StrengthLog โ€“ Workout Tracker

เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€
4.7
8.26ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚
1ย เชฒเชพเช–+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
PEGI 3
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

** เชตเชฟเชถเซเชตเชจเซเช‚ เชธเซŒเชฅเซ€ เช‰เชฆเชพเชฐ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ โ€“ เชฒเชฟเชซเซเชŸเชฐเซเชธ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡เชฒ, เชฒเชฟเชซเซเชŸเชฐเซเชธ เชฎเชพเชŸเซ‡ **

เชœเชฟเชฎ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเซเชธ เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เชเช•เชพเช‰เชจเซเชŸ เชฌเชจเชพเชตเซ€เชจเซ‡ เช•เช‚เชŸเชพเชณเซ€ เช—เชฏเชพ เช›เซ‹, เชœเซ‹ เชคเชฎเซ‡ เชšเซ‚เช•เชตเชฃเซ€ เชจ เช•เชฐเซ‹ เช…เชฅเชตเชพ เช…เชจเช‚เชค เช•เชฎเชฐเซเชถเชฟเชฏเชฒ เชœเซ‹เชถเซ‹ เชจเชนเซ€เช‚ เชคเซ‹ เชฅเซ‹เชกเชพ เชฆเชฟเชตเชธเซ‹เชฎเชพเช‚ เชœ เชฒเซ‰เช• เช†เช‰เชŸ เชฅเชˆ เชœเชถเซ‹?

เช…เชฎเชฐเซเชฏเชพเชฆเชฟเชค เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฒเซ‹เช—เชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฎ เชตเชชเชฐเชพเชถเช•เชฐเซเชคเชพเช“ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฎเชซเชค เชธเชฎเชฐเซเชฅเชจ เชธเชพเชฅเซ‡ - เชคเชฎเชจเซ‡ เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เช“เชซเชฐ 100% เชฒเชพเชญ เช…เชจเซ‡ 0% เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เช›เซ‡.

เชธเซเชŸเซเชฐเซ‡เชจเซเชฅเชฒเซ‹เช— เชเชช เช เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฒเซ‹เช— เช…เชจเซ‡ เชธเชพเชฌเชฟเชค เชธเซเชŸเซเชฐเซ‡เชจเซเชฅ เชŸเซเชฐเซ‡เชˆเชจเชฟเช‚เช— เชชเซเชฐเซ‹เช—เซเชฐเชพเชฎเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชŸเซ‚เชฒเซเชธ เชฎเชพเชŸเซ‡เชจเซ‹ เชธเซเชคเซเชฐเซ‹เชค เชฌเช‚เชจเซ‡ เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฒเชพเชญเชจเซ‡ เชตเซ‡เช— เช†เชชเชถเซ‡. เชคเซ‡เชจเซ€ เชธเชพเชฅเซ‡, เชคเชฎเซ‡ เชฆเชฐเซ‡เช• เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเชจเซ‡ เชฒเซ‰เช— เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹, เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟ เชœเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เชจเซเช‚ เชตเชฟเชถเซเชฒเซ‡เชทเชฃ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฏเซ‹เช—เซเชฏ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฐเซ‚เชŸเชฟเชจ เชถเซ‹เชงเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹.

