમમાં હોવ કે હોમ જીમમાં, પછી ભલે તમે બાર્બેલ કે ડમ્બેલ્સ વડે તાલીમ આપતા હોવ, એસપી ટ્રેનિંગ એ બોડી બિલ્ડીંગની સંપૂર્ણ નોટબુક છે.
કેલેન્ડર વ્યુ સાથે સેટ, વજન, પુનરાવર્તન, ટનેજ, આરામનો સમય અથવા સ્થાનિક સ્તરે આંકડાઓ સાથે વૈશ્વિક સ્તરે તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો.
બોડીબિલ્ડિંગ કોચ
એક સારો પ્રોગ્રામ સારો છે, પરંતુ તે વાસ્તવિક દેખરેખ અને કોચિંગને બદલતું નથી.
આ સમસ્યાને ઉકેલવા માટે, અમે રૂડી કોઇઆ, કોચ, લેખક અને ટ્રેનરનો અનુભવ અને તેમની પદ્ધતિ, પ્રગતિ ચક્રને એકીકૃત કરીએ છીએ. પાવરલિફ્ટિંગ સ્ટ્રેન્થ સાઇકલ (5x5, 5/3/1, વગેરે) માંથી તારવેલી, તેઓ હાયપરટ્રોફી માટે બોડીબિલ્ડિંગની પ્રેક્ટિસમાં અનુકૂળ થયા છે.
દરેક સત્રમાં, દરેક કસરત માટે, તમારા બોડીબિલ્ડિંગ કોચ તમને કહેશે કે શું કરવું જોઈએ, સેટની દ્રષ્ટિએ, પુનરાવર્તનો, કયા વજનનો ઉપયોગ કરવો અને કયા આરામનો સમય લેવો.
તમારી જાતને પ્રોત્સાહિત કરો!
તમામ સૌથી પ્રતિનિધિ કસરતો પર સુપરફિઝિક ક્લબ સ્તરો પસાર કરો: બેન્ચ પ્રેસ, સ્ક્વોટ, પુલ-અપ્સ, ડીપ્સ, ડેડલિફ્ટ...
તમારી પ્રગતિ રાહ જોતી નથી, અટકવાનું બંધ કરો, એસપી તાલીમ ડાઉનલોડ કરો અને છેવટે તમારા ભૌતિક લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરો!
કાનૂની સૂચનાઓ: એસપી ટ્રેનિંગ એપ્લિકેશન કોઈપણ બોડીબિલ્ડિંગ લોગબુક, તાલીમ પુસ્તક અથવા બોડીબિલ્ડિંગ જર્નલ એપ્લિકેશન સાથે જોડાયેલી નથી જેમ કે: સ્ટ્રોંગ, હેવી, જેફિટ, ફિટબોડ, હર્ક્યુલ, ફિટએક્સ, મસલ બૂસ્ટર, માયફિટકોચ, ફિટબિટ, બોડીબિલ્ડિંગ નોટબુક, બેઝિક-ફિટ, MyFitnessPal, Better me, Fit Notes, Gym Fitness, GymBook અથવા Heavyset.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
નવું શું છે
Remplacement des programmes "de base", par un générateur de programme personnalisé.
Vous saurez exactement quoi faire à chaque séance, pour chaque exercice, selon vos contraintes : niveau, temps, matériel, douleurs et objectifs.
Autres :
- ajout de 9 nouveaux exercices
- ajout d'un mode invité
- ajout du RIR comme notation de la difficulté
- amélioration de la recherche
- ajout d'une FAQ
- ajout d'une page de gestion de l'abonnement
Corrections de bugs.
Vous saurez exactement quoi faire à chaque séance, pour chaque exercice, selon vos contraintes : niveau, temps, matériel, douleurs et objectifs.
Autres :
- ajout de 9 nouveaux exercices
- ajout d'un mode invité
- ajout du RIR comme notation de la difficulté
- amélioration de la recherche
- ajout d'une FAQ
- ajout d'une page de gestion de l'abonnement
Corrections de bugs.
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
