משקולות. אימון בבית

אימון עם משקולות זו הדרך הטובה ביותר לשמור על כושר ולהגדיל את נפח השריר בבית.

בתוכנית הזאת תקבלו את כל מה שאתם צריכים:

✔ תוכנית אימוני כוח מוכנה
✔ איורים לצד כל תרגיל
✔ הדרכה קולית
✔ התאמת עומס
✔ היסטוריית אימונים מפורטת
✔ גוף יפה וחטוב עם שרירים חזקים

טיפ:
התחילו להתאמן עם משקל קטן כדי שהגוף יתחזק.
כשהאימונים יהפכו לקלים, קחו משקולות כבדות יותר או קיצרו את זמן המנוחה.