Suspension Training at Home

TRX nudi niz intenzivnih pokreta koji rade na trbušnim mišićima, leđima, ramenima, prsima i mišićima nogu. Uz dobar pristup, iznenadit ćete se koliko učinkovit može biti suspenzijski trenažer u vašoj vlastitoj potrazi za izgradnjom mišića. Idealno za solo vježbanje koje će prodrmati vaše tijelo, udariti salo tamo gdje boli i otkriti paket od šest komada koji se krije ispod. Pokrili smo vas našim potpunim TRX vodičem. Suspension trainer koristi vašu vlastitu tjelesnu težinu kao otpor i može se koristiti gotovo bilo gdje. TRX je skraćenica za vježbe otpora cijelog tijela i koristi suspenzijski trening za potpunu vježbu cijelog tijela.

Je li suspenzijski trening dobar za početnike?
Da. Koliko god bio izazovan, TRX se također može modificirati za ljude koji tek počinju. To je jedan od najsvestranijih dijelova opreme u teretani ili vašoj kućnoj teretani. Možete ga nositi gotovo svugdje — i otključava bezbrojne vježbe s tjelesnom težinom koje vam pomažu postići nevjerojatne rezultate. Uz naše pokrete, brzo ćete započeti svoje fitness putovanje dok gradite mišiće i gubite masnoću.

Otporna traka s ručkama savršen je alat za vježbanje za izvođenje vježbi snage gdje god se nalazili jer su dovoljno male da ih stavite u torbu, a broj vježbi koje možete raditi s njima gotovo je neograničen.

Ovdje prikazane vježbe snage osmišljene su za vježbanje cijelog tijela, no svaka se može mijenjati promjenom kuta kretanja ili položaja tijela.

Vježbe za suspenziju imaju mnoge prednosti koje ih izdvajaju od ostalih pokreta koji se temelje na snazi, pogotovo jer se uvelike oslanjaju na vašu vlastitu tjelesnu težinu. Nevjerojatno su popularni među fanaticima fitnessa jer TRX trening promiče bolju ravnotežu, fleksibilnost, pokretljivost i stabilnost tijela uz ciljanje vaše ukupne snage.