Chen Tai Chi Forms

Android OS 11 માટે અપડેટ કર્યું!

માસ્ટર ચેન્હન સાથે આ સંપૂર્ણ ફોર્મ પાઠને સ્ટ્રીમ અથવા ડાઉનલોડ કરો. પગલું દ્વારા પગલું વિગતવાર સાથે પરંપરાગત ચેન-શૈલી તાઈ ચીના પ્રથમ ત્રણ સ્વરૂપો જાણો. તમે પસંદ કરો કે તમે તાલીમ સાથે કેટલી ઝડપથી પ્રગતિ કરવા માંગો છો, દરેક ફોર્મ માટે અલગ ઇન-એપ્લિકેશન ખરીદી (આઈએપી) સાથે, કેમ કે તમે વધુ જાણવા માટે તૈયાર છો.

પાઠ એક: "પ્રથમ સ્વરૂપ, લાઓ જિયા યી લુ, ચેન તાઈ ચી (અથવા" પ્રથમ માર્ગ ", યી લુ, Lu 太极 老 架 一路) માં શીખ્યા તે પ્રથમ સ્વરૂપ છે. ચેન-શૈલીની તાઈ ચી પાછળની બાજુએ શોધી શકાય છે 1400 ની અખંડ વંશ છે અને તે વિશ્વની સૌથી લોકપ્રિય આંતરિક માર્શલ આર્ટ્સમાંની એક બની ગઈ છે આ પ્રોગ્રામમાં, માસ્ટર ચેન્હાન યાંગ તમને પ્રથમ સ્વરૂપ શીખવે છે, પ્રમાણભૂત 74-મુદ્રામાં "ઓલ્ડ ફ્રેમ" (લાઓ જિયા) ચેન સ્ટાઇલ, પણ "ફર્સ્ટ રસ્તો" (યી લુ) તરીકે ઓળખાય છે. માસ્ટર ચેન્હાન અનેકવાર ફોર્મ દર્શાવે છે, તમને પગલું-દર-પગલા સૂચનોનું માર્ગદર્શન આપે છે અને દરેક આંદોલનનો હેતુ સમજાવે છે.
પરંપરાગત ચેન-શૈલી તાઈ ચીની મુદ્રાઓ હજી પણ તેમના માર્શલ આર્ટના મૂળ ધરાવે છે, પરંતુ તે હંમેશાં ધીમે ધીમે આખા શરીરમાં ચાલતા ધ્યાનના સ્વરૂપ તરીકે પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે.
Step ફોર્મ પગલું દ્વારા પગલું જાણો અને દરેક હિલચાલનો હેતુ સમજો.
Fitness ઓછી અસરવાળી આખા-શરીરની કસરતનો આનંદ માણો, બધા માવજત સ્તરો માટે સારું.
Demonst પ્રદર્શન અને ટૂર્નામેન્ટ્સ માટેના લોકપ્રિય 74-મુદ્રામાં પ્રથમ ફોર્મ માસ્ટર કરો.
તાઈ ચી તમારા પરિભ્રમણમાં વધારો કરશે, પરિણામે સુધારણા જોમ અને દીર્ધાયુષ્યમાં વધારો થશે અને તે તમારા મનની જાગરૂકતા, જાગરૂકતા અને એકાગ્રતાનો વિકાસ કરશે. સૌથી અગત્યનું, જેમ તમે પ્રેક્ટિસ કરો છો, હલનચલનની અંદરની લાગણી પર ધ્યાન આપો, જેથી તમે તાઈ ચી ચુઆનના ગહન સારની કદર કરી શકો.

