Belle PMS और PMDD ट्रैकर

Belle आपकी स्व-देखभाल की यात्रा को PMS या PMDD के माध्यम से सहज बनाती है, व्यक्तिगत लक्षण ट्रैकर से लेकर मानसिक स्वास्थ्य उपकरणों तक। CBT थेरेपी तकनीकों के साथ सहायता और राहत प्राप्त करें, और अपने चक्र पैटर्न से अंतर्दृष्टि प्राप्त करें। विज्ञान और प्रौद्योगिकी के संयोजन से, Belle आपकी दैनिक सहयोगी है जो आपको फिर से स्वयं की तरह महसूस करने में मदद करती है।

स्वास्थ्य और कल्याण जागरूकता

Belle के साथ, हमारे समुदाय की जरूरतें हमारी अपनी यात्राओं के साथ मेल खाती हैं जिसमें हम अपने शरीर पर नियंत्रण पुनः प्राप्त करने के लिए एक संतुलित, हार्मोन-सचेत जीवन यापन करते हैं।

अपने चक्र के प्रभाव को समझें

• स्पष्टता प्राप्त करें: अपने चक्र से जुड़े लक्षणों की गंभीरता की निगरानी करें
◦ अपने चक्र के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों को देखें: जानें कौन से हार्मोन मौजूद हैं, उनके संभावित प्रभाव, और आप कौन से व्यायाम कर सकते हैं।
◦ एक अनुकूलन योग्य PMDD ट्रैकर का उपयोग करें जो DRSP मानकों का पालन करता है ताकि मूड स्विंग, चिंता, अवसाद, अपराधबोध, चिड़चिड़ापन, दूसरों के साथ संघर्ष, सामाजिक वापसी, दिमागी कोहरा, और अधिक जैसे लक्षणों की निगरानी की जा सके।
◦ भावनात्मक, मानसिक, व्यवहारिक, शारीरिक, पाचन, नींद, और संवेदी लक्षणों को ट्रैक करें
◦ नई श्रेणियाँ और वैयक्तिकृत लक्षण जोड़ें
• सूचित निर्णय लें: हमारे डेटा पेज का उपयोग करें ताकि आपकी इनपुट से प्राप्त अंतर्दृष्टि से आप अपने चक्र के भर में पैटर्न को डिकोड कर सकें और परिवर्तन के लिए महत्वपूर्ण क्षेत्रों की पहचान कर सकें।
• डॉक्टरों के साथ अपने परिणाम साझा करें:
एक चिकित्सकीय समर्थित PMDD रिपोर्ट के साथ अपनी आवाज़ मजबूत करें।
◦ सर्वोत्तम प्रारूप चुनें: PDF, DOCX, JSON, XML
◦ सीधे ईमेल के माध्यम से भेजें

अपनी प्रीमेन्सट्रुअल कहानी को फिर से लिखें

• तत्काल मदद प्राप्त करें: लक्षण राहत और लचीलापन निर्माण के लिए व्यावहारिक और प्रमाण-आधारित उपकरण लागू करें। Belle तकनीकों की पेशकश करता है जैसे:
◦ ध्यान
◦ प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम
◦ प्रतिबिंबात्मक लेखन
◦ ध्यान प्रशिक्षण तकनीक
◦ शरीर यात्रा
• PMDD को मास्टर करें: सीखें और लागू करें CBT (कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी) तकनीकों की एक श्रृंखला जो आपके सबसे जरूरी जीवन क्षेत्रों के लिए हैं, जैसे कि रिश्ते, संचार, काम, पोषण, व्यायाम, और नींद।
• खुद को चुनौती दें: निरंतरता और जवाबदेही के साथ जीवनशैली में परिवर्तन करें।

आपका शरीर, आपका डेटा

हम कभी भी आपके व्यक्तिगत डेटा को किसी को नहीं बेचेंगे.

• दो-कारक प्रमाणीकरण के साथ अपने खाते को सुरक्षित करें और GDPR-अनुपालन (यूरोपीय डेटा सुरक्षा कानून) का लाभ उठाएं।
• नियम और शर्तें:
https://bellehealth.co/terms-and-conditions/
• गोपनीयता नीति:
https://bellehealth.co/privacy-policy/

अस्वीकरण

Belle ऐप द्वारा प्रदान की गई कोई भी अंतर्दृष्टि चिकित्सा सलाह नहीं है। हमेशा अपनी स्वास्थ्य यात्रा में सहायता के लिए अपने स्वास्थ्य प्रदाता से परामर्श करें।

हमारे समुदाय में शामिल हों और हमारे साथ BELLE बनाएं

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