PCOS & PCOD Diet Plan Recipes

पीसीओडी और पीसीओएस आहार योजना व्यंजन - स्वास्थ्य और कल्याण के लिए आपका मार्ग

पीसीओएस आहार योजना और कसरत आपके लिए स्वस्थ पीसीओएस व्यंजनों का एक ऑफ़लाइन समूह लाती है जो आपको आपके हार्मोनल चक्र के साथ अद्यतन और सुसंगत रखता है। अपने चक्र को नियमित, निर्बाध, मजबूत बनाए रखने और पीसीओडी की किसी भी कमी/दुष्प्रभाव जैसे ऐंठन, सूजन आदि से बचने या दूर करने के लिए पीसीओएस भोजन को स्वस्थ वसा, केल, पालक और कोलार्ड साग आदि के साथ पकाएं।

विशेषताएँ:
हजारों पीसीओएस-अनुकूल व्यंजन: अपने पीसीओएस या पीसीओडी आहार के पूरक के लिए डिज़ाइन किए गए पीसीओएस खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला का अन्वेषण करें। पौष्टिक नाश्ते से लेकर संतोषजनक रात्रिभोज तक, हमारी पीसीओएस कुकबुक आपके स्वाद और आहार संबंधी आवश्यकताओं के अनुरूप विविध प्रकार के विकल्प प्रदान करती है।
सामग्री के लाभ: विभिन्न सामग्रियों के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानें, ताकि आप क्या खाना चाहिए इसके बारे में सूचित विकल्प चुन सकें
पौष्टिक जानकारी: सभी पीसीओडी आहार व्यंजनों में पोषण संबंधी जानकारी शामिल होती है, ताकि आप अपनी कैलोरी, मैक्रोज़ और अन्य पोषक तत्वों पर नज़र रखकर स्वस्थ विकल्प चुन सकें
रेसिपी तैयारी वीडियो: प्रत्येक रेसिपी के तैयार होने के वीडियो देखें, ताकि आप देख सकें कि यह कैसे बनाया जाता है
समुदाय: हमारे जीवंत समुदायों में साथी पीसीओएस आहार प्रेमियों से जुड़ें। अपनी पाक कला संबंधी विजयों को साझा करें, सलाह लें और खाना पकाने की युक्तियों का आदान-प्रदान करें
खाद्य लेख: हमारे क्यूरेटेड खाद्य लेखों के साथ अपना ज्ञान बढ़ाएँ। अपने पसंदीदा पीसीओएस भोजन के इतिहास के बारे में जानकारी प्राप्त करें, और खाना पकाने की नई तकनीकों की खोज करें
उपयोगकर्ता खाद्य चैनल: अपना स्वयं का स्वस्थ भोजन अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ साझा करें, और अपनी रचनाओं पर प्रतिक्रिया प्राप्त करें
स्टेप ट्रैकर: अपने कदमों को ट्रैक करें और देखें कि आप प्रतिदिन कितनी कैलोरी जलाते हैं
गतिविधि और फिटनेस ट्रैकर: हमारे अंतर्निहित फिटनेस ट्रैकर के साथ अपने वर्कआउट और प्रगति को ट्रैक करें। देखें कि आप कितनी कैलोरी जलाते हैं, आप कितनी दूरी तक दौड़ते हैं और आप प्रतिदिन कितनी देर तक व्यायाम करते हैं
कैलोरी काउंटर: अपने कैलोरी सेवन पर नज़र रखें, ताकि आप स्वस्थ आहार खाकर अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंच सकें
योग: आराम करने, तनाव दूर करने और अपने समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए योग मुद्राएं और क्रम सीखें
स्वास्थ्य और सौंदर्य युक्तियाँ: अपने संपूर्ण स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए स्वस्थ भोजन कैसे करें, इसके बारे में सुझाव प्राप्त करें
खरीदारी सूची: अपने पसंदीदा व्यंजनों के लिए आवश्यक सभी सामग्रियों के लिए एक खरीदारी सूची बनाएं
भोजन योजनाकार: आगामी सप्ताह के लिए अपने स्वस्थ भोजन की योजना बनाएं, और अपने पसंदीदा व्यंजनों को अपनी भोजन योजना में सहेजें
हैंड्स-फ़्री℠: वॉयस कमांड से खाना पकाएं
इसके साथ पकाएं℠: एक स्वस्थ भोजन बनाने के लिए अपनी पेंट्री से सामग्री का उपयोग करें
टर्बोसर्च℠: आहार के प्रकार, स्वाद कलिका, पाठ्यक्रम, खाने के समय और कई अन्य फ़िल्टर के आधार पर खोजें
बीएमआई कैलकुलेटर: अपना बॉडी मास इंडेक्स जानें और बॉडी अनुपात श्रेणी जानें
मौसमी व्यंजन: ऐसे व्यंजन ढूंढें जिनमें मौसमी सामग्री का उपयोग किया जाता है, ताकि आप ताज़ा और स्थानीय भोजन खा सकें

चाहे आप पीसीओएस डाइट प्लान और वर्कआउट, पीसीओएस वेट लॉस ऐप, पीसीओएस एक्सरसाइज और डाइट ऐप, या बस एक विश्वसनीय पीसीओएस फूड ट्रैकर की तलाश में हों, हमारे ऐप में यह सब है।

इस पीसीओडी आहार चार्ट और व्यायाम ऐप के लाभ:
❖ स्वस्थ भोजन करें और अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुँचें
❖ विभिन्न स्वस्थ खाद्य पदार्थों के पोषण मूल्य के बारे में जानें
❖ योग और ध्यान से आराम करें और तनाव दूर करें
❖ अन्य भोजन प्रेमियों से प्रेरणा लें
❖ समुदाय के साथ अपनी खुद की रेसिपी साझा करें
❖ हमारे समुदायों में समान विचारधारा वाले पीसीओडी आहार प्रेमियों से जुड़ें
❖ व्यंजनों और सामग्रियों पर आधारित खाद्य लेखों से अवगत रहें

पीसीओडी और पीसीओएस आहार व्यंजनों की श्रेणियाँ हैं:-
❖ पाठ्यक्रम - ऐपेटाइज़र/स्टार्टर, सूप, एंट्री, मिठाई और बहुत कुछ।
❖ स्वाद कलिकाएँ - मसालेदार, मीठा, खट्टा, तीखा और बहुत कुछ।
❖ खाना पकाने का प्रकार - उबालना, टोस्ट करना, बेक करना, भूनना और बहुत कुछ।
❖ उपकरण - पैन, बर्तन, ओवन, कुकर और आपके प्रयोग के लिए और भी बहुत कुछ।

अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखें, संतुलित पोषण अपनाएं और स्वादिष्ट, स्वास्थ्य के प्रति जागरूक भोजन के स्वाद का आनंद लें। चाहे आप पीसीओएस आहार योजना, पीसीओडी आहार चार्ट, या पीसीओएस और पीसीओडी-अनुकूल व्यंजनों के लिए एक विश्वसनीय स्रोत की तलाश कर रहे हों, हमारा ऐप आपकी कल्याण यात्रा का समर्थन करने के लिए यहां है।