Vital Life: mindbody routines

संतुलित जीवन के लिए समग्र कल्याण

वाइटल लाइफ ऐप उन लोगों के लिए है जो समग्र जीवन में संतुलन चाहते हैं, चाहे वे पुरानी स्थिति से निपट रहे हों या सिर्फ स्वस्थ विकल्प चुनना चाहते हों। अन्य ऐप्स के विपरीत, जो केवल शरीर (शारीरिक + पोषण) या केवल मन (मानसिक ऐप्स) पर ध्यान केंद्रित करते हैं, वाइटल लाइफ एक परिवर्तनकारी, दीर्घकालिक समाधान प्रदान करता है - न कि केवल अलग-अलग फील-गुड प्रैक्टिस।

यह समझते हुए कि मन और शरीर मजबूती से जुड़े हुए हैं और जीवन में संतुलन हासिल करने के लिए उन्हें एक साथ पोषित किया जाना चाहिए, वाइटल लाइफ ऐप ऐसी गतिविधियाँ प्रदान करता है जो शारीरिक फिटनेस, मानसिक कल्याण और सचेत भोजन को एकीकृत करती हैं।

शारीरिक फिटनेस: लक्ष्य-आधारित माइंडबॉडी वर्कआउट
एक दशक से अधिक अनुभव वाले पेशेवर प्रशिक्षकों द्वारा बनाए गए लक्ष्य-आधारित कार्यक्रमों में शामिल हों। प्रत्येक कसरत को एक विशिष्ट फिटनेस लक्ष्य के लिए अनुकूलित किया गया है और प्रगतिशील स्तरों के साथ डिज़ाइन किया गया है जो धीरे-धीरे आपके प्रदर्शन में सुधार के अनुकूल हो जाता है।
वैयक्तिकृत कक्षा अनुशंसाएँ और अन्य दैनिक गतिविधियाँ सुनिश्चित करती हैं कि आपकी कसरत योजना आपकी आवश्यकताओं और लक्ष्यों के अनुरूप है।
- पूर्व-चयनित माइंडबॉडी गतिविधियों के साथ वैयक्तिकृत कसरत योजना
- 200 से अधिक अद्वितीय कसरत सत्र
- 300 से अधिक विभिन्न अभ्यास

मानसिक कल्याण: तनाव से राहत, चिंता से निपटने, शांत और केंद्रित दिमाग के लिए मानसिक अभ्यास
वाइटल लाइफ ऐप दिमागीपन प्रथाओं, निर्देशित ध्यान, कृतज्ञता जर्नलिंग, सांस लेने की लय और अन्य गतिविधियों के माध्यम से दिमाग और शरीर के बीच संबंध को पोषित करने में मदद करता है जो दिमागी सद्भाव और मानसिक लचीलेपन का समर्थन करते हैं।
- निर्देशित ध्यान सत्र (अन्य के अलावा डायना विंस्टन द्वारा)
- आभार पत्रिका
- 30-दिवसीय उद्यम
- ध्यान और श्वास क्रिया के लिए परिवेशीय ध्वनियों का विस्तृत चयन
- तनाव परीक्षण और श्वास परीक्षण

जीवन शक्ति के लिए पोषण: स्वस्थ भोजन को सरल बनाया गया
सच्ची जीवन शक्ति के लिए मन और शरीर के बीच संतुलन की आवश्यकता होती है - और पोषण इस संतुलन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। वाइटल लाइफ ऐप यह सुनिश्चित करता है कि आपके खाने की आदतें पोषण विश्लेषण और अनुकूलित भोजन योजनाओं के साथ आपकी समग्र स्वास्थ्य यात्रा के पूरक हैं। हमारे पोषण विशेषज्ञों द्वारा बनाए गए स्वस्थ व्यंजनों की अनुशंसा आपकी आवश्यकताओं और लक्ष्यों के आधार पर की जाती है।
- 100+ स्वस्थ भोजन योजनाएँ (सभी ग्लूटेन-मुक्त)
- 200+ स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजन (सभी ग्लूटेन-मुक्त)
- 20-बिंदु पोषण विश्लेषण के साथ व्यक्तिगत भोजन डायरी
- खाने की आदतों पर त्वरित प्रतिक्रिया

वैयक्तिकृत माइंडबॉडी रूटीन
वाइटल लाइफ ऐप में सभी माइंडबॉडी गतिविधियाँ वैयक्तिकृत हैं और प्रत्येक उपयोगकर्ता की विशिष्ट विशेषताओं, प्राथमिकताओं और लक्ष्यों के अनुरूप हैं। जब आप ऐप डाउनलोड करते हैं, तो आपको अपने कसरत कार्यक्रम, भोजन डायरी, भोजन योजना और अन्य सुविधाओं के लिए सिफारिशें प्राप्त होंगी।

आपको यह भी प्राप्त होगा:
- दैनिक प्रेरक उद्धरण आपको अपने लक्ष्य की ओर प्रेरित करने के लिए
- आपकी प्रगति दिखाने के लिए महत्वपूर्ण स्कोर
- आपकी स्वास्थ्य यात्रा में मील के पत्थर का जश्न मनाने के लिए बैज, उपलब्धियां और अन्य पुरस्कार

मुफ़्त में बुनियादी बातों से शुरुआत करें
समग्र कल्याण की ओर अपनी यात्रा शुरू करने के लिए वाइटल लाइफ का निःशुल्क संस्करण डाउनलोड करें। शुरुआती वर्कआउट, संपूर्ण व्यायाम लाइब्रेरी, चयनित ध्यान प्रथाओं और श्वास लय, चयनित व्यंजनों और एक खाद्य डायरी तक पहुंच प्राप्त करें। नई माइंडबॉडी आदत बनाने के लिए 30-दिवसीय उद्यम में शामिल हों।

सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए सदस्यता लें
वाइटल लाइफ ऐप के प्रीमियम संस्करण की सदस्यता लेकर सभी माइंडबॉडी वर्कआउट कार्यक्रमों, ध्यान प्रथाओं, स्वस्थ व्यंजनों, वैयक्तिकृत भोजन योजनाओं, स्वयं का अनुसरण करें और सभी उन्नत सुविधाओं तक पूर्ण पहुंच प्राप्त करें। आपकी सदस्यता आपको व्यापक पेशकशों का पूरा लाभ उठाने देती है।

सदस्यता विवरण: वाइटल लाइफ प्रीमियम एक ऑटो-नवीकरणीय सदस्यता है जिसे हर साल (1-वर्षीय योजना) या हर महीने (मासिक योजना) चार्ज किया जाता है। आप इसे Google Play स्टोर से किसी भी समय रद्द कर सकते हैं, जिसके बाद वर्तमान भुगतान अवधि के अंत में प्रीमियम सुविधाओं तक पहुंच समाप्त हो जाती है।
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