Moodee: To-dos for your mood

הכירו את Moodee, מדריך מצב הרוח הקטן שלכם!

לכולם יש ימים רעים. גלה כיצד לנהל את מצב הרוח שלך עם Moodee.

■ הסתכל אחורה על הרגשות שלך

לפעמים קשה לתת שם למה שאתה מרגיש. מחקרים מראים שעצם תיוג הרגש שלך יכול להיות עזרה עצומה בהתמודדות איתו. ב-Moodee, יש לך גישה למגוון גדול של תגי רגש שיעזרו לך לזהות בדיוק מה אתה מרגיש ברגע זה. הפוך את זה לשגרה לשקף את הרגשות שלך ולהקדיש זמן להבין את עצמך טוב יותר.

■ קווסטים מומלצים על מצב הרוח שלך

כשאתה מרגיש מוצף על ידי רגש, קשה לחשוב מה עליך לעשות כדי לשפר אותו. בין אם אתה מרגיש אופטימי או נמוך, Moodee תיתן לך המלצות קווסטים מאורגנות כיצד תוכל לשפר את היום שלך. גלה מטלות קטנות ושגרות שאתה יכול לנסות מיד.

■ ניתוח מעמיק של הרישומים הרגשיים שלך

בדוק נתונים סטטיסטיים מפורטים עליך, החל מרגשות המוקלטים לעתים קרובות ועד להעדפות המטלות שלך. קבל דוחות חודשיים ושנתיים כדי לקבל תובנות מעמיקות יותר על עצמך - ולהבין מה אתה מרגיש, מה אתה אוהב ומה אתה צריך.

■ חוט מחדש את המוח שלך לחשוב אחרת עם אימון

האם יש לך הרגלי חשיבה שגורמים לך להרגיש רע? תיאוריית הנוירופלסטיות אומרת שניתן לחבר מחדש את המוח שלנו בעזרת תרגול חוזר. עם הדרכה של Moodee, אתה יכול לעבור תרחישים בדיוניים שונים ולתרגל חשיבה בדרך אחרת - בין אם זה להיות אופטימי יותר, או להרגיש פחות אשמה על בסיס יומי.

■ דבר עם חברים של בעלי חיים בסיפורים אינטראקטיביים

חברים שונים של בעלי חיים שנלכדו בסיפוריהם הגיעו אליכם לעזרה! הקשיבו למה שיש להם להגיד, עזרו להם להבין מה הם צריכים, והנחו אותם לסוף הטוב שלהם. תוך כדי כך, אולי תגלה בהם חלק מעצמך.

■ יומן הרגשות הפרטי ביותר שלך

בנה יומן רגשות פרטי וכנה משלך, רק על ידי שימוש יומי ב-Moodee. אתה יכול לנעול את אפליקציית Moodee שלך ​​עם קוד סיסמה מאובטח, כך שלאף אחד מלבדך תהיה גישה לרגשות הכנים שלך. תרגיש חופשי להגיד כל מה שתרצה, מתי שתרצה.