Tammy Fit

"רציתי ליצור מקום עם כל הכלים שהרגשתי שאני צריך כשאני מנסה להגיע למטרות הכושר שלי. פשוט לא היה שום דבר שם בחוץ שעשה את זה. הבנתי שאם אני רוצה את זה לעצמי, המעריצים שלי כנראה גם היה". – תמי המברו
Tammy Fit נותנת לך בדיוק את מה שאתה צריך כדי להתאמן ולאכול כמו תמי ולראות תוצאות. מתוכניות של 8 שבועות ועד לאימונים אישיים שלב אחר שלב ותכניות ארוחות בעיצוב תזונאי, אתה יכול לבחור מה מתאים לך וללוח הזמנים שלך.
תוכניות 8 שבועות
שלל חדר כושר
שלל ביתי
גוף מלא לאחר הריון
גוף מלא מבוסס ביתי
גוף מלא מבוסס חדר כושר
הֵרָיוֹן
בניית כוח

כעת כולל תוכניות יוגה
התאם מפגשי יוגה למתחילים, בינוניים או מתקדמים סביב תוכניות הכושר האחרות שלך!
סוגי אימונים
אִגרוּף
שָׁלָל
להקת שלל
שרירי בטן
פלג גוף עליון
HIIT
מתיחות
הפעלת גלוט

תזונה היא המפתח לתוצאות ארוכות טווח. האפליקציה כוללת תכניות ארוחות של 8 שבועות המותאמות למטרה האישית שלך, בין אם זה להפסיד, להרוויח או לשמור. התוכניות עוצבו על ידי תזונאים מובילים ויש להן הוראות מתכון קלות שלב אחר שלב, רשימות מכולת שבועיות, יעדי צריכה יומית/מאקרו ומעקב. אפילו תמצאו שם פינוקים בריאים.

תוכניות ארוחה ל-8 שבועות
תֶקֶן
צִמחוֹנִי
טִבעוֹנִי
ללא גלוטן
ידידותי לאלרגיה

היומן שלך מפרט את האימונים והארוחות שלך מיום ליום, מה שמקל על תכנון ומעקב אחר ההישגים שלך.
עקוב אחר ההתקדמות שלך
גשש משקל
מעקב יומי קילוג'אול ופקודות מאקרו (שילוב עם MyNetDiary)
גשש משקולות
מונה צעדים (שילוב של אפליקציית Apple Health)
גשש מים יומי
יומן סלפי
סורק ברקוד

קהילת #tammyfit כאן בשבילך: שתף תמונות סלפי מעקב מטרות, זכה בפרסים בלעדיים והצטרף לקבוצת הפייסבוק שלנו כדי לקבל את התמיכה שאתה צריך.

קיבלת משוב? נשמח לשמוע ממך! צור קשר איתנו בכתובת [email protected]

כמה תנאים והגבלות:
• מנויים מתחדשים אוטומטית אלא אם החידוש האוטומטי כבוי לפחות 24 שעות לפני תום התקופה הנוכחית
• פירוש הדבר שחשבון iTunes שלך יחויב בסכום המנוי שלך 24 שעות לפני היום האחרון של תקופת הניסיון בחינם
• חשבונך יחויב עבור חידוש תוך 24 שעות לפני תום התקופה הנוכחית, ויהיה זהה לעמלה הראשונית שלך, אלא אם תבחר בתוכנית אחרת בעת החידוש
• אתה יכול לנהל את המנוי שלך ולבטל את הסכמתך לחידוש אוטומטי בהגדרות החשבון שלך לאחר הרכישה
• קרא את התנאים וההגבלות המלאים בכתובת https://prod.tammyfit.com/pages/terms/