Yoga Nidra

נידרה יוגה היא צורה פשוטה, יעילה ונעימה של הרפיה / מדיטציה שפותחה על ידי המאסטר יוגה המודרני סוואמי Satyananda סראסוואטי (1923-2009).
נידרה יוגה פירושה "שינה יוגית" ומתייחסת למצב התודעה שבו גוף ונפש נמצא שינה עמוקה, כמו שינה, בעוד חלק של התודעה שלנו הוא שוקד ולבחון מה שקורה בתוך הגוף ואת הנפש. היתרונות של להיות במצב הזה של המוח הם רבים:

* דיפ-פיזי, נפשי ורגשי לחץ שוחרר

גוף ונפש * מקבלים מנוחה יעילה מאוד והתאוששות

* יוגה נידרה מפחיתה את ההשפעות השליליות של מתח כגון מחלות לב, גבוהות
לחץ דם, בעיות שינה, וכו '

* ההשפעות של יוגה נידרה ממשיכה גם לאחר התרגיל ואנחנו הופכים מודעים יותר
רגוע בחיי היומיום, גם במצבים שהיו להיחוות גם בכינויו מלחיץ

* אנחנו יכולים זה מרגיע מדינה דמוית שינה ללמוד לחזות את המחשבות, רגשות
ותמונות העולים מן התת-מודע שלנו בלי להזדהות איתם,
אשר מגדיל עצמית הידע שלנו

 באפליקציה הגרסה המלאה, אתה גם מקבל את ההזדמנות כדי לעצב ולפתח את האישיות שלך באמצעות "Sankalpa", החלטה, כי הוא נטוע עמוק בתוך התת מודע שלך ולהוביל את המחשבות, הרגשות וההתנהגות בכיוון מסוים
נידרה יוגה הוא נורה על ידי מתיאס Hagman גופלה, יוגה ומורה מדיטציה, יועץ בריאות התנהגותיות איורוודי. הוא התחיל ספר ליוגה Gavle ב 2001 והוא מסונף יוגה Satyananda שוודיה ואת יוגה הבינלאומית תנועת Fellowship. הוא מחזיק קורסים רגילים והרצאות לציבור, עסקים וארגונים. מאז 2006 הוא גם אחד המנהיגים של הכשרת מורים ליוגה הלאומית יוגה Satyananda שוודיה.

מידע נוסף ויצירת קשר: www.gavleyogaskola.se ו www.sys.se