Programme musculation - SP

क्या आप बॉडीबिल्डिंग में स्थिरता से थक गए हैं? आप नहीं जानते कि कौन सा प्रोग्राम करना है? न ही सत्र दर सत्र प्रगति कैसे की जाए? तुम सही जगह पर हैं।

एसपी प्रशिक्षण प्रगति के लिए आवश्यक सभी उपकरणों के माध्यम से, कोच, लेखक और प्रशिक्षक रूडी कोइया की पद्धति का सारांश प्रस्तुत करता है।

एक वास्तविक वैयक्तिकृत कार्यक्रम प्राप्त करें, जिसके उद्देश्य प्रत्येक सत्र के साथ विकसित होते हैं और अंततः प्रगति करते हैं।

एसपी प्रशिक्षण की मुख्य विशेषताएं:

• बॉडीबिल्डिंग कार्यक्रम: आपकी बाधाओं (दर्द, समय, उपकरण, आदि) और आपके उद्देश्यों के अनुरूप।
• कोच: आपके उद्देश्य (सेट, वजन, दोहराव, आराम) प्रत्येक सत्र के साथ, प्रत्येक अभ्यास के लिए, प्रगति चक्रों के माध्यम से विकसित होते हैं।
• बॉडीबिल्डिंग नोटबुक, प्रशिक्षण जर्नल: अपने सत्र बनाएं, अपनी श्रृंखला नोट करें, अपनी पुनरावृत्ति गिनें।
• स्टॉपवॉच: अपने सेट के बाकी समय को ट्रैक करें।
• 250 से अधिक व्यायाम (वीडियो, लक्षित मांसपेशियां, शरीर रचना विज्ञान, निष्पादन, खतरे), जिम में या घरेलू जिम में, मशीन, बार या डम्बल पर।
• सांख्यिकी: अपनी प्रगति देखें।
• सुपरफिजिक स्तर, सभी मुख्य अभ्यासों पर: बेंच प्रेस, स्क्वाट, पुल-अप्स, डिप्स, आदि।
• कैश के साथ क्लाउड सिंक्रोनाइज़ेशन: अपने इतिहास को जीवनभर, बिना किसी कटौती के रखें।
• नि:शुल्क, कोई विज्ञापन नहीं, कोई समय सीमा नहीं: आगे जाने के लिए PRO संस्करण में अपग्रेड करें।

हमारे उपयोगकर्ता क्या कहते हैं:
• "आपकी जेब में एक कोच, समझदारी से और तेज़ी से प्रगति करने के लिए बहुत उपयोगी है।"
• "उत्कृष्ट बॉडीबिल्डिंग ऐप, निश्चित रूप से प्रगति के लिए सर्वोत्तम! एप्लिकेशन का उपयोग करना आसान है और आपके प्रशिक्षण को ट्रैक करने और प्रत्येक सत्र के साथ प्रगति करने के लिए बहुत प्रभावी है। आपकी उंगलियों पर एक वास्तविक छोटा कोच।"
• "यह एप्लिकेशन मेरे द्वारा अनुशंसित एक हास्यास्पद कीमत पर आपके स्तर के अनुरूप विकसित कार्यक्रम तक पहुंच प्रदान करता है!"
• "आखिरकार एक वास्तविक प्रशिक्षण ऐप जो आपके स्तर के आधार पर वास्तविक कार्यक्रम पेश करता है।"

बॉडीबिल्डिंग कार्यक्रम

अच्छी प्रगति का आधार एक अच्छा कार्यक्रम है।

एसपी प्रशिक्षण आगे बढ़ता है और आपको आपके उपकरण, आपके उपलब्ध समय, आपके दर्द और उद्देश्यों के अनुकूल एक बॉडीबिल्डिंग कार्यक्रम प्रदान करता है।

क्या आप घर पर केवल एक बेंच और दो डम्बल के साथ प्रशिक्षण लेते हैं? क्या आप अपने पेक्टोरल पर ज़ोर देना चाहते हैं? क्या आपको पीठ के निचले हिस्से में दर्द है? क्या आप एक समय में केवल एक घंटे के लिए ही प्रशिक्षण ले सकते हैं?

कोई चिंता नहीं, हम आपको सटीक रूप से बताते हैं कि कौन से सत्र और व्यायाम करने हैं।

बॉडीबिल्डिंग कोच

यह सब अच्छा है, लेकिन यह वास्तविक निगरानी, ​​कोचिंग का स्थान नहीं ले सकता।

इस समस्या का उत्तर देने के लिए, हम रूडी कोइया के अनुभव और उनकी पद्धति, प्रगति चक्रों को एकीकृत करते हैं।

पावरलिफ्टिंग बल चक्रों (5 x 5, 5/3/1, आदि) से व्युत्पन्न, उन्हें हाइपरट्रॉफी के लिए बॉडीबिल्डिंग के अभ्यास के लिए अनुकूलित किया गया है।

प्रत्येक सत्र में, प्रत्येक अभ्यास के लिए, आपको पता होगा कि सेट, दोहराव, वजन और आराम के समय के संदर्भ में क्या करना है।

निरंतर प्रगति को अनुकूलित करने और सुनिश्चित करने के लिए आपके उद्देश्य संबंधित कठिनाई रेटिंग के अनुसार विकसित होंगे।

बॉडीबिल्डिंग नोटबुक, प्रशिक्षण डायरी

आप पहले से ही जानते हैं कि क्या करना है, क्या आपको मदद की ज़रूरत नहीं है?

एसपी ट्रेनिंग भी और सबसे बढ़कर एक बॉडीबिल्डिंग नोटबुक है: आप अपनी इच्छानुसार अपने सत्र बनाने, संशोधित करने, अपनी श्रृंखला नोट करने के लिए स्वतंत्र हैं।

250 अभ्यास खोजें और अपनी इच्छानुसार अपने सत्र बनाएं, अपनी प्रगति की कल्पना करें, अपने स्तर पार करें... आप किसका इंतजार कर रहे हैं?!

कानूनी नोटिस: एसपी ट्रेनिंग एप्लिकेशन किसी भी बॉडीबिल्डिंग प्रोग्राम एप्लिकेशन, बॉडीबिल्डिंग लॉगबुक जैसे हेवी, जिम, ब्लास्ट, फिटनोट्स - जिम वर्कआउट लॉग, फ्रीलेटिक्स फिटनेस वर्कआउट, स्ट्रेंथलॉग - वर्कआउट ट्रैकर, स्ट्रॉन्ग वर्कआउट ट्रैकर जिम लॉग से संबद्ध नहीं है।