เช† เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เช–เชฐเซ‡เช–เชฐ เชฒเชฟเชซเซเชŸเชฐเซเชธ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡, เชฒเชฟเชซเซเชŸเชฐเซเชธ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ (เชนเชœเชพเชฐเซ‹ เช…เชจเซเชฏ เชฒเชฟเชซเซเชŸเชฐเซเชธเชจเชพ เชธเชนเช•เชพเชฐเชฅเซ€). เช…เชฎเซ‡ เชœเชพเชฃเซ€เช เช›เซ€เช เช•เซ‡ เช†เช›เช•เชฒเซเช‚ เชฒเช•เซเชทเชฃเซ‹เชจเซ‹ เช•เซ‹เชˆ เช…เชฐเซเชฅ เชจเชฅเซ€ เชœเซเชฏเชพเช‚ เชธเซเชงเซ€ เชฌเชงเซเช‚ เช…เชชเซ‡เช•เซเชทเชพ เชฎเซเชœเชฌ เช•เชพเชฎ เช•เชฐเชคเซเช‚ เชจเชฅเซ€. เชคเซ‡เชฅเซ€ เชœ เช…เชฎเซ‡ เช…เชฎเชพเชฐเชพ เชตเชชเชฐเชพเชถเช•เชฐเซเชคเชพเช“เชจเซ‡ เชธเชพเช‚เชญเชณเซ€เช เช›เซ€เช เช…เชจเซ‡ เชจเชตเซ€ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช“ เช‰เชฎเซ‡เชฐเซ€เช เช›เซ€เช, เชคเซ‡เชฎเชœ เชนเชพเชฒเชจเซ€ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช“เชจเซ‡ เชซเชพเช‡เชจ-เชŸเซเชฏเซเชจ เช•เชฐเซ€เช เช›เซ€เช. เช•เซ‹เชˆ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช…เชฅเชตเชพ เชธเซ‚เชšเชจ เช›เซ‡? เช…เชฎเชจเซ‡ [email protected] เชชเชฐ เชเช• เชฒเชพเช‡เชจ เชฎเซ‚เช•เซ‹!

เช…เชฎเชพเชฐเซ‹ เชงเซเชฏเซ‡เชฏ เชเชชเชจเชพ เชฎเชซเชค เชธเช‚เชธเซเช•เชฐเชฃเชจเซ‡ เชฌเชœเชพเชฐเชฎเชพเช‚ เชถเซเชฐเซ‡เชทเซเช  เชฎเชซเชค เชคเชพเช•เชพเชค เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชฒเซ‹เช— เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชจเซ‹ เช›เซ‡! เชคเซ‡เชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ€เชจเซ‡, เชคเชฎเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธเชจเซ€ เช…เชธเช‚เช–เซเชฏ เชฐเช•เชฎ เชฒเซ‹เช— เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชถเซ‹, เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซ‹เชคเชพเชจเซ€ เช•เชธเชฐเชคเซ‹ เช‰เชฎเซ‡เชฐเซ€ เชถเช•เชถเซ‹, เชฎเซ‚เชณเชญเซ‚เชค เช†เช‚เช•เชกเชพเช“ เชœเซ‹เชˆ เชถเช•เชถเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ PRs (เชฌเช‚เชจเซ‡ เชธเชฟเช‚เช—เชฒ เช…เชจเซ‡ เชฐเซ‡เชช เชฐเซ‡เช•เซ‹เชฐเซเชกเซเชธ) เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชถเซ‹. เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชตเชฟเชตเชฟเชง เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชงเซเชฏเซ‡เชฏเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช˜เชฃเชพ เชฌเชงเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช•เชพเชฐเซเชฏเช•เซเชฐเชฎเซ‹เชจเซ€ เชเช•เซเชธเซ‡เชธ เชฎเชณเชถเซ‡, เชœเซ‡เชฎ เช•เซ‡ เชฎเชœเชฌเซ‚เชคเซ€ เช…เชฅเชตเชพ เชธเซเชจเชพเชฏเซ เชธเชฎเซ‚เชน เชฌเชจเชพเชตเชตเชพ!

เชœเซ‹ เชคเชฎเซ‡ เชชเซเชฐเซ€เชฎเชฟเชฏเชฎ เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เชธเซเชงเซ€ เชฒเซ‡เชตเชฒ เช•เชฐเซ‹ เช›เซ‹, เชคเซ‹ เชคเชฎเชจเซ‡ เชตเชงเซ เช…เชฆเซเชฏเชคเชจ เช†เช‚เช•เชกเชพเช“, เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช•เชพเชฐเซเชฏเช•เซเชฐเชฎเซ‹เชจเซ€ เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชธเซ‚เชšเชฟ, เชธเซ‡เชŸ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชเชกเชชเซ€ เช†เช‚เช•เชกเชพ เชœเซ‡เชตเซ€ เชถเซเชฐเซ‡เชทเซเช  เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช“ เช…เชจเซ‡ เชฐเชฟเชเชฐเซเชต (RIR) เช…เชฅเชตเชพ เชฐเซ‡เชŸเชฎเชพเช‚ เชชเซเชฐเชคเชฟเชจเชฟเชงเชฟเช“ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเซ‡เชŸ เชฒเซ‹เช— เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช•เซเชทเชฎเชคเชพเชจเซ€ เชเช•เซเชธเซ‡เชธ เชฎเชณเชถเซ‡. เช•เชฅเชฟเชค เชชเชฐเชฟเชถเซเชฐเชฎ (RPE). เชคเชฎเซ‡ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชจเชพ เชธเชคเชค เชตเชฟเช•เชพเชธเชฎเชพเช‚ เชชเชฃ เชฏเซ‹เช—เชฆเชพเชจ เช†เชชเชถเซ‹, เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช…เชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เช–เซ‚เชฌ เช†เชญเชพเชฐ เชฎเชพเชจเซ€เช เช›เซ€เช!

เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชฎเชพเช‚ เช˜เชฃเชพ เชฎเชซเชค เชธเชพเชงเชจเซ‹เชจเซ‹ เชชเชฃ เชธเชฎเชพเชตเซ‡เชถ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡, เชœเซ‡เชฎ เช•เซ‡ เชธเซ‡เชŸ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ, เชชเซเชฒเซ‡เชŸ เช•เซ‡เชฒเซเช•เซเชฏเซเชฒเซ‡เชŸเชฐ เช…เชจเซ‡ เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€เชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐเชฟเชฏเชพเชคเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เซ‡เชฒเซเช•เซเชฏเซเชฒเซ‡เชŸเชฐ, เชตเชฟเชฒเซเช•เซเชธ, เช†เชˆเชชเซ€เชเชซ เช…เชจเซ‡ เชธเชฟเช‚เช•เชฒเซ‡เชฐ เชชเซ‹เชˆเชจเซเชŸเซเชธ เช…เชจเซ‡ 1RM เช…เช‚เชฆเชพเชœ.

เชคเซ‡ เช›เซ‡? เชจเชพ, เชชเชฐเช‚เชคเซ เชเชช เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเชตเซ€ เช…เชจเซ‡ เช†เช—เชฒเซ€ เชตเช–เชคเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชœเซ€เชฎเชฎเชพเช‚ เชนเซ‹เชต เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชœเซ‹เชตเซเช‚ เชตเชงเซ เชธเชฐเชณ เช›เซ‡! เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฒเชพเชญเซ‹ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เช†เชญเชพเชฐ เชฎเชพเชจเชถเซ‡.

เชฎเชซเชค เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช“:
โ€ข เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธเชจเซ€ เช…เชฎเชฐเซเชฏเชพเชฆเชฟเชค เชธเช‚เช–เซเชฏเชพเชฎเชพเช‚ เชฒเซ‹เช— เช•เชฐเซ‹
โ€ข เชฒเซ‡เช–เชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชตเชฟเชกเชฟเชฏเซ‹ เชฌเช‚เชจเซ‡ เชธเซ‚เชšเชจเชพเช“ เชธเชพเชฅเซ‡ เชตเชฟเชถเชพเชณ เช•เชธเชฐเชค เชชเซเชธเซเชคเช•เชพเชฒเชฏ
โ€ข เช˜เชฃเชพ เชฌเชงเชพ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช•เชพเชฐเซเชฏเช•เซเชฐเชฎเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชเช•เชฒเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ
โ€ข เชคเชฎเซ‡ เช•เซ‡เชŸเชฒเซ€ เช•เชธเชฐเชคเซ‹ เช…เชฅเชตเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฆเชฟเชจเชšเชฐเซเชฏเชพเช“ เช‰เชฎเซ‡เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เชคเซ‡เชจเชพ เชชเชฐ เช•เซ‹เชˆ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฃเซ‹ เชจเชฅเซ€
โ€ข เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเชจเซ€ เช…เช—เชพเช‰เชฅเซ€ เชฏเซ‹เชœเชจเชพ เชฌเชจเชพเชตเซ‹
โ€ข เชธเซ‡เชŸ เชตเชšเซเชšเซ‡ เช†เชฐเชพเชฎ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ
โ€ข เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชตเซ‹เชฒเซเชฏเซเชฎ เช…เชจเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธเชจเชพ เชฎเซ‚เชณเชญเซ‚เชค เช†เช‚เช•เชกเชพ
โ€ข PR เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฟเช‚เช—
โ€ข เช•เซ‡เชŸเชฒเชพเช• เชŸเซ‚เชฒเซเชธ เช…เชจเซ‡ เช•เซ‡เชฒเซเช•เซเชฏเซเชฒเซ‡เชŸเชฐ, เชœเซ‡เชฎ เช•เซ‡ 1RM เช…เช‚เชฆเชพเชœเซ‹ เช…เชจเซ‡ PR เชชเซเชฐเชฏเชพเชธ เชชเชนเซ‡เชฒเชพ เชตเซ‹เชฐเซเชฎ-เช…เชช เชธเซ‚เชšเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡, เชฒเซ‹เช•เชชเซเชฐเชฟเชฏ เช…เชจเซ‡ เชธเชพเชฌเชฟเชค เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช•เชพเชฐเซเชฏเช•เซเชฐเชฎเซ‹เชจเซ€ เชตเชฟเชถเชพเชณ เชฒเชพเช‡เชฌเซเชฐเซ‡เชฐเซ€
โ€ข Google Fit เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‹

เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชพเช‡เชฌเชฐ เชคเชฐเซ€เช•เซ‡, เชคเชฎเซ‡ เช†เชจเซ€ เชเช•เซเชธเซ‡เชธ เชชเชฃ เชฎเซ‡เชณเชตเชถเซ‹:
โ€ข เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฒเชฟเชซเซเชŸเซเชธ (เชธเซเช•เซเชตเซ‹เชŸ, เชฌเซ‡เชจเซเชš เชชเซเชฐเซ‡เชธ, เชกเซ‡เชกเชฒเชฟเชซเซเชŸ, เช“เชตเชฐเชนเซ‡เชก เชชเซเชฐเซ‡เชธ), เชชเชพเชตเชฐเชฒเชฟเชซเซเชŸเชฟเช‚เช—, เชฌเซ‹เชกเซ€เชฌเชฟเชฒเซเชกเชฟเช‚เช—, เชชเชพเชตเชฐเชฌเชฟเชฒเซเชกเชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชชเซเชถ/เชชเซเชฒ/เชฒเซ‡เช—เซเชธ เชธเชนเชฟเชค เชชเซเชฐเซ€เชฎเชฟเชฏเชฎ เชชเซเชฐเซ‹เช—เซเชฐเชพเชฎเซเชธเชจเซ€ เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เช†เช–เซ€ เชธเซ‚เชšเชฟ
โ€ข เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชถเช•เซเชคเชฟ, เชชเซเชฐเชถเชฟเช•เซเชทเชฃ เชตเซ‹เชฒเซเชฏเซเชฎ, เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฒเชฟเชซเซเชŸเซเชธ/เชตเซเชฏเชพเชฏเชพเชฎ เช…เชจเซ‡ เชตเชงเซเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ‡เช• เช•เชฐเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เชจเซเช‚ เชตเชฟเชถเซเชฒเซ‡เชทเชฃ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡เชจเชพ เช…เชฆเซเชฏเชคเชจ เช†เช‚เช•เชกเชพ
โ€ข เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฌเชงเซ€ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ, เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชธเซเชจเชพเชฏเซ เชœเซ‚เชฅเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชฆเชฐเซ‡เช• เช•เชธเชฐเชค เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเชพเชฐเชพเช‚เชถเชจเชพ เช†เช‚เช•เชกเชพ
โ€ข เช…เชจเซเชฏ เชตเชชเชฐเชพเชถเช•เชฐเซเชคเชพเช“ เชธเชพเชฅเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เช…เชจเซ‡ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช•เชพเชฐเซเชฏเช•เซเชฐเชฎเซ‹ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‹
โ€ข เช…เชฆเซเชฏเชคเชจ เชฒเซ‰เช—เชฟเช‚เช— เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช“ เชœเซ‡เชฎ เช•เซ‡ เช…เชจเซเชฎเชพเชจเชฟเชค เชชเชฐเชฟเชถเซเชฐเชฎเชจเซ‹ เชฆเชฐ เช…เชฅเชตเชพ เช…เชจเชพเชฎเชคเชฎเชพเช‚ เชชเซเชฐเชคเชฟเชจเชฟเชงเชฟเช“ เช…เชจเซ‡ เชฆเชฐเซ‡เช• เชธเซ‡เชŸ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชเชกเชชเซ€ เช†เช‚เช•เชกเชพ

