Guided Breathing

તાણ અને અસ્વસ્થતામાંથી રાહત, પ્રદર્શનને વેગ આપવા અને માર્ગદર્શિત શ્વાસ સાથે વધુ સારી sleepંઘ - ધ્યાનમાં રાખીને શ્વાસ અને ધ્યાન અને સ્વસ્થ જીવન માટે # 1 એપ્લિકેશન!

આ એકમાત્ર એપ્લિકેશન છે જે સત્તાવાર રીતે વિમ હોફ મેથડ દ્વારા સપોર્ટેડ છે.

સાબિત શ્વાસ પદ્ધતિઓ અને દાખલાની અનન્ય પસંદગીમાં ટેપ કરો, અને તાણ, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા, energyર્જાને વેગ આપવા અને વધુ સ્વસ્થ અને ખુશ થવા માટે નિષ્ણાત તકનીકો શીખો. ગાઇડેડ શ્વાસ સાથે માઇન્ડફુલનેસના દિવસમાં થોડી મિનિટો એ જ છે કે તમારે deepંડા અને સભાન શ્વાસની સકારાત્મક અસરોનો ઝડપથી અનુભવ શરૂ કરવો જરૂરી છે.

માર્ગદર્શિત શ્વાસનો ઉપયોગ કરવો સરળ અને સરળ છે - દરેક વ્યક્તિ તે કરી શકે છે. એપ્લિકેશનમાં તમને જરૂરી કસરત પસંદ કરો, શ્વાસ લો અને સુથિંગ વેવ એનિમેશન અને ધ્વનિ તમને માર્ગદર્શન આપવા દો. જ્યારે પણ અને જ્યાં ઇચ્છો ત્યાં પ્રેક્ટિસ કરો - જાગવાની પછી અથવા સૂતા પહેલા, શાળામાં અથવા કામ પર - અને આજે વધુ સ્વસ્થ મન અને શરીર તરફ શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરો.


* અમારી માર્ગદર્શિત શ્વાસની એપ્લિકેશન તમને પ્રાપ્ત કરવામાં શું મદદ કરે છે?
* તનાવથી રાહત, ગભરાટ ઓછો કરો અને અસ્વસ્થતાને સરળ કરો
* ભાવનાત્મક સુખાકારીમાં વધારો અને શાંત અને નિયંત્રણની ભાવના મેળવો
* ઝડપી અને વધુ સારી રીતે સૂઈ જાઓ, અને સરળ અને વધુ શક્તિથી જાગો
* એથ્લેટિક પ્રદર્શનમાં વધારો, સહનશક્તિ અને શક્તિ બનાવો
* પીડા દૂર કરો અને શારીરિક શ્રમથી ઝડપથી સ્વસ્થ થાઓ
* ચેતાકોને શાંત કરો, આધાશીશી અને તાણના માથાનો દુખાવો અટકાવો
* પાચનમાં સુધારો અને સારી રીતે કાર્યરત પાચક સિસ્ટમનો વિકાસ
તંદુરસ્ત વજન જાળવવા, તાણ-આહાર અને અતિશય આહારની અરજ સામે લડવું
* થાક ઘટાડો, ઉત્પાદકતામાં વધારો અને સર્જનાત્મકતામાં વધારો
* મગજની શક્તિમાં વધારો: એકાગ્રતા, મેમરી કુશળતા અને માનસિક ચપળતા


ક્યુરેટેડ કસરતોની જેમ :ક્સેસ મેળવો જેમ કે:
* વિશિષ્ટ - વિમ હોફે માર્ગદર્શિત શ્વાસ: ફક્ત 20 મિનિટમાં તમારા શરીર અને મનને વેગ આપ્યો
* વોર્મિંગ અપ: નેવી સીલની જેમ શ્વાસ લો
* માઇન્ડફુલ: તમારા મનને શાંત કરો અને સભાન શ્વાસથી ડિ-તાણ કરો
* ચિંતામાં રાહત: જ્યારે પણ અસ્વસ્થતા આવે છે ત્યારે તમને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે
* આરામ: નર્વસ સિસ્ટમ માટે કુદરતી શામક
* આરામ કરો: લાંબા, તણાવપૂર્ણ દિવસ પછી સંપૂર્ણ ડિટોક્સ
* ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો: પકડાનો સમય વધારવા અને ધ્યાન સુધારવા માટે તમારા ફેફસાંને તાલીમ આપો
* એલિવેટ: તમારા મૂડને ત્વરિત બનાવવાની કસરત
* સંવાદિતા બનાવો: તમારા શરીર અને મનને સંરેખિત કરો
* ...અને ઘણું બધું

હજી વધુ જોઈએ છે? તમે ઇચ્છો તે સમય સાથે તમારી પોતાની કસરત બનાવો!


