Fluidform Pilates at Home

प्रतिदिन 20 मिनट तक अपने शरीर को हिलाने का इससे आसान तरीका कभी नहीं रहा। एक सुविधाजनक स्थान पर 20 मिनट से कम समय में 240 से अधिक लक्षित वर्कआउट, 100 से अधिक विशिष्ट फ्लूइडफॉर्म चुनौतियों, व्यंजनों और मौसमी भोजन योजनाओं की एक विस्तृत लाइब्रेरी खोजें - घर पर, ऑन-डिमांड उपलब्ध है।

आंदोलन को अपने दैनिक गैर-परक्राम्य बनाएं और कल्याण को अपनी प्राथमिकता बनाएं।

द्रवरूप क्यों चुनें?
- दुनिया भर के 77 से अधिक देशों में लोगों के एक वैश्विक समुदाय में शामिल हों, जो मन, शरीर और आत्मा पर फ्लुइडफॉर्म के परिवर्तनकारी प्रभाव का अनुभव कर रहे हैं।
- सभी वर्कआउट और चुनौतियों को कर्स्टन किंग द्वारा प्रोग्राम और निर्देशित किया जाता है, जो विभिन्न निकायों को पढ़ाने में 20 वर्षों से अधिक अनुभव वाले प्रशिक्षक हैं। फ्लुइडफॉर्म पहली बार शुरुआती, मध्यवर्ती उपयोगकर्ताओं, उन्नत मूवर्स और एथलीटों के लिए एक स्थान है।
- आपका अपना व्यक्तिगत स्वास्थ्य और कल्याण मंच, दुनिया में कहीं भी, कभी भी पहुंच योग्य। ताकत और टोन बनाएं, ऊर्जावान महसूस करें और आत्मविश्वास से चमकें।
- गर्भवती और नई माताओं के लिए विशेष प्रसव पूर्व और प्रसवोत्तर कार्यक्रम। गर्भधारण से लेकर प्रसव के बाद ठीक होने तक सुरक्षित, समर्थित और निर्देशित महसूस करें। प्रत्येक तिमाही के लिए विशिष्ट वैयक्तिकृत समर्थन, सुरक्षित और प्रभावी वर्कआउट का अनुभव करें और अपने पेट के पृथक्करण को फिर से कनेक्ट करें। अपनी पूरी गर्भावस्था के दौरान अपनी ताकत और आत्मविश्वास बनाए रखें। अपने पेट के कनेक्शन का पुनर्निर्माण करें और अपने शरीर को पुनः व्यवस्थित करें।

क्या लाभ हैं?
- नई सामग्री मासिक रूप से जारी की जाती है।
- अपने मोबाइल पर हाई स्पीड ब्राउज़िंग और वीडियो स्ट्रीमिंग का आनंद लें।
- घर पर बेहतरीन इन-स्टूडियो अनुभव के लिए आपके टीवी पर क्रोमकास्ट वर्कआउट।
- दुनिया में कहीं भी, कभी भी अपने शरीर को हिलाने के लिए खराब मोबाइल कनेक्शन वाले क्षेत्रों में सहज प्लेबैक अनुभव के लिए अपने डिवाइस पर वर्कआउट डाउनलोड करें।
- अपने वर्कआउट को ट्रैक करें और ऐप्पल हेल्थकिट एकीकरण के साथ अपने दैनिक गतिविधि लक्ष्यों तक पहुंचें।
- स्क्रॉल करने में समय बचाएं और अनुशंसित वर्कआउट और चुनौतियों के वैयक्तिकृत कार्यक्रम के साथ मैट पर बिताए गए अपने समय को अधिकतम करें। आगे जो आता है, उसका अनुमान लगाना बंद कर दें।
- आपके और आपके शरीर के लिए विशिष्ट शैक्षिक सामग्री प्राप्त करें।
- अपने सभी पसंदीदा वर्कआउट, चुनौतियाँ, व्यंजन और भोजन योजनाएँ एक ही स्थान पर सहेजें।
- आप जो खोज रहे हैं उसे ढूंढने के लिए अपने वर्कआउट, चुनौतियों, व्यंजनों और भोजन योजनाओं को खोजें और फ़िल्टर करें।
- अपनी प्रगति साझा करें और किसी मित्र के साथ प्रेरित रहें। एक-दूसरे को दिन में 20 मिनट फ्लूइडफॉर्म के लिए जवाबदेह ठहराएं।

फ्लुइडफॉर्म ऐप की विशेषताएं

व्यायाम
- मैट पिलेट्स, रिफॉर्मर, बॉक्सिंग, कार्डियो, स्विस बॉल, बैरे, स्ट्रेच, रिलैक्सेशन और ब्रीथवर्क सहित 5 से 50 मिनट तक के 240 से अधिक ऑनलाइन वर्कआउट ऑन-डिमांड।
- कर्स्टन किंग द्वारा प्रोग्राम और निर्देशित, अपने फॉर्म को बेहतर बनाने और अपनी तकनीक को बढ़ाने के लिए प्रभावी और विशिष्ट क्यूइंग का अनुभव करें।
- अपने फिटनेस स्तर, अवधि, उपकरण और शरीर के क्षेत्र के आधार पर फ़िल्टर करें और खोजें।

चुनौतियां
- आपके शरीर में परिवर्तन लाने और आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई 100 से अधिक विशिष्ट फ़्लुइडफ़ॉर्म चुनौतियाँ।
- 7 दिन से लेकर 6 सप्ताह तक की अवधि में, उपकरण और फोकस क्षेत्रों की पूरी श्रृंखला सहित, हर किसी के लिए कुछ न कुछ है।

व्यंजनों
- पूरे परिवार के आनंद के लिए 200 से अधिक पौष्टिक और पौष्टिक व्यंजनों वाला एक व्यापक रेसिपी डेटाबेस।
- अपनी प्राथमिकताओं के आधार पर फ़िल्टर करें और खोजें और रसोई में अपनी प्रेरणा को उजागर करें।

भोजन योजनाएँ
- रसोई के अंदर और बाहर स्वस्थ जीवन शैली की आदतें बनाने के लिए दैनिक नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने और नाश्ते के साथ मौसमी भोजन योजनाएँ।
- अपने शरीर में परिवर्तन लाने और अपनी गतिशीलता यात्रा का समर्थन करने के लिए अपनी आहार संबंधी प्राथमिकताओं के आधार पर फ़िल्टर करें और खोजें।

कल्याण
- अपने दिमाग को शांत करने, अपने शरीर को रीसेट करने और वर्तमान महसूस करने के लिए खिंचाव, विश्राम और सांस लेने की श्रृंखला।
- विशिष्ट सांस और विश्राम तकनीकों के साथ तनाव कम करें, फोकस और मानसिक स्पष्टता में सुधार करें।