Moody Month: Cycle Tracker

સાયકલ ટ્રેકર

તમારા પીરિયડ સાયકલ, મૂડ અને લક્ષણો માટે દૈનિક હોર્મોનની આગાહી અને સમર્થન મેળવો. સાયકલ ટ્રેકર વડે તમારી માનસિક અને શારીરિક સુખાકારીને શ્રેષ્ઠ બનાવો.


દરેક દિવસ આપણા શરીર અને મન માટે એક નવો દિવસ છે; મૂડી મંથ સાયકલ ટ્રેકરનો ઉપયોગ કરીને દરરોજ તમારી સાથે તપાસ કરો. તમારા શરીરમાં દરરોજ શું થઈ રહ્યું છે તેના વિશે આગાહી મેળવો અને તમારા હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવા માટે મૂડ, ખોરાક અને ફિટનેસ સલાહ સાથે તમારી સુખાકારીને કેવી રીતે ઑપ્ટિમાઇઝ કરવી તે શીખો. તમારા શરીરને જે જોઈએ છે તે આપવા માટે પ્રેરણા શોધો અને તમારી દિનચર્યાને વ્યક્તિગત કરો.


તમારી દૈનિક આગાહી વાંચો
સ્ત્રી આરોગ્ય નિષ્ણાતોની નિષ્ણાત ટીમ (એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ, મનોચિકિત્સકો, ચિકિત્સકો, કાર્ડિયોલોજિસ્ટ્સ, ગાયનેકોલોજિસ્ટ્સ, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ અને ફિટનેસ નિષ્ણાતો સહિત) દ્વારા લખવામાં આવેલી ટીપ્સ તમને તમારા હોર્મોન્સ અને જીવનશૈલી તમારા શરીર અને મૂડને દરરોજ કેવી રીતે અસર કરી શકે છે તે વિશે વધુ જાણવામાં મદદ કરશે.


તમે કેવું અનુભવો છો તે સાથે તપાસો
દૈનિક સમર્થન અને સુખાકારીની ટીપ્સ મેળવવા માટે તમારા મૂડ અને લક્ષણોને લોગ કરો જેમાં ઊર્જા, મૂડ અને તણાવ સ્તરનો સમાવેશ થાય છે. તમારા મૂડ લૉગના લાઇવ રિપોર્ટ્સની સમીક્ષા કરો જેથી કરીને તમે તમારા મૂડ અને લક્ષણોની પેટર્નને ઓળખી શકો અને તમારી જાતને વધુ સારી રીતે સમજવાનું શરૂ કરી શકો.


જીવંત મૂડી, તમારી માનસિક અને શારીરિક સુખાકારીને ઑપ્ટિમાઇઝ કરો
તમારા હોર્મોન્સને અનુરૂપ ફિટનેસ, માઇન્ડફુલનેસ અને પોષણ સામગ્રી સાથે તમારી દૈનિક સુખાકારીને ટેકો આપો. ખાવા માટેના ખોરાક, કરવા માટેના વર્કઆઉટ્સ અને તમારા હોર્મોનલ સ્વાસ્થ્યને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટેની તકનીકો વિશે ભલામણો મેળવો. અમારા કાર્યક્રમોની શ્રેણી સાથે, તમે તમારા સૌથી સામાન્ય મૂડ અને લક્ષણોને ટેકો આપવાના હેતુથી સામગ્રીને ઍક્સેસ કરી શકો છો. તણાવ, થાક, પેટનું ફૂલવું અને વધુના સંબંધમાં તંદુરસ્ત દિનચર્યાઓ અને ટેવો બનાવવા પર કેન્દ્રિત શિક્ષણ, પોષક સલાહ, વાનગીઓ, હલનચલન અને માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસના સંયોજનની રાહ જુઓ.


હોર્મોન ઇન્સાઇટ્સ
હોર્મોન-આધારિત ફેરફારોમાં ઊંડા ડૂબકી લગાવો. એસ્ટ્રોજન, પ્રોજેસ્ટેરોન અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન તમારી ઊર્જા, ધ્યાન અને વધુને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરે છે તે જાણો.


તમારા સાયકલ માટે પોષણ
દરેક ચક્ર તબક્કામાં તમારા શરીરને ટેકો આપતા ખોરાક શોધો. તંદુરસ્ત, ખુશ તમે માટે પોષક ટિપ્સ.


મૂડી મહિનો તમને તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય, ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી સાથે દરરોજ જોડવામાં મદદ કરે છે. તમે મૂડી મંથ સાયકલ ટ્રેકરને જેટલું વધુ આપો છો, તેટલું જ તે તમને આપે છે.


તમારું શરીર, તમારો ડેટા, તમારી પસંદગી
અમે તમારો ડેટા તૃતીય પક્ષોને વેચતા નથી. તમારો ડેટા તમારો છે અને તેનો ઉપયોગ તમને તમારી જાતને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે જરૂરી માહિતી પ્રદાન કરવા માટે જ થાય છે.


અમારી સેવાની શરતો વિશે વધુ માહિતી અહીં:
સેવાની શરતો: https://moodymonth.com/terms-of-use
ગોપનીયતા નીતિ: https://moodymonth.com/privacy-statement