Lumiere: Ease Stress & Anxiety

Upravljajte stresom i tjeskobom praksama brige o sebi i osnažujućim afirmacijama. Krenite na putovanje ljubavi prema sebi.

😟Konstantna briga.
🤔Poteškoće s koncentracijom.
💭Nametljive misli.
😬 Napetost.
😴Umor.

😌🧘‍♂️🌅Ako osjećate tjeskobu, znate koliko ona značajno utječe na vaš svakodnevni život. Borba s fizičkim simptomima, socijalna nevolja, spavanje, samopouzdanje, mentalno zdravlje - to i više od toga uzrokuje stres i može čak dodatno potaknuti tjeskobu.

🧠🤸‍♀️🌟U Lumiereu ne smirujemo samo vaše živce; otključavamo vaše unutarnje snage, potičemo psihološku fleksibilnost i gradimo otpornost. Otkrivate moć u sebi da ublažite tjeskobu i stres kroz jedinstveni dnevnik zahvalnosti.

📖 💡 🌈Nadahnut pristupima iz terapije prihvaćanja i predanosti (ACT) i kognitivno bihevioralne terapije (CBT), Lumiere vam pomaže da promijenite svoj odnos s anksioznošću, tako da vam njezine boli više ne stoje na putu.

💚 😊 🤝Svatko se susreće s teškim emocijama. U Lumiereu vjerujemo da se tjeskoba i radost međusobno ne isključuju; umjesto toga, potičemo svijest o jednom i drugom kako bismo ojačali emocionalno zdravlje. Naša vas aplikacija poziva da prigrlite svaki trenutak, istovremeno njegujući brigu o sebi, ljubav prema sebi i samoljubaznost kroz vrijeme poteškoća.

PREDNOSTI I ISTRAŽIVANJE
Praksa zahvalnosti koristi i onima koji to čine i onima koji se ne bore s problemima mentalnog zdravlja. Redovito prilagođavanje zahvalnosti može:
Smanjite rizik od depresije i tjeskobe
Osposobiti vas da psihički preživite teška iskustva i emocije
Poboljšajte svoje raspoloženje i kratkoročno i dugoročno
Poboljšajte svoje odnose
Pomoći vam da pronađete smisao u svom poslu
Vrijeme je da prestanete s natezanjem užeta s tjeskobom.

😌 OLAKŠANJE TJESKOBE: Lumiere vas vodi prema stanju potpunog utjelovljenja, omogućavajući olakšanje od stresa. Aktivnim traženjem trenutaka radosti i zahvalnosti, njegujete svoje unutarnje dijete i pronalazite mir. Uvježbajte svoj um da primijeti - i usredotoči se na - pozitivne aspekte života.

🧘‍♀️PSIHOLOŠKA FLEKSIBILNOST: Naša jedinstvena kombinacija zahvalnosti i prihvaćanja njeguje psihološku fleksibilnost, osnažujući vas da se prilagodite i napredujete u suočavanju s izazovima. Razvijte otpornost i prihvatite stalno promjenjivu prirodu postojanja.

💎TEMELJNE VRIJEDNOSTI: Kroz samootkrivanje i introspekciju, Lumiere vam pomaže da se ponovno usredotočite i povežete sa svojim vrijednostima. Usklađivanje radnji s ovim vrijednostima donosi svrhu i smisao vašem životu.

GLAVNE ZNAČAJKE
Dnevna fotografija zahvalnosti: Oslobodite snagu zahvalnosti bilježenjem radosnih trenutaka i cijenjenjem malih stvari u životu. Snimite dnevnu fotografiju zahvalnosti i, u manje od pet minuta, izgradite personaliziranu biblioteku sreće — stalni podsjetnik na pozitivne aspekte koji vas okružuju.
Svakodnevno prihvaćanje: Prihvatite prirodu stvarnosti, obuhvaćajući i dobro i teško. Vježbanjem svakodnevnog prihvaćanja njegujete svoje mentalno i emocionalno zdravlje. Ova psihološka fleksibilnost omogućuje vam da se nosite sa životnim izazovima sa snagom i otpornošću.
Podržana introspekcija: osmislite trenutke mira i razmišljanja u našem antistresnom okruženju. Uz Lumiere možete pobjeći od užurbanosti svakodnevnog života, posvećujući samo nekoliko minuta svaki dan da se usredsredite na sebe i ponovno povežete s onim što život čini smislenim.

TKO SMO MI
Lumiere vam donose kreatori Fabulous, nagrađivane aplikacije predstavljene na Lifehackeru, New York Timesu, Selfu, Forbesu, GirlBossu i mnogim drugim. Osnažili smo milijune ljudi diljem svijeta da promijene svoje živote na bolje.
Unošenjem zahvalnosti i prihvaćanja u svoju svakodnevnu rutinu, oslobodit ćete se tjeskobe i poboljšati svoje mentalno zdravlje. Otkrijte duboki osjećaj mira, ispunjenja i istinske povezanosti sa svijetