પોશ્ચર કરેક્શન એક્સરસાઇઝ

શું તમે એક સંપૂર્ણ મુદ્રા અને તંદુરસ્ત કરોડરજ્જુ મેળવવા માંગો છો? તમે તેને સરળ અને ઝડપી કસરતો દ્વારા મેળવી શકો છો.
પરફેક્ટ પોશ્ચર એપ્લિકેશન તમને કોઈપણ સાધનની જરૂરિયાત વિના ઘરે કસરત કરવામાં મદદ કરશે.

સારી મુદ્રા શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
સારી મુદ્રા આપણને એવી સ્થિતિમાં ઊભા રહેવા, ચાલવામાં, બેસવામાં અને સૂવામાં મદદ કરે છે જે હલનચલન અને વજન-વહન પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન ટેકો આપતા સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન પર ઓછામાં ઓછો તાણ મૂકે છે.

યોગ્ય મુદ્રાના ફાયદા:
* પીઠનો દુખાવો ઓછો થાય છે
* માથાનો દુખાવો ઓછો
* ઉર્જા સ્તરમાં વધારો
* તમારા ખભા અને ગરદનમાં ઓછો તણાવ
* સંયુક્ત સપાટીના અસામાન્ય પહેરવાનું જોખમ ઘટે છે
* ફેફસાની ક્ષમતામાં વધારો
* પરિભ્રમણ અને પાચનમાં સુધારો
* સરળ અને ઊંડા શ્વાસ
* સ્વસ્થ કરોડરજ્જુ
* સ્કોલિયોસિસનું જોખમ ઘટે છે
* ઓસ્ટીયોપોરોસીસનું જોખમ ઘટે છે
* થોરાસિક આઉટલેટ સિન્ડ્રોમનું જોખમ ઓછું
* ટેક્સ્ટ નેકનું જોખમ ઓછું
* આસન સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટે છે

સ્ટ્રેચિંગ ફાયદા:
ઇજાઓ ટાળો.
તે લવચીકતા સુધારે છે.
સ્નાયુના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
સ્નાયુઓની લવચીકતામાં વધારો.
તે સ્નાયુઓમાં લેક્ટિક એસિડનું પ્રમાણ ઘટાડે છે.
ઇજાઓની સંભાવના ઘટાડે છે.
એગોનિસ્ટ-વિરોધી સ્નાયુઓના સંકલનને સુધારે છે.
વ્યાયામ પછી સ્નાયુઓ જકડતા અટકાવે છે.
તે સ્નાયુ તણાવ ઘટાડે છે.
તે હલનચલન સરળ બનાવે છે.

શું તમે સ્નાયુઓમાં તણાવ ઓછો કરવા અને દુખાવો દૂર કરવા માંગો છો?
શું તમે તમારી લવચીકતા અને ગતિની શ્રેણીમાં સુધારો કરવા માંગો છો?
સ્ટ્રેચિંગ અને ફ્લેક્સિબિલિટી એક્સરસાઇઝ હવે ડાઉનલોડ કરો

માથાની યોગ્ય મુદ્રાથી ગરદનનો દુખાવો ઓછો થશે. મુદ્રામાં સુધારો કરવા માટે ચોક્કસ કસરતો અને ખેંચાણ સાથે ગરદનના દુખાવાની સારવાર તરીકે અમારી એપ ઉત્તમ છે.

ખાસ કરીને લવચીકતા વર્કઆઉટ તરીકે રચાયેલ અપર બોડી સ્ટ્રેચ. સ્ટ્રેચિંગ અને લવચીકતા તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને તે તમારી ગરદન અને પીઠના દુખાવામાં ખૂબ મદદ કરી શકે છે.

પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાથી લોર્ડોસિસ અને કીફોસિસ બંનેમાં મદદ મળશે. તમારી પીઠના દુખાવામાં રાહત તમારી પ્રાથમિકતા હોવી જોઈએ, આજે જ અમારી એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો!

સ્ટ્રેચ સાથે જોડાયેલી સુધારાત્મક કસરતો આગળના માથાની મુદ્રા, ગરદનનો દુખાવો અને પીઠનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરશે.