Intuitive Eating Buddy & Diary

ખાવાની સાથીને મળો: મુક્તપણે અને સાહજિક રીતે ખાવા માટેનો તમારો સાથી!

મોટા ભાગના સમયે, અતિશય આહાર પ્રતિબંધિત આહાર, તાણ અને ઉચ્ચ પ્રોસેસ્ડ ખોરાકની વધતી જતી ઉપલબ્ધતાને કારણે થાય છે. આ અસ્વસ્થ આદતો તરફ દોરી શકે છે અને આપણને આપણા શરીરની કુદરતી ભૂખ અને પૂર્ણતાના સંકેતોથી ડિસ્કનેક્ટ કરી શકે છે.

બડી ખાવાથી તમને તમારા શરીરના સંકેતો વિશે વધુ જાગૃત થવામાં અને તમારી ખાવાની ટેવમાં કાયમી સુધારા કરવામાં મદદ મળે છે.

🌟 તમારી ભૂખ, પૂર્ણતા અને સંતોષમાં ટ્યુન કરો

આખા દિવસની તમારી ભૂખ સાથે તપાસ કરો, પછી ભલે તમે ખાઓ કે નહીં! જમ્યા પછી તમે કેટલું ભરપૂર અનુભવો છો તે જુઓ અને તમે તેનો કેટલો આનંદ લીધો તે બધું સરળ, સમજદાર રીતે રેટ કરો.

🍕 તમે શું ખાઓ અને પીવો તે સરળતાથી લૉગ કરો

અમારા વિશાળ મેનૂમાંથી તમે જે ખાઈ રહ્યા છો તે પસંદ કરો અથવા સેકન્ડોમાં તમારી પોતાની વાનગી બનાવો. વિઝ્યુઅલ પ્રેમ? તેના બદલે તમારા ભોજનનો ફોટો લો!

🤔 તમે શા માટે ખાઓ છો તે શોધો

ભૂખ? તણાવ? કંટાળાને? સ્વાદિષ્ટ કંઈક તૃષ્ણા? અથવા તે માત્ર બપોરનો સમય છે? અમારા પૂર્વવ્યાખ્યાયિત કારણોમાંથી પસંદ કરો, અથવા તમારા પોતાના ઉમેરો, જેથી તમે તમારા વર્તનમાં પેટર્ન જોઈ શકો.

🔖 ટૅગ્સ વડે તમારા લક્ષ્યોને ટ્રૅક કરો

ભલે તમે માઇન્ડફુલ ખાવાની પ્રેક્ટિસ કરી રહ્યાં હોવ, પ્રોસેસ્ડ ફૂડમાં ઘટાડો કરી રહ્યાં હોવ અથવા અન્ય લક્ષ્યો તરફ કામ કરી રહ્યાં હોવ, Eating Buddy તમને હેશટેગ્સનો ઉપયોગ કરીને વ્યવસ્થિત રહેવા અને તમારી પસંદગીઓ પર પ્રતિબિંબિત કરવામાં મદદ કરે છે.

💛 ખાવાની વિકૃતિઓ માટે આધાર

બડી ખાવાથી ખોરાકની આસપાસના તમારા વિચારો અને લાગણીઓની નોંધ લેવાનું સરળ બને છે. તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે આંતરદૃષ્ટિ શેર કરવા માટે એક સાધન તરીકે તેનો ઉપયોગ કરો.

🎯 પડકારો માટે અપગ્રેડ કરો

તંદુરસ્ત આહારને તમે જીતી શકો તેવી રમતમાં ફેરવો! સલામત, પ્રેરક પડકારોમાં જોડાઓ, બેજ મેળવો અને તમે દરેક ભોજન લોગ કરો ત્યારે તમારા આંકડા સુધરતા જુઓ.


પરેજી પાળવાનું બંધ કરવા અને તમારા શરીરને સાંભળવાનું શરૂ કરવા માટે તૈયાર છો? ઇટિંગ બડી ડાઉનલોડ કરો અને આજે જ તમારી સાહજિક આહાર યાત્રા શરૂ કરો!

દિવસમાં 60 સેકન્ડથી ઓછા સમયમાં, તમે તમારા શરીરની સારવાર કેવી રીતે કરી રહ્યાં છો તેનું વિગતવાર વિશ્લેષણ મેળવી શકો છો!