મુખ્ય વિશેષતાઓ:
* પુરાવા-આધારિત શ્વાસ પદ્ધતિઓ અને તકનીકોનો અનન્ય અને વૈવિધ્યસભર સંગ્રહ
* ગતિશીલ અને શક્તિશાળી કસરતો, પરિસ્થિતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના સરળ શ્વાસ લેવામાં તમને મદદ કરશે
* ધ્યાન કરતી વખતે તમને ક્ષણમાં રાખવા માટે એક ભવ્ય અને શાંત ડિઝાઇન
* વાપરવા માટે ખૂબ જ સરળ: ખાલી એનિમેટેડ શ્વાસ તરંગ તમને માર્ગદર્શન આપવા દો
* તમારા શ્વાસનો સૌથી વધુ લાભ લેવામાં તમને સહાય કરવા માટે ટૂંકી અને સ્પષ્ટ તાલીમ સૂચનો
* તમારા તાલીમ સત્રોને લ logગ ઇન કરવા અને તમે સમય જતાં કરો છો તે પ્રગતિને ટ્રેક કરવા માટેનું ક calendarલેન્ડર
* વ્યક્તિગત તાલીમ રીમાઇન્ડર્સ જે તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને ટ્રેક પર રહેવામાં સહાય કરે છે
* સંપૂર્ણ કસ્ટમાઇઝેશન: એપ્લિકેશનની કોઈપણ કસરતને તમારી ધ્યાનની જરૂરિયાતોમાં સમાયોજિત કરો
* તમને ગમે તે સમય અને audioડિઓ સાથે, સેકંડોમાં જ તમારી પોતાની પેટર્ન બનાવો
* તમારા જીવનના વિવિધ ક્ષણો માટે વિવિધ મૂળ સંગીત અને ધ્વનિ
* 100% જાહેરાત-મુક્ત, અજમાયશ અવધિ દરમિયાન પણ
* કોઈ ટ્રેકિંગ નહીં: તમારી પાસે તમારા પોતાના ડેટા અને દિનચર્યાઓ છે
* વિમ હોફ મેથડ દ્વારા સત્તાવાર પ્રમાણિત


ટૂંક સમયમાં આવી રહ્યું છે - નજર રાખો:
* વ્યક્તિગત ડેશબોર્ડ
* શ્રીમંત આંકડા
* સમુદાય લક્ષણ
* સતત અપડેટ્સ


ડાઉનલોડ કરવા માટે મફત પ્રયાસ કરો
માર્ગદર્શિત શ્વાસ 7 દિવસની મફત અજમાયશ દરમિયાન તમારી પોતાની ગતિએ ઓફર કરે છે તે બધુંનો અનુભવ કરો.

તમારી અજમાયશ સમાપ્ત થયા પછી, પ્રીમિયમ સાથે એપ્લિકેશનનો આનંદ માણવાનું ચાલુ રાખો. પ્રીમિયમ 1 મહિના અથવા 1 વર્ષ માટે સબ્સ્ક્રિપ્શન સાથે આવે છે - તેમજ અમારી બધી આવનારી સુવિધાઓ, અપગ્રેડ્સ અને અપડેટ્સ. સૂચવેલા સમયગાળા પછી તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન આપમેળે બંધ થઈ જશે.

કોઈપણ પ્રશ્નો, સૂચનો અથવા પ્રતિસાદ? સપોર્ટ @ કિર્બેથિંગ.એપ પર અમારી સાથે જોડાઓ.

ઉપયોગી કડીઓ
વૈજ્ .ાનિક પુરાવો: https://www.wimhofmethod.com / શ્વાસ- કસરતો
ગોપનીયતા નીતિ: https://keepbreathing.app/privacy-policy/