Overcoming pain based on EMDR

"להתגבר על כאב המבוסס על EMDR" הובא אליכם על ידי מארק גרנט, פסיכולוג אוסטרלי ידוע / חוקר וסופר. מארק הוא מעוניין במיוחד בפיתוח משאבים הסובלים של כאב ומתח יכול להשתמש כדי לעשות הבדל אמיתי הסבל שלהם. הוא מוטיבציה לעשות מה עובד הכי טוב עבור הלקוחות שלו ולא מה "חוכמה מקובלת" יכול לומר. אבל הוא שומר על גישה מדעית וערך כמה מחקרים על היעילות של EMDR כטיפול לכאב כרוני.

"להתגבר על כאב המבוסס על EMDR" היישום הנייד משתמש בתגליות האחרונות של מדע המוח כדי להקל על כאב כרוני ומתח חמור.

היישום כולל 3 רשימות השמעה לשליטה על כאב מתח הקשורים שיכולים לשמור על כאב.

כל פלייליסט מתוכנן עם מטרות שונות בראש. כאשר הפלייליסט הראשון הנקרא "אסטרטגיות ריפוי הנפש" נועד להקל על כאב כרוני קל או מתון, הפלייליסט השני הנקרא "אסטרטגיות ריפוי חושי" יעזור כאשר אתה עייף מדי, כואב או במצוקה כדי להעסיק את אסטרטגיית הכאב הכאב מתוך רשימת ההשמעה הראשונה . והפלייליסט האחרון הנקרא "Stress Management" מתמקד בהפחתת הרגשות המלחיצים שיכולים לשמור ולהחמיר כאב כרוני.

הפלייליסטים מתוכננים להחמיא זה לזה; אז אם הכאב שלך הוא חמור באמצעות אסטרטגיות "אסטרטגיות ריפוי חושי" צריך לעזור להביא אותו תחת שליטה מספיק כדי שתוכל ליהנות מן המסלולים "אסטרטגיות ריפוי הנפש" והאזנה "ניהול מתח" מסלולים באופן קבוע, כאשר הכאב שלך הוא נסבל, יביא את רמות הלחץ הכללי שלך למטה ולהקטין את הפעילות הקשורה לכאב בגוף ובמוח. המסלולים ב "אסטרטגיות ריפוי הנפש" ו "ניהול מתח" ניתן לשמוע בכל מקום בכל עת, אבל המסלולים "אסטרטגיות ריפוי חושי" דורשים חומרים חיצוניים הכנה.

אחד מרכיבי המפתח של יישום זה הוא גירוי דו-צדדי (bls), הנגזר מ- EMDR (דסנסיטיזציה של תנועות עיניים ועיבוד חוזר). בשילוב עם תשומת לב ממוקדת משתמשת גירוי חושי כדי לשנות תהליכים רגשיים קוגניטיביים רגשיים הקשורים כאב כרוני (כמו גם טראומה ולחץ).

לקבלת התוצאות הטובות ביותר אתה צריך להקשיב מסלולים המשלבים bls עם אוזניות או לשמוע ניצנים. אתה יכול להשתמש App בכל מקום ובכל מקום, אבל בסביבה שקטה כאשר אתה לא מרגיש מוצף מדי על ידי מתח או אי נוחות פיזית היא הטובה ביותר.

אם אתה לא מקבל את התגובה שאתה מצפה בעת האזנה לרצועות לא לכפות את עצמך או לקבל מתוסכל, פשוט להירגע ולבטוח כי הקלה שאתה מחפש יקרה במוקדם או במאוחר.

בעוד כל מאמץ נעשה לספק משאב שימושי באמת יישום זה לא צריך להיחשב תחליף לייעוץ מקצועי או טיפול. בנוסף לטיפול רפואי רגיל אתה צריך לשקול לשקול פסיכותרפיה, שיפור התזונה שלך, פעילות גופנית באופן קבוע וכו '
עבור מוחות סקרן יש מספר מאמרים שהוצגו ביישום שבו אתה יכול לקרוא עוד על שניהם EMDR וכאב כרוני אפקט ריפוי גירוי דו צדדי.
אתה יכול גם לקרוא עוד על כאב כרוני וכיצד להתגבר על זה מן הספר של מארק גרנט נקרא "שינוי המוח שלך לשנות את הכאב" שבו אתה יכול גם להזמין לפי הקישור "להתגבר על כאב המבוסס על EMDR" תחת "משאבים אחרים" סעיף.