90 Day Challenge

אפליקציית אתגר 90 הימים היא כלי האימון המושלם בכיס שלך ומספקת לך את כל מה שאתה צריך כדי להתחיל את מסע הכושר שלך. קבל תוכניות משלך ל-90 יום המבוססות על המטרות, הרמה וסגנון האימון שלך.

סטן בראוני עשה טרנספורמציות רבות של 90 יום עם משפחה, חברים וזרים. לאחר שראו את התוצאות שלהם, כל כך הרבה אנשים ביקשו לעזור להם במסע הכושר שלהם. מכיוון שזה יהיה בלתי אפשרי להדריך את כולם באופן אישי, עיצבנו את האפליקציה הזו. כעת, תוכל לקבל שינוי 90 יום משלך!

התחל עכשיו את תקופת הניסיון בחינם ל-7 ימים.


תוכניות ללא הגבלה של 90 יום לכל המטרות שלך
עם אפליקציית אתגר 90 הימים תוכל לקבל תוכניות משלך ל-90 יום המבוססות על המטרות שלך. זה לא משנה אם אתה רוצה להתאמן בבית, בחדר כושר או בפארק, דאגנו לך. אתה יכול לקבל תוכניות עם משקולות (או מכונות), תוכניות משקל גוף, תוכניות משקל גוף, תוכניות אימון ביתיות, או לשלב סגנונות אימון שונים לתוכנית אחת של 90 יום. אתה יכול גם לציין אם אתה רוצה לבנות שריר או לעלות כוח, לרדת במשקל או לעלות במשקל, ולקבל תוכנית מותאמת למטרות שלך. באפליקציית אתגר 90 הימים יש תוכניות לכל רמה, החל ממתחילים עם אפס ניסיון ועד למתקדמים שמתאמנים במשך שנים! כשתסיים את תוכנית 90 הימים שלך, תוכל להגדיר יעדים חדשים, לשנות סגנונות אימון ולקבל תוכנית חדשה של 90 יום כדי להמשיך להרוויח!

עקוב אחר ההתקדמות שלך
לאפליקציית אתגר 90 הימים יש מערכת מעקב מלאה בתוך האפליקציה המאפשרת לך לעקוב אחר המשקל שלך, חזרות, שיאים אישיים, הכל! אתה יכול לראות בקלות את ההתקדמות שלך עבור כל תרגיל כדי לדעת שאתה בדרך להגיע ליעדים שלך. עבור כל תוכנית של 90 יום, יהיו לך מבחני כוח חודשיים כדי לראות את ההתקדמות שאתה עושה בכל חודש. בנוסף, ישנם אתגרים שבועיים מהנים כדי לשמור אותך פעיל אבל גם לעזור לך לראות את עצמך מתחזק עם הזמן!

ראה את הגוף שלך משתנה
בתוך אפליקציית אתגר 90 הימים, אתה יכול לצלם תמונות התקדמות עם כלי תמונת ההתקדמות בתוך האפליקציה. אתה יכול גם ליצור "לפני ואחרי" משלך שתוכל לחלוק עם אחרים. מלבד שינויים חזותיים, תוכל לעקוב אחר המשקל שלך ולראות את המשקל שלך משתנה עם הזמן.

אתגר אחרים!
אימון יכול להיות אפילו יותר כיף כשאתה עושה את זה ביחד עם חבר. לכן לאפליקציית אתגר 90 הימים יש תכונה מובנית שבה אתה יכול לאתגר אחרים להצטרף לתוכנית המדויקת שיש לך. בדרך זו תוכלו להתאמן יחד ולהשאיר אחד את השני אחראים כדי להמשיך להכות את האימונים שלכם!

מַחשְׁבוֹן
אתגר 90 הימים מכוסה גם בכל הנוגע לתזונה! עם מחשבון הקלוריות בתוך האפליקציה, אתה יכול לחשב את צרכי הקלוריות שלך לירידה במשקל, שמירה על משקל או עלייה במשקל. אתה יכול גם לקבוע את פיצול המקרו-נוטריינטים שלך ולגבש מטרות דיאטה משלך.

מתכונים
בתוך האפליקציה ישנה ספרייה שלמה של מתכונים בריאים וטעימים, שיעזרו לכם לבנות שרירים ולהוריד שומן! מתכונים אלה מוסברים בפירוט רב כולל רשימת המרכיבים והוראות הבישול.

למד הכל על אוכל וכושר
כאשר מצטרפים לאפליקציית 90 הימים אתגר, תקבלו גישה לספרייה מלאה בסרטונים באיכות גבוהה המסבירים הכל על אימון, התאוששות, ירידה או עלייה במשקל, מעקב אחר קלוריות ועוד!

הורד עכשיו לניסיון חינם של 7 ימים
התחל את מסע הכושר שלך עם אפליקציית אתגר 90 הימים. הורד עכשיו וקבל את 7 הימים הראשונים שלך בחינם.

התחל את אתגר 90 הימים שלך היום!

על ידי יצירת חשבון אתה מסכים לתנאי השירות שניתן למצוא כאן: https://the90dc.com/terms-of-service