Lumiere: Ease Stress & Anxiety

נהל מתח וחרדה באמצעות שיטות טיפול עצמי והצהרות מעצימות. צאו למסע של אהבה עצמית.

😟 דאגה מתמדת.
🤔קשיי ריכוז.
💭מחשבות חודרניות.
😬מתח.
😴 עייפות.

😌🧘‍♂️🌅אם אתה חווה חרדה, אתה יודע עד כמה היא משפיעה באופן משמעותי על חיי היומיום שלך. ההתמודדות עם סימפטומים גופניים, מצוקה חברתית, שינה, ביטחון עצמי, בריאות נפשית - אלה ועוד גורמים ללחץ ואף יכולים להזניק חרדה נוספת.

🧠🤸‍♀️🌟בלומייר, אנחנו לא פשוט מרגיעים את העצבים שלך; אנו פותחים את החוזקות הפנימיות שלך, מטפחים גמישות פסיכולוגית ובונים חוסן. אתה מגלה את הכוח בתוכך להקל על החרדה ולהפיג מתח באמצעות יומן הכרת תודה ייחודי.

📖 💡 🌈בהשראת גישות של טיפול בקבלה ומחויבות (ACT) וטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), לומייר עוזר לך לשנות את מערכת היחסים שלך עם חרדה, כך שהכאבים שלה כבר לא עומדים בדרכך.

💚 😊 🤝 כולם נתקלים ברגשות קשים. בלומייר, אנו מאמינים שחרדה ושמחה אינם סותרים זה את זה; במקום זאת, אנו מעודדים מודעות לשניהם כדי לחזק את הבריאות הרגשית. האפליקציה שלנו מזמינה אותך לאמץ כל רגע, תוך כדי טיפוח טיפול עצמי, אהבה עצמית וטוב לב עצמי בזמנים של קושי.

הטבות ומחקר
שיטות הכרת תודה מועילות גם לאלה שכן ולא נאבקים בבעיות נפשיות. התכווננות קבועה להכרת תודה יכולה:
הפחת את הסיכון לדיכאון וחרדה
לצייד אותך לשרוד פסיכולוגית חוויות ורגשות קשים
שפר את מצב הרוח שלך הן בטווח הקצר והן בטווח הארוך
שפר את מערכות היחסים שלך
לעזור לך למצוא משמעות בעבודה שלך
הגיע הזמן להרפות מהמשיכה שלך עם החרדה.

😌הקלה על חרדה: לומייר מנחה אותך לעבר מצב מגולם מלא, המאפשר הפגת מתחים. על ידי חיפוש פעיל אחר רגעים של שמחה והערכה, אתה מטפח את הילד הפנימי שלך ומוצא שלווה. אמן את המוח שלך לשים לב - ולהתמקד - בהיבטים החיוביים של החיים.

🧘‍♀️גמישות פסיכיולוגית: השילוב הייחודי שלנו של הכרת תודה וקבלה מטפח גמישות פסיכולוגית, ומעצים אותך להסתגל ולשגשג מול אתגרים. לפתח חוסן ולאמץ את הטבע המשתנה ללא הרף של הקיום.

💎ערכים הליבה: באמצעות גילוי עצמי והתבוננות פנימה, לומייר עוזרת לך להתרכז מחדש ולהתחבר מחדש לערכים שלך. יישור פעולות עם ערכים אלה מביא מטרה ומשמעות לחייך.

תכונות עיקריות
תמונת תודה יומית: שחרר את כוחה של הכרת תודה על ידי לכידת רגעים משמחים והערכת הדברים הקטנים בחיים. צלם תמונת תודה יומית ובתוך פחות מחמש דקות, בנה ספרייה מותאמת אישית של אושר - תזכורת מתמדת להיבטים החיוביים המקיפים אותך.
קבלה יומיומית: אמצו את טבעה של המציאות, מקיפים גם את הטוב וגם את הקשה. על ידי תרגול קבלה יומיומית, אתה מטפח את בריאותך הנפשית והרגשית. גמישות פסיכולוגית זו מאפשרת לך לנווט את אתגרי החיים בכוח ובחוסן.
התבוננות פנימית נתמכת: גלו רגעים של שלווה והשתקפות בסביבת האנטי-סטרס שלנו. עם Lumiere, אתה יכול להימלט מההמולה של חיי היומיום, להקדיש רק כמה דקות בכל יום למרכז את עצמך ולהתחבר מחדש למה שהופך את החיים למשמעותיים.

מי אנחנו
Lumiere מובאת אליכם על ידי היוצרים של Fabulous, אפליקציה עטורת פרסים המוצגת ב-Lifehacker, הניו יורק טיימס, Self, Forbes, GirlBoss ועוד. הענקנו למיליוני אנשים ברחבי העולם לשנות את חייהם לטובה.
על ידי החדרת הכרת תודה וקבלה לשגרת היומיום שלך, תוכל להקל על החרדה ולשפר את בריאותך הנפשית. גלה תחושה עמוקה של שלווה, הגשמה וחיבור אמיתי עם העולם הסובב אותך. צאו למסע השינוי הזה עם לומייר.

אם יש לך שאלות כלשהן, בקר באתר האינטרנט שלנו בכתובת www.thefabulous.co ולחץ על "צור קשר" בתחתית העמוד.