Power Healthy Meals

5+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
PEGI 3
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชคเช‚เชฆเซเชฐเชธเซเชค เชฌเชจเชตเซเช‚ เช•เซเชฏเชพเชฐเซ‡เชฏ เชธเชฐเชณ เชจเชนเซ‹เชคเซเช‚! เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชฎเซ‹เชฌเชพเช‡เชฒ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเชพเชธเซ‡ เช† เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช•เซเชทเชฎเชคเชพ เช›เซ‡:
- เช•เซ‡เชŸเซ‡เช—เชฐเซ€ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเชธเช‚เชฆเช—เซ€เช“เชจเซ‡ เชซเชฟเชฒเซเชŸเชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเชพ เชตเชฟเช•เชฒเซเชช เชธเชพเชฅเซ‡ เชซเช•เซเชค เชญเซ‹เชœเชจเชจเซ‹ เช“เชฐเซเชกเชฐ เช†เชชเซ‹.
- เชญเซ‹เชœเชจเชจเซ€ เชคเชฎเชพเชฎ เชชเซ‹เชทเช• เชตเชฟเช—เชคเซ‹, เช˜เชŸเช•เซ‹, เชเชฒเชฐเซเชœเชจ เช…เชจเซ‡ เชธเซ‚เชšเชจเชพเช“ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชคเซˆเชฏเชพเชฐ เช•เชฐเชตเซ€ เชคเซ‡ เชœเซเช“.
- เชเชกเชชเชฅเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชฟเชค เชฐเซ€เชคเซ‡ เชšเซ‡เช•เช†เช‰เชŸ เช•เชฐเซ‹.
- เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชญเซ‹เชœเชจเชจเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€ เชชเชฐ เชจเชœเชฐ เชฐเชพเช–เชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชเช•เชพเช‰เชจเซเชŸ เชฌเชจเชพเชตเซ‹/เชฒเซ‹เช— เช‡เชจ เช•เชฐเซ‹.
- เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชญเซ‹เชœเชจ เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจเซเชธเชจเซ‡ เชธเชฐเชณเชคเชพเชฅเซ€ เชฎเซ‡เชจเซ‡เชœ เช•เชฐเซ‹.
เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏเชชเซเชฐเชฆ เชญเซ‹เชœเชจ เชชเซเชฐเซ‡เชช เช…เชจเซเชญเชตเชจเซ‡ เชตเชฟเชธเซเชคเซƒเชค เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช†เชœเซ‡ เชœ เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเซ‹!
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
24 เชœเซเชฒเชพเชˆ, 2024

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