પાઠ બીજો: કેનન ફિસ્ટ, પાઓ ચુઇ, ચેન તાઈ ચી (અથવા "સેકન્ડ રોડ", લાઓ જિયા એર લુ, 炮 捶 俗称 二路) માં શીખેલું બીજું સ્વરૂપ છે.
અખંડ વંશમાં ચેન-શૈલીની તાઈ ચીને 1400 માં શોધી શકાય છે અને તે વિશ્વની સૌથી લોકપ્રિય આંતરિક માર્શલ આર્ટ્સમાંની એક બની ગઈ છે. આ પ્રોગ્રામમાં, માસ્ટર ચેન્નાંગ યાંગ તમને પ્રમાણભૂત 43-મુદ્રામાં "ઓલ્ડ ફ્રેમ" (લાઓ જિયા) નું પરંપરાગત ચેન શૈલીનું બીજું સ્વરૂપ શીખવે છે, જેને કેનન ફિસ્ટ (પાઓ ચુઇ) કહે છે. માસ્ટર ચેન્હાન ફોર્મને ઘણી વખત દર્શાવે છે, તમને પગલા-દર-પગલા સૂચનોનું માર્ગદર્શન આપે છે અને દરેક ચળવળના હેતુને સમજાવે છે.
પરંપરાગત ચેન-શૈલી તાઈ ચીની મુદ્રાઓ હજી પણ તેમના માર્શલ આર્ટના મૂળ ધરાવે છે, પરંતુ તે હંમેશાં ધીમે ધીમે આખા શરીરમાં ચાલતા ધ્યાનના સ્વરૂપ તરીકે પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે.
Demonst પ્રદર્શન અને ટૂર્નામેન્ટ્સ માટે શક્તિશાળી કેનન ફિસ્ટ 43-મુદ્રામાં માસ્ટર.
પાઠ ત્રણ: દરેક ચળવળના હેતુને સમજાવતા પગલા-દર-પગલા સૂચનો સાથે, પ્રમાણભૂત ચેન-શૈલી 56-ચળવળના ફોર્મ સાથે 1 અને 2 ની રચના કરો. ચેન તાઈ ચી એ વિશ્વની સૌથી લોકપ્રિય તાઈ ચી શૈલીઓમાંથી એક છે, અને દરરોજ લાખો લોકો તેનો ઉપયોગ કરે છે. આ હિલચાલ હજી પણ તેમના માર્શલ આર્ટના મૂળ ધરાવે છે, પરંતુ ઘણી વાર ધીમે ધીમે આખા શરીરની કસરતના સ્વરૂપ તરીકે પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે.
Demonst પ્રદર્શન અને ટૂર્નામેન્ટ્સ માટે લોકપ્રિય-56-ફોર્મ
તાઈ ચી મન અને શરીરને deeplyંડે esીલું મૂકી દે છે, આરોગ્ય જાળવવા અને સુધારવાની ચાવી છે. જ્યારે તમે શાંત અને કેન્દ્રિત હો ત્યારે તમારી કુદરતી ઉપચાર ક્ષમતાઓ સૌથી અસરકારક હોય છે. નિયમિત પ્રેક્ટિસ કરવાથી તમારી શક્તિ, સુગમતા, હાડકાની ઘનતા અને સ્નાયુ સમૂહને ફાયદો થઈ શકે છે. ઓછી અસરની કસરત ડિપ્રેસન અને અનિદ્રાના લક્ષણોમાં સુધારો કરવા અને દીર્ઘકાલિન પરિસ્થિતિઓમાં હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપવા માટે દર્શાવવામાં આવી છે. તાઈ ચી તાણથી રાહત મેળવવા, તમારું બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવા અને જીવન પ્રત્યે સકારાત્મક વલણ વિકસાવવાની એક ઉત્તમ રીત છે.


અમારી મફત એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરવા બદલ આભાર! અમે શ્રેષ્ઠ સંભવિત વિડિઓ એપ્લિકેશનો ઉપલબ્ધ કરાવવા પ્રયત્નશીલ છીએ.

આપની,
વાઇએમએએ પબ્લિકેશન સેન્ટર ખાતેની ટીમ, ઇન્ક.
(યાંગનું માર્શલ આર્ટ્સ એસોસિએશન)

સંપર્ક કરો: [email protected]
મુલાકાત લો: www.YMAA.com
જુઓ: www.YouTube.com/ymaa