рдкреЗрд╢ рд╣реИ рдХреНрд░рд┐рд╕реНрдЯрд┐рди рд░рдЯрд▓реА рдореЗрдердб (рд╕реАрдЖрд░рдПрдо) рдРрдк - рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрдирдХрд╛рд░реА рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдФрд░ рд╕рдордЧреНрд░ рдХрд▓реНрдпрд╛рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХрд╛ рдЕрдВрддрд┐рдо рд╕рд╛рдереАред рд╕реАрдЖрд░рдПрдо рдХрд╛рд░реНрдпрд╛рддреНрдордХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ, рдмреИрд░реЗ, рдореИрдЯ рдкрд┐рд▓реЗрдЯреНрд╕, рдпреЛрдЧ, HIIT рдХреЛ рдорд┐рд╢реНрд░рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЖрдХрд╛рд░ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд┐рдЬрд╝рд╛рдЗрди рдХрд┐рдП рдЧрдП рдПрдХ рд╕рдВрдЧреАрдд-рд╕рдВрдЪрд╛рд▓рд┐рдд рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╣рдорд╛рд░реА рдРрдк рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдХреНрд▓рд╛рд╕ рд╢реЗрдбреНрдпреВрд▓рд┐рдВрдЧ, рдирд┐рдЬреА рдмреБрдХрд┐рдВрдЧ, рдЗрд╡реЗрдВрдЯ рд╕рд╛рдЗрди рдЕрдк, рд╣рдорд╛рд░реА рдСрди рдбрд┐рдорд╛рдВрдб рд▓рд╛рдЗрдмреНрд░реЗрд░реА рддрдХ рдкреВрд░реНрдг рдкрд╣реБрдВрдЪ, рдХреНрд▓рд╛рд╕ рдорд╛рдЗрд▓рд╕реНрдЯреЛрди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЯреНрд░реИрдХрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдмрд╣реБрдд рдХреБрдЫ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ! рдкрд╕реАрдирд╛ рдмрд╣рд╛рдиреЗ рдФрд░ рдХрддрд░рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рдЗрдПред
рдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
11 рдлрд╝рд░ре░ 2025
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