Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk היא האפליקציה מספר אחת בנשימה. הנשימה היא כוח העל של הגוף שלך, אתה יכול ליצור שינויים כמעט מיידיים בגוף ובנפש שלך עם כוח הנשימה. Breathwrk מנחה אותך באמצעות תרגילי נשימה מהירים ועוצמתיים המבטלים מתח וחרדה, מגבירים אנרגיה, משפרים סיבולת ועוזרים לך להירדם. למד ותרגל מגוון שיטות נשימה מגובות מדעיות המונחות על ידי מוזיקה מקורית, ויברציות וויזואליות.

מחקר מודרני הראה שעל ידי שליטה בנשימה שלך אתה יכול לווסת את רמות הלחץ, לשפר את מצב הרוח, להפחית עייפות, להוריד לחץ דם, לעקום נדודי שינה, להגביר את הביצועים הספורטיביים שלך ועוד! עם רק כמה דקות של Breathwrk ליום, אתה יכול לשלוט באותם תרגילים המשמשים פסיכותרפיסטים, ספורטאים אולימפיים, יוגים, רופאי שינה, כלבי ים, מדעני מוח ומומחי נשימה!

בחר מתוך ספרייה עצומה של תרגילים על כל דבר, החל מהגברת המיקוד והפרודוקטיביות שלך ועד הפחתת מתח, עצירת התקף חרדה, העלאת מצב הרוח שלך ועוד! ניתן להשתמש ב-Breathwrk ברגעים מסוימים, כמו לפני פגישה או בחינה גדולה, או מדי יום כדי להתעורר, לווסת את רמות הלחץ וללכת לישון. אתה יכול גם להגדיר תזכורות או לעקוב אחר הרגלים יומיומיים שנאספו באפליקציה כדי להפיק את המרב מהריאות שלך.

עם Breathwrk אתה יכול להתאים אישית את חווית הנשימה שלך באופן מלא. חקור צלילים ומוזיקה שונים מהאמן זוכה פרס הגראמי DJ White Shadow, הרגיש את דפוסי הנשימה עם ויברציות מתקדמות, ובחר בין חזותיים ייחודיים.

Breathwrk משלב שיטות עבודה נשימה שונות, מבוססות מדע, כולל נשימות קופסאות, פראניאמה, טומו, WHM ועוד.

הצטרפו למאות אלפים ברחבי העולם שכבר נושמים עם Breathwrk. המשתמשים שלנו נעים בין 7 ל-77 שנים, וכוללים פסיכולוגים, סטודנטים, מאמני מרתון, הורים לילדים עם מוגבלויות, Navy SEALs ועוד!

שלא כמו שיטות מיינדפולנס אחרות כמו מדיטציה שלוקחות הרבה זמן ותרגול, Breathwrk קל ללמידה ועובד מהר גם על הנפש וגם על הגוף! הוכח מדעית שהדפוס והאופן שבו אתה נושם משפיע למעשה על המצב הנפשי והפיזי שלך.

הנשימה שלך היא השלט הרחוק למערכת העצבים שלך! שלטו בנשימה שלכם, שלטו בחייכם!

מופיע ב:

Goop, Vogue, Recomendo, The Skimm ועוד!

התרגילים כוללים:

*לְהַרְגִיעַ
*לִישׁוֹן
*עֵר
*לְהַמרִיץ
* קלות חרדה
*שיכוך כאבים
*לְהִתְפַּרֵק
*טעינה מחדש
*נשימת אש
* ריאות נקיות
*Craving Curber
*חולם
*קטלבל
*אין דאגות
*אוקינאגה I
*Okinaga II
*Okinaga III
*& יותר!

מעקב אחר התקדמות הבדיקה:

*מונה נשימה
* פסים ורמות
* טיימר לעצור נשימה
* טיימר נשיפה

תכונות אחרות:

*תזכורות מותאמות אישית
*לוח מנהיגים
*מפה גלובלית
*תרגילים מומלצים
*הרגלים יומיים
*יותר

Breathwrk הוא חינמי לחלוטין, אך מציע מנוי פרימיום עם Breathwrk Pro. Breathwrk Pro מאפשר לך גישה לכל תרגילי הנשימה, כל הצלילים והקריינות, כל ההדמיות, היכולת לקבל מועדפים בלתי מוגבלים ולקבוע משכי זמן מותאמים אישית לתרגילי נשימה.

התחבר עם BREATHWRK

Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk

אינסטגרם - https://www.instagram.com/breathwrk

פייסבוק - https://www.facebook.com/breathwrk/

יש לך שאלות או משוב? פנה אלינו בכתובת [email protected]

עוד מידע

מדיניות פרטיות - https://www.breathwrk.com/privacypolicy

תנאים והגבלות - https://breathwrk.com/terms-and-conditions

זכויות יוצרים © 2021 Breathwrk Inc.