Sweaty Studio

स्वेटी स्टूडियो फिटनेस, समुदाय और आत्म-प्रेम जैसी सभी चीज़ों के लिए आपका डिजिटल प्लेटफ़ॉर्म है। आपके प्रशिक्षक, कैली जार्डिन गुआली के नेतृत्व में हमारे सशक्त वर्कआउट, आपको अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने और लंबे समय तक चलने वाले परिणाम प्राप्त करने में मदद करने के लिए पिलेट्स, बैरे और ताकत प्रशिक्षण के साथ पुष्टिकरण जोड़ते हैं! हम आपको अपने स्वेटी फ़ैम में पाकर और आपकी स्वास्थ्य एवं कल्याण यात्रा में आपके साथ चलने के लिए उत्साहित हैं।

यहाँ आप क्या उम्मीद कर सकते हैं:
- साप्ताहिक वर्कआउट योजनाएं: आपके प्रशिक्षक कैली द्वारा प्रत्येक सप्ताह प्रोग्राम किया गया, आपकी साप्ताहिक वर्कआउट योजनाएं 2 स्तरों (शुरुआती और मध्यवर्ती/उन्नत) में आती हैं ताकि आपको लगातार, प्रेरित रहने और अपने वर्कआउट रूटीन में ऊपर उठने में मदद मिल सके।

- प्रेरित करने वाली मासिक चुनौतियाँ: 1 सप्ताह से लेकर 4 सप्ताह तक की हमारी निर्देशित मासिक कसरत चुनौतियों से प्रेरित और सुसंगत रहें, जो आपको परिवर्तनकारी दिमाग और शरीर के परिणाम देखने में मदद करती हैं।

- स्फूर्तिदायक वर्कआउट: स्वेटी स्टूडियो हर हफ्ते आपके लिए नए वर्कआउट लाता है जो मैट पिलेट्स, स्ट्रेंथ पिलेट्स, बैरे-लेट्स, रिफॉर्मर स्टाइल पिलेट्स और कार्डियो पिलेट्स से लेकर लंबाई और रेंज में भिन्न होते हैं।

- हार्मोन संतुलन और चक्र सिंकिंग: क्या आप अपने हार्मोन को कुछ अतिरिक्त प्यार और समर्थन देना चाहते हैं? हमारे पास आपके शरीर को सुनने और आपके हार्मोन को वह देने में मदद करने के लिए 28-दिवसीय साइकिल सिंकिंग पिलेट्स प्रोग्राम और मासिक धर्म चरण विशिष्ट कसरत श्रेणियां हैं जिनकी उन्हें आवश्यकता है, चाहे आप अपने चक्र में कहीं भी हों।

- प्रसव पूर्व वर्कआउट: हमारी सभी गर्भवती माताओं के लिए, अब हम स्वेटी स्टूडियो में प्रसव पूर्व सुरक्षित वर्कआउट की पेशकश करते हैं! कैली द्वारा सिखाया गया जब वह अपनी खुद की गर्भावस्था यात्रा शुरू कर रही है, ये गर्भावस्था के अनुकूल वर्कआउट आपको पूरे 9 महीनों तक चलते-फिरते रहेंगे और आपको अपने शरीर के साथ काम करने में मदद करेंगे, न कि इसके खिलाफ।

- सहायक समुदाय: हमारी स्वास्थ्य और कल्याण यात्रा में जवाबदेही ही सब कुछ है, यही कारण है कि स्वेटी स्टूडियो में हम एक इन-ऐप सदस्य समूह चैट की पेशकश करते हैं जहां आप हमारे परिवार के बाकी सदस्यों से जुड़ने के लिए अपने प्रश्न और उपयोगी टिप्स पोस्ट कर सकते हैं।

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पी.एस. तुम पर्याप्त हो :)