เช…เชฎเซ‡ เช…เชฎเชพเชฐเชพ เชตเชชเชฐเชพเชถเช•เชฐเซเชคเชพเช“เชจเซ€ เช‡เชšเซเช›เชพเช“เชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชจเชตเชพ เชชเซเชฐเซ‹เช—เซเชฐเชพเชฎเซเชธ, เชŸเซ‚เชฒเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช“ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเซเชŸเซเชฐเซ‡เชจเซเชฅเชฒเซ‹เช— เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชจเซ‡ เชธเชคเชค เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€เช เช›เซ€เช!

เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจเซเชธ

เชเชชเชฎเชพเช‚ เชคเชฎเซ‡ เชธเซเชŸเซเชฐเซ‡เชจเซเชฅเชฒเซ‰เช— เชเชชเชจเชพ เช…เชฎเชพเชฐเชพ เชชเซเชฐเซ€เชฎเชฟเชฏเชฎ เชตเชฐเซเชเชจเชจเซ‡ เช‘เชŸเซ‹เชฎเซ…เชŸเชฟเช• เชฐเซ€เชคเซ‡ เชฐเชฟเชจเซเชฏเซ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชพเชฏ เชคเซ‡เชตเชพ เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจเชจเชพ เชฐเซ‚เชชเชฎเชพเช‚ เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชพเช‡เชฌ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชธเช•เซเชทเชฎ เช›เซ‹.

โ€ข 1 เชฎเชนเชฟเชจเซ‹, 3 เชฎเชนเชฟเชจเชพ เช…เชจเซ‡ 12 เชฎเชนเชฟเชจเชพ เชตเชšเซเชšเซ‡ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ‹.
โ€ข เช–เชฐเซ€เชฆเซ€เชจเซ€ เชชเซเชทเซเชŸเชฟ เชฅเชตเชพ เชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเชพ Google Play เชเช•เชพเช‰เชจเซเชŸ เชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เชถเซเชฒเซเช• เชฒเซ‡เชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชถเซ‡ เช…เชจเซ‡ เชœเซ‹ เชตเชฐเซเชคเชฎเชพเชจ เชธเชฎเชฏเช—เชพเชณเชพเชจเซ€ เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟเชจเชพ เช“เช›เชพเชฎเชพเช‚ เช“เช›เชพ 24 เช•เชฒเชพเช• เชชเชนเซ‡เชฒเชพเช‚ เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เชฐเชฆ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชจ เช†เชตเซ‡ เชคเซ‹ เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เช…เชตเชงเชฟเชจเชพ เช…เช‚เชคเชจเชพ 24 เช•เชฒเชพเช• เชชเชนเซ‡เชฒเชพเช‚ เช†เชชเชฎเซ‡เชณเซ‡ เชจเชตเซ€เช•เชฐเชฃ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชถเซ‡.
โ€ข เชธเช•เซเชฐเชฟเชฏ เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เชธเชฎเชฏเช—เชพเชณเชพ เชฆเชฐเชฎเชฟเชฏเชพเชจ เชธเช•เซเชฐเชฟเชฏ เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เชฐเชฆ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชพเชคเซเช‚ เชจเชฅเซ€. เชœเซ‹ เช•เซ‡, เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ Google Play เชเช•เชพเช‰เชจเซเชŸ เชธเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—เซเชธเชฎเชพเช‚ เชธเซเชตเชคเชƒ-เชจเชตเซ€เช•เชฐเชฃ เชšเชพเชฒเซ/เชฌเช‚เชง เช•เชฐเชตเชพเชจเซเช‚ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹.
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
30 เชœเชพเชจเซเชฏเซ, 2025

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชฒเซ‹เช•เซ‡เชถเชจ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 7
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹

เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

4.7
8.18ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡

Just a minor update today, but still some good stuff:

โ€ข โ€œHeaviestโ€ on the startscreen overview is now a bar graph. Very nice!
โ€ข Workout previews will now show muscle maps for mobility and cardio, when such exercises are included.
โ€ข Just the right amount of bug fixes. Trust us on this; weโ€™re bug professionals.