Kalorické Tabulky

કેલરી કોષ્ટકો - વજન ઘટાડવું અને કેલરીની ગણતરી કરવી. કેલરી ટેબલ એપ્લિકેશન સાથે તમારા આહાર અને કસરતનો ટ્રૅક રાખો.

☝️કેલરી કોષ્ટકો મેનૂમાં કરવામાં આવેલ તમામ ખાદ્યપદાર્થો અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓને રેકોર્ડ કરીને ઊર્જાના વપરાશ અને ખર્ચના દૈનિક રેકોર્ડિંગને સક્ષમ કરે છે. એપ્લિકેશન કેલરી (kcal) અથવા કિલોજુલ્સ (kj) માં ભલામણ કરેલ ઊર્જા સંતુલનની ગણતરી પ્રદાન કરે છે.

જો તમે તમારા દૈનિક સેવન, આઉટપુટ અને પોષક મૂલ્યોનું નિરીક્ષણ કરો છો, તો વજન ઘટાડવું, સ્નાયુ વધારવું અથવા કોઈપણ આહાર વધુ અસરકારક બની શકે છે. કેલરી કોષ્ટકો તમને શીખવશે કે આમૂલ પ્રતિબંધો, કડક આહાર અથવા ભૂખમરો વિના તંદુરસ્ત રીતે ખાવું ત્યારે વજન કેવી રીતે ઘટાડવું અથવા સ્નાયુ કેવી રીતે વધારવું.

✔️મેનુ સાફ કરો
તંદુરસ્ત વજન ઘટાડવા માટેની સંપૂર્ણ એપ્લિકેશન ચેકમાં છે. તે તમને મેનૂ લખવા, ખોરાકમાં કેલરીની ગણતરી કરવા, ખોરાકમાં પોષક મૂલ્યો વગેરે તપાસવાની મંજૂરી આપે છે. મેનુ લખો, તમારા મનપસંદ ખોરાક અને વાનગીઓને સાચવો.

✔️ફૂડ ડેટાબેઝ
એપ્લિકેશન ચેક રિપબ્લિકમાં ઉપલબ્ધ ખોરાકના ઊર્જા અને પોષક મૂલ્યોના દૈનિક અપડેટ ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરે છે. ખાધેલા ખોરાકને તેમના પેકેજિંગ પરના બારકોડને સ્કેન કરીને પણ સંગ્રહિત કરી શકાય છે.

✔️પોષક મૂલ્યો સાથે પ્રેરણાદાયી વાનગીઓ
અહીં તમને બ્લોગર્સ અને વપરાશકર્તાઓ તરફથી વાનગીઓ મળશે. તમે તેમના કેલરી મૂલ્ય અને તેઓ કયા પોષક તત્વો ધરાવે છે તે જોશો. તમે રેસિપી જોઈ શકો છો અને તેને એક ક્લિકથી તમારા મેનૂમાં ઉમેરી શકો છો.

✔️સ્પોર્ટ્સ એપ્લિકેશન સાથે કનેક્શન
કેલરી કોષ્ટકો અન્ય સ્પોર્ટ્સ એપ્લિકેશન્સ (Google Fit, Samsung Health અને Garmin) સાથે કનેક્ટ કરી શકાય છે. આ લેખનને વધુ ઝડપી અને સરળ બનાવશે.

✔️તમારા વજન અને માપનો ટ્રૅક રાખો
કેલરી કોષ્ટકો તમને તમારા વજનનું નિરીક્ષણ કરવામાં, તમારા માપને મોનિટર કરવામાં મદદ કરશે જેમ કે કમરનો પરિઘ, શરીરની ચરબીની ટકાવારી અને વધુ જેથી તમે તમારી પ્રગતિ પર નજર રાખી શકો.

✔️વ્યવહારિક પોર્ટેબલ હેલ્પર
એપ્લિકેશન તમારી ખોરાક, પ્રવૃત્તિઓ અને તંદુરસ્ત વજન ઘટાડવા, પરેજી પાળવા અને રમતગમત માટે મોનિટર કરેલ ડેટાની પોર્ટેબલ ડાયરી બની જશે. તમે તેનો ઉપયોગ ખોરાકમાં પોષક મૂલ્યો તપાસવા માટે પણ કરી શકો છો, તમને વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અથવા ઇ વિશે માહિતી મળશે.

✔️પ્રીમિયમ સબ્સ્ક્રિપ્શન
તમારું પ્રીમિયમ સબ્સ્ક્રિપ્શન સમગ્ર એપ્લિકેશનમાંથી જાહેરાતોને દૂર કરશે. તે શર્કરા, મીઠું, કેલ્શિયમ, સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ અને PHE પર દેખરેખ રાખવાની ક્ષમતા પ્રદાન કરશે. તે કોઈપણ સમયગાળા માટે મેનુનું વિગતવાર વિશ્લેષણ બતાવશે. વધુમાં, અહીં તમને વાસ્તવિક વપરાશકર્તાઓના નમૂના મેનૂ મળશે જેઓ કેલરી કોષ્ટકો - સફળ ભોજન સાથે વજન ઘટાડવામાં વ્યવસ્થાપિત છે.

એપ્લિકેશનને તેના ઓપરેશન માટે ઇન્ટરનેટ કનેક્શનની જરૂર છે. સંગ્રહિત ડેટાને KalorickeTabulky.cz વેબસાઇટ પર વેબ સંસ્કરણનો ઉપયોગ કરીને પણ ઍક્સેસ કરી શકાય છે. તમારા માટે, ક્લાયંટ અથવા ડૉક્ટર માટે સંકલિત મેનુ હંમેશા ઉપલબ્ધ છે.

સ્માર્ટ ઘડિયાળો (વિયર ઓએસ) માટેનું સંસ્કરણ તમને રેકોર્ડ કરેલ મૂલ્યોનું નિરીક્ષણ કરવાની મંજૂરી આપે છે. તેને ચલાવવા માટે તમારે મોબાઇલ એપ્લિકેશનની જરૂર છે.