Cardio Boxing

אימוני אגרוף הם דרך מצוינת להיות פעיל בבית. הם משלבים מיומנות עם זיעה ומסייעים לשפר את תיאום עין-יד וסיבולת, כדי להתחיל. מבחינת האימונים, איגרוף הוא דרך מצוינת לרדת במשקל בצורה טובה. הוא משלב תרגילי לב וכלי דם עם עבודת כוח ומיומנויות לחימה, שאם אתה אחרי אימון ששומר על קצב הלב שלך, הוא מושלם. נסה את תוכניות האימונים שלנו לאיגרוף וקיקבוקסינג בבית כדי לקבל קצב אחד-שתיים של אימוני אירובי וכוח, ללא צורך בתיק או כפפות.

Kickboxing MMA הוא דרך מושלמת לחיטוב הגוף שלך, לחזק אותו, להרזות וללמוד כיצד להגן על עצמך.
תגרום ללב שלך לפעום, בנה סיבולת, שפר את הקואורדינציה והגמישות, ושרוף קלוריות עם האימון המהנה והמאתגר הזה. זהו אימון גוף כולל שמעסיק את כל קבוצות השרירים. האימון עתיר האנרגיה הזה מאתגר את הספורטאי המתחיל והעילית כאחד.

האפליקציה מכילה אימוני קיקבוקסינג אירוביים לגוף מלא לשריפת שומן וירידה במשקל בבית. תרגילים אירוביים ללא משקולות כדי להגדיר את הגוף שלך מהר ככל האפשר. מעט מאוד פעילויות משתוות לאיגרוף בכל הנוגע לירידה במשקל. שעה מושקעת באימון אגרוף יכולה לשרוף עד 800 קלוריות. זו יותר שריפת קלוריות מאשר ריצה, שחייה או הרמת משקולות במשך אותו פרק זמן. איגרוף מספק לך גם יתרונות רבים אחרים מלבד עזרה בירידה במשקל. למשל, לדעת להתאגרף עוזר בהגנה עצמית.

רוב תוכניות ההרזיה מתמקדות באימונים או בהרמת משקולות. איגרוף שונה מכיוון שהוא משתמש בשניהם כדי לתת לך אימון מדהים לכל הגוף.
אתה תעשה הרבה עבודה בפלג הגוף העליון כשאתה זורק אגרופים תוך כדי עבודה על הליבה שלך עם כל תנועה. ומכיוון שאיגרוף הוא תרגיל נושא משקל, אתה גם תפעיל את פלג הגוף התחתון שלך לא מעט. זה ביחד יוצר דרך מצוינת לגוון את כל הגוף שלך. בעוד שאגרוף אירובי הוא דרך מצוינת לשרוף שומן, הוא גם עוזר לך לבנות שריר. מכיוון שזהו אימון גוף מלא, הוא עוזר לבנות שרירים בכל הגוף.