Ascension Wysa: Well-being App

उदगम Wysa एक एप्लिकेशन (ऐप) अनुभव है जहां आप एक अनुकूल चैट बॉट पेंग्विन के साथ अच्छी तरह से जुड़ने के लिए संलग्न हैं। एक मूड ट्रैकर, माइंडफुलनेस कोच, चिंता सहायक और मनोदशा बढ़ाने वाले साथी की कल्पना करें, सभी एक में लुढ़क गए। हमेशा आपके लिए तब होता है जब आपको किसी के साथ बातचीत करने की आवश्यकता होती है, एस्केन्शन वेसा आपके मनोदशा पर नज़र रखने में मदद करता है और इसकी सिद्ध तकनीकों और शांत ध्यान और माइंडफुलनेस ऑडिओस के साथ तनाव और चिंता का मुकाबला करता है। एप्लिकेशन नि: शुल्क, गुमनाम और 24/7 उपलब्ध है। सहयोगियों और उनके तत्काल परिवार के लिए, Ascension Wysa भी अनुकूलित देखभाल, जैसे कि MyCare, कर्मचारी सहायता कार्यक्रम (EAP), ऑन डिमांड आध्यात्मिक देखभाल, उदगम ऑनलाइन देखभाल और व्यवहार स्वास्थ्य संसाधनों से जुड़ता है।

आपके मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए विज्ञान को आधार के रूप में उपयोग करके जीवन के बड़े और छोटे तनावों के माध्यम से उदगम Wysa आपके लिए उपलब्ध है। एप्लिकेशन आपको संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी (डीबीटी), योग और ध्यान जैसी साक्ष्य-आधारित तकनीकों को नियुक्त करता है ताकि आपको तनाव, चिंता, गहरी नींद, हानि और अन्य मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण की जरूरतों का प्रबंधन करने में मदद मिल सके। उदगम Wysa अवसाद और चिंता परीक्षणों के साथ एक मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन भी है।

एक मित्र के रूप में उदगम Wysa के बारे में सोचें जिसे आप मुफ्त में चैट कर सकते हैं। पेंगुइन के साथ चैट करें या चिंता राहत, अवसाद और तनाव प्रबंधन के लिए व्यापक माइंडफुलनेस अभ्यासों के माध्यम से स्क्रॉल करें। इसकी थेरेपी-आधारित तकनीक और वार्तालाप बहुत शांत चिकित्सीय चैट ऐप के लिए करते हैं, चाहे आप मानसिक विकारों के साथ बेहतर सामना करना चाहते हों, तनाव का प्रबंधन करना या अपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना। यदि आप तनाव, चिंता और अवसाद से जूझ रहे हैं या कम आत्मसम्मान के साथ मुकाबला कर रहे हैं, तो एस्केन्शन वायसा के साथ बातचीत करने से आप आराम कर सकते हैं और बिना रुके - यह सहानुभूतिपूर्ण, सहायक और कभी भी न्याय नहीं कर पाएंगे।

घड़ी के आसपास और 2,500,000 लोगों द्वारा भरोसा किया जाता है, Wysa एक भावनात्मक रूप से बुद्धिमान चैटबोट है जो भावनाओं को व्यक्त करने के लिए कृत्रिम बुद्धिमत्ता का उपयोग करता है। ऐसे टूल और तकनीकों का उपयोग करें जो आपको मजेदार, संवादी तरीके से चुनौतियों का सामना करने में मदद करें। जब आपको अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होती है, तो आप आसानी से अतिरिक्त प्रसाद के साथ जुड़ सकते हैं, जैसे कि ईएपी के माध्यम से मुफ्त और गोपनीय परामर्श; एक स्वर्गारोहण पादरी के साथ आमने-सामने की बातचीत, या चिकित्सक, मनोचिकित्सक या चिकित्सक से असेसन ऑनलाइन केयर के माध्यम से देखभाल।

94% लोग, जिन्होंने Wysa ऐप का इस्तेमाल किया है, यह उनकी भलाई के लिए मददगार है। जब आप अस्सेंशन वैसा डाउनलोड करते हैं, तो आपको क्या मिलता है, इस पर एक नज़र:

- वेंट या सिर्फ अपने दिन को प्रतिबिंबित करें

- एक मजेदार तरीके से लचीलापन बनाने के लिए सीबीटी और डीबीटी तकनीकों का अभ्यास करें

- 40 संवादात्मक कोचिंग उपकरणों में से एक का उपयोग करें जो आपको तनाव, चिंता, अवसाद, आतंक हमलों, चिंता, हानि, या संघर्ष से निपटने में मदद करता है

- 20 माइंडफुलनेस मेडिटेशन एक्सरसाइज की मदद से आराम, फोकस और शांति से सोएं

- आत्मविश्वास का निर्माण करें, आत्म-संदेह को कम करें और अपने ध्यान को कोर मेडिटेशन और माइंडफुलनेस, विज़ुअलाइज़ेशन, आत्मविश्वास विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकों, आत्म-सम्मान के लिए उन्नत माइंडफुलनेस के माध्यम से बेहतर बनाएं

- करुणा के लिए ध्यान के अभ्यास के माध्यम से क्रोध और प्रकोपों ​​को प्रबंधित करें, अपने विचारों को शांत करें और श्वास का अभ्यास करें

- गहरी साँस लेने के माध्यम से चिंतित विचारों और चिंता को प्रबंधित करें, विचारों को देखने की तकनीक, दृश्य और तनाव से राहत

- सकारात्मकता बढ़ाने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन और मेडिटेशन एक्सरसाइज के माध्यम से ऊर्जा का एक स्फुट प्राप्त करें।

- माइंडफुलनेस, रिज़ॉल्यूशन तकनीक, निगेटिविटी को चुनौती दें, चिंता को दूर करने के लिए ब्रीदिंग तकनीक का अभ्यास करें

- काम, स्कूल या रिश्तों में संघर्ष को विशेष ध्यान और विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकों के माध्यम से प्रबंधित करें जैसे कि खाली कुर्सी व्यायाम, आभार ध्यान, कठिन बातचीत करने में कौशल बनाने के लिए अभ्यास

- माइकेयर, ईएपी, ऑन डिमांड स्पिरिचुअल केयर, असेंशन ऑनलाइन केयर और बिहेवियरल हेल्थ रिसोर्सेज सहित कई अन्य कल्याणकारी चीजों से जल्दी और आसानी से जुड़ें।