Dagliga Droppar Mindfulness

*** नि: शुल्क (2012) के अनुसार सबसे अच्छा mindfulnessapparna में से एक ***

"कम अभ्यास का एक अच्छा संग्रह। शांत आवाज देने गाइड है।"
नि: शुल्क समाचार पत्र (नंबर 5, 2012)

एंड्रॉयड फोन के लिए सबसे पहले स्वीडिश mindfulnessappen!

सचेतन की दैनिक बूँदें के साथ, आप जल्दी और आसानी से तनाव कम करने और नई ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं। जो लोग सचेतन में रुचि रखते हैं, लेकिन यह मुश्किल प्रशिक्षण के लिए समय अलग सेट करने के लिए के लिए एक आदर्श अनुप्रयोग। यहाँ आप दो संस्करणों में तीन बुनियादी सचेतन व्यायाम, योग, शरीर स्कैन और बैठे ध्यान मिलेगा: 5 मिनट और 10 मिनट में एक। अभ्यास आसानी से उपलब्ध हैं और, घर पर किया जा सकता है काम पर स्कूल में, विभिन्न गतिविधियों और इतने पर के बीच।

आवेदन के साथ आप कर सकते हैं:

* अभ्यास सीधे अपने फोन में सुनें।
* रिमाइंडर्स बनाएं मदद से आप अपने सचेतन प्रशिक्षण याद है।
* व्यायाम आप कर की टिप्पणी के साथ एक लॉग बुक रखें।

अभ्यास इस ऐप्लिकेशन में शामिल हैं:
1. परिचय 6:43
2. योग 05:00
3. शरीर स्कैन 05:00
4. बैठे ध्यान 5:00
5. योग 10:00
6. शरीर स्कैन 10:00
7. बैठे ध्यान 10:00
8. घड़ियों के साथ साधना (किसी भी लम्बाई के)

सचेतन की दैनिक बूँदें, जोहान बर्ग शहर, मनोवैज्ञानिक, सचेतन प्रशिक्षक और कदम से कदम Mindfulness के लेखक द्वारा विकसित की है। यदि आप एक पीडीएफ फाइल कि सचेतन की दैनिक बूँदें करने के लिए सरल व्यायाम कार्यक्रम का वर्णन करता है डाउनलोड मुक्त कर सकते हैं, जहां www.MindfulnessNow.se में अधिक पढ़ें।

नि: शुल्क अखबार फरवरी में ध्यान आकर्षित किया 2011 सचेतन की सीडी दैनिक बूँदें और श्री बर्ग शहर के लिए लिखा था "एक सुखद और आरामदायक आवाज नहीं है।"

जोहान बर्ग शहर से अन्य क्षुधा:

कदम से कदम * Mindfulness
* ओएसिस - एक प्रशिक्षण सचेतन
* Mindfulness - शांत और खुश
* समय Mindfulness