पोमोसेट: पोमोडोरो टाइमर

पोमोडोरो तकनीक क्या है?

फ्रांचेस्को सिरिलो द्वारा विकसित गोदावरी तकनीक, 1980 के दशक के आखिरी में एक समय प्रबंधन विधि है। इस विधि में काम को 25 मिनट के सत्रों में विभाजित किया जाता है और उन्हें एक रसोई घड़ी का उपयोग करके छोटी छुट्टियों के साथ क्रमबद्ध किया जाता है। सिरिलो ने विश्वविद्यालय के छात्र के रूप में एक टमाटर के आकार की रसोई घड़ी का उपयोग किया था, इसलिए प्रत्येक सत्र को पोमोडोरो कहा जाता है, जो टमाटर का इतालवी शब्द है। *


पोमोडोरो विधि का उपयोग करने का एक व्यावसायिक उदाहरण:

पोमोडोरो तकनीक में छह मौलिक कदम शामिल हैं जो अनुसरण करने में सरल हैं और आपके काम के आदतों पर एक प्रभाव डाल सकते हैं।

1) अपने कार्य का चयन करें: यह तय करें कि आप किस पर काम करना चाहते हैं - चाहे वह एक बड़ा परियोजना हो या एक छोटा कार्य। स्पष्ट लक्ष्य को स्थापित करके शुरुआत करें।

2) एक ध्यान टाइमर सेट करें: अपने कार्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए 25 मिनट का टाइमर सेट करें। यह समय आपका "पोमोडोरो" है।

3) एकाग्रता: अपने पोमोडोरो समय के दौरान, अपने कार्य पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करें। विघटन से बचें और इस ध्यान केंद्रित अवधि का सर्वाधिक लाभ उठाएं।

4) एक छोटा ब्रेक लें: जब टाइमर बजता है, अपने मन को ताजगी से भरने के लिए लगभग 5 मिनट का छोटा ब्रेक लें।

5) चक्र को दोहराएं: टाइमर सेट करने और चक्र को जारी रखने के लिए वापस जाएं। चार पोमोडोरोज़ को पूरा करने तक इन कदमों को दोहराएं, ध्यान केंद्रित काम को छोटे ब्रेक के साथ संतुलित करें।

6) चार पोमोडोरोज़ के बाद लंबी छुट्टी: चार पोमोडोरोज़ को पूरा करने के बाद, अपने आप को एक लंबी छुट्टी के लिए आत्म-संभाल करें, आमतौर पर 20 से 30 मिनट की। इस समय का उपयोग करें ताकि आप एक नए चक्र की शुरुआत से पहले पूर्ण रूप से फिर से चार्ज हो सकें।


पोमोसेट पोमोडोरो ऐप की प्रमुख विशेषताएं:

1) टाइमर की लचीलता: आसानी से छोटे, लंबे, और मानक पोमोडोरो टाइमर्स के बीच स्विच करें। लचीले टाइमर का उपयोग करके उन फोकस सत्रों को बनाएं जो आपकी काम शैली को सबसे अच्छी तरह से सूट करते हैं।

2) डार्क मोड में दृष्टि प्राथमिकताएं: हमारे एप्लिकेशन के अनूठे डार्क मोड का उपयोग करें ताकि आपका उपयोगकर्ता अनुभव बेहतर हो सके। आसान और उपयोगकर्ता की मित्रवत अनुभव करें जो आंखों की थकान को कम करता है और बैटरी लाइफ को बढ़ाता है, आपके एप्लिकेशन का समय का उपयोग सामान्य में बेहतर बनाता है।

3) अनुकूलनीय पोमोडोरो टाइमर्स: विभिन्न गतिविधियों को अनुकूलित करने के लिए अपने पोमोडोरो अनुभव को अनुकूलित करें।

4) ग्राफ़ के साथ प्रगति की निगरानी: विजुअल ग्राफ़ के साथ अपनी उत्कृष्टता को देखें। अपनी प्राप्तियों का मॉनिटर करें, लक्ष्य तय करें, और पोमोडोरो सत्रों के दौरान प्रेरित रहें।

5) कस्टम अधिसूचना ध्वनियाँ: हमारे एप्लिकेशन में आपके पोमोडोरो अनुभव को अनुकूलित करने के लिए 10 अधिसूचना एमपी3 साउंड्स हैं। जो आपके शैली से मेल खाता है, आपके उत्पादकता दिनचर्या में एक नईपन को जोड़ने के लिए एक चुनें।

6) डेटा का बैकअप और बहाल: अपने डेटा को Google Drive या एक डाउनलोड फ़ोल्डर का उपयोग करके सुरक्षित रूप से बैकअप और बहाल करें।

7) बहुभाषी समर्थन: हमारे ऐप में आसानी से 30 भाषाओं के बीच स्विच करें, जिनमें जर्मन, यूनानी, स्पैनिश, फ्रेंच, हिंदी, इंडोनेशियाई, जापानी, कोरियाई, डच, पुर्तगाली, थाई, तुर्की, वियतनामी, रूसी, इतालवी, पोलिश, स्वीडिश, चेक, डैनिश, नॉर्वेजियन, फिनिश, हंगेरियन, रोमानियाई, बल्गेरियन, युक्रेनियन, क्रोएशियाई, लिथुआनियन, ट्रेडिशनल चाइनीज, और सिम्प्लीफाइड चाइनीज शामिल हैं। अपने ऐप अनुभव को अपनी पसंद की भाषा का चयन करके कस्टमाइज़ करें।


पोमोसेट के साथ अपनी उत्पादकता बढ़ाने के लिए तैयार रहें! हमारे आसान उपयोग पोमोडोरो एप्लिकेशन को आज़माएं और अपने काम को और भी प्रभावी बनाएं। पोमोसेट डाउनलोड करें और शुरू करें कि आप चीजें कैसे करते हैं!

* Wikipedia contributors. (2023b, November 16). Pomodoro technique. Wikipedia. https://en.wikipedia.org/wiki/Pomodoro_Technique