Qi Gong for Healthy Joints

הזרם או הורד שיעורי וידאו קלים אלה של צ'י גונג עם מאסטר הצ'י קונג לי הולדן. גודל קובץ קטן, סרטוני דוגמה בחינם ו- IAP יחיד לפתיחת כל התוכן.

לִלמוֹד:
• תרגילי בניית גמישות
• זרימות המעבירות אנרגיה למפרקים
• תרגילי צ'י במחזור משותף
• הצ'יגונג המתחיל בראיית המראה נע שמאלה וימינה.
• פעילות גופנית עם כל השפעה נמוכה, בישיבה או בעמידה.
• אין צורך בניסיון; אימון המשך ידידותי למתחילים.

צ'י גונג הוא תרגול תנועה עתיק המשלב תנועות חיזוק, מתיחות וזורמות לגוף חזק ובריא ונפש רגועה ורגועה. פעילות גופנית חיונית למפרקים נוחים וללא כאבים.
מפרקים הם מקומות בהם עצמות נפגשות עם גידים ושרירים. לאורך זמן, תנועה חוזרת ונשנית, לחץ ויציבה לא נכונה מרוקנים את המפרקים ואת העצמות של אנרגיית כוח החיים החיונית. על פי חוכמתו של צ'י גונג, ללא יציבה ותנועה נכונה אנרגיית עומדת במפרקים. קיפאון הוא גורם בסיסי להידרדרות זו; כמו מים עומדים, אנרגיה "מעופשת" מובילה לכאב ונוקשות.
גוף הולך וגדל של מחקרים מראה כי צ'י גונג יעיל מאוד לטיפול בדלקת פרקים ובאוסטאופורוזיס. הם גם מקלים על בעיות נפוצות של שימוש יתר ונוקשות.
ברגע שתחוו את האימון המלא של צ'י גונג לאימוני מפרקים בריאים, תבינו מדוע מיליוני אנשים ברחבי העולם משתמשים בתרגילים אלה כדי להישאר פעילים ועצמאיים. האימון עדין ועוצמתי, ויעזור לכם להישאר חזקים לכל החיים.
הצטרף ללי הולדן בתרגילי יוסמיטי יפים ותרגול בכדי לתת לך הקלה מיידית בכאבים, לשפר את כוח המפרקים ואת הגמישות שלך, ולהפיץ את אנרגיית כוח החיים.

פירושו של צ'י הוא אנרגיה. כל מערכת בגופך זקוקה לאנרגיה. מערכת העצבים ועמוד השדרה שלך מנהלים כמות אדירה של אנרגיה שמתקשרת לנפש לגוף ולגוף. כאשר הצ'י בגופך חסום, המערכות אינן פועלות בצורה חלקה. תרגול זה יעזור להבטיח שלכל חלקי גופך אספקת אנרגיה חדשה. צ'י גונג מתורגם כ"מיומנות בעבודה עם אנרגיה ".
צ'י גונג הוא תרגול עתיק יומין המתמקד בבריאות, הרפיה, אנרגיה וחיוניות. המתואר כ"אמנות הכוח ללא מאמץ ", צ'י גונג קל למעקב ויעיל לשיפור בריאותכם. בשילוב מתיחות עדינות, פעילות גופנית הפעלת אנרגיה, תנועות פשוטות לכוח ותנועות זורמות, צ'י גונג מעניק אימון גוף / נפש שלם. כחלק מתרופה עתיקה שהתמקדה במניעה, נעשה שימוש לרוב בצ'י גונג לטיפול במחלות הנפוצות ביותר שלנו, כמו לחץ, כאב, עייפות, דיכאון, נדודי שינה ועוד.
תרגלו את השגרה הללו ותראו בעצמכם כמה אתם באמת יכולים לחוש נפלאים ומחיה. אתה תלמד:
• מתיחות פשוטות לשיפור הגמישות
• שחרר לחץ, מתח ומתח
• הפעל אנרגיה פנימית
• תנועות זורמות להרפיה עמוקה ולנפש צלולה רגועה

צ'יגונג מגדיל את כמות האנרגיה בגוף ומשפר את איכות המחזור שלך במסלולי אנרגיה, המכונים מרידיאנים. לעיתים מכנים צ'יגונג "דיקור ללא מחטים".

בדומה ליוגה, צ'יגונג יכול לעורר את כל הגוף עמוק בתנועה עם השפעה נמוכה ולפתח קשר חזק יותר בין הנפש / גוף. התנועות האיטיות והנינוחות מוכרות באופן נרחב בזכות היתרונות הבריאותיים שלהן, כגון הגברת התגובה החיסונית שלך, חיזוק האיברים הפנימיים, השרירים, המפרקים, עמוד השדרה והעצמות ופיתוח אנרגיה בשפע.

צ'יגונג יכול להיות יעיל בסיוע לאנשים עם נדודי שינה, הפרעות הקשורות למתח, דיכאון, כאבי גב, דלקת פרקים, לחץ דם גבוה ובעיות במערכת החיסון, מערכת הלב וכלי הדם, מערכת הנשימה, מערכת הדם הביו-אלקטרית, מערכת הלימפה ומערכת העיכול.

תודה שהורדת את האפליקציה החינמית שלנו! אנו שואפים להפוך את אפליקציות הווידאו הטובות ביותר לזמינות.

בכנות,
הצוות במרכז הפרסום YMAA, Inc.
(איגוד אומנויות הלחימה של יאנג)

צור קשר: [email protected]
ביקור: www.YMAA.com
צפו: www.YouTube.com/ymaa