Mindfulness - Lugn och lycklig

*** फ्री (2012) के अनुसार सबसे अच्छा mindfulnessapparna में से एक ***

"शांत आवाज देने गाइड है।"
मुफ्त अखबार (नं 5, 2012)

mindfulness के साथ अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित!

Mindfulness प्राचीन ज्ञान पर आधारित है और यह भी वैज्ञानिक रूप से साबित हो रहा है। आप जानते हैं कि नियमित रूप से व्यायाम मस्तिष्क की गतिविधियों के क्षेत्रों है कि क्षेत्रों है कि विनियमित शांति, खुशी और उत्साह के लिए तनाव और चिंता को विनियमित से स्थानांतरित करता है कि पता था? Mindfulness - शांत और खुश उपस्थिति, शांति, खुशी के लिए व्यायाम के साथ पैक किया और जीवन में आसानी है। खुद के शरीर स्कैन व्यायाम है, जो सबसे की सराहना mindfulness अभ्यास से एक है में अपनी सांस शांत करने के लिए lulled किया है, और यह तीन अलग-अलग समय की लंबाई में उपलब्ध है कि चलो। या अपने आप को दया प्यार के साथ दिल को भरने और आप दूसरों को भी चाहते हैं। परिदृश्य ध्यान में मन के रूप में अभी भी एक दर्पण की तरह झील के रूप में होने की अनुमति दे सकते हैं। या फिर क्यों मनोरंजन के लिए संक्रामक हँसी योग में एक व्यायाम की कोशिश नहीं ...

अभ्यास इस ऐप्लिकेशन में शामिल हैं:
1. परिचय 3:55
2. लघु शरीर स्कैनिंग 10:00
3. शारीरिक स्कैनिंग 20:00
4. लंबे समय से शारीरिक स्कैनिंग 45.00
5. मुझे 14:52 करने के लिए प्यार दया
6. दूसरों 14:00 करूणा
7. सभी 6:12 के लिए प्यार दया
8. ध्यान 25.03 झूठ बोलना
9. लाफ्टर योगा (लाइव) 6:16
10 हँसो (लाइव) 1:40


एप्लिकेशन Mindfulness - शांत और खुश एक ही नाम के एक डबल सीडी, जोहान बर्ग शहर, मनोवैज्ञानिक, mindfulness के प्रशिक्षक और कदम से कदम Mindfulness के लेखक द्वारा डिजाइन पर आधारित है। www.MindfulnessNow.se पर और अधिक पढ़ें।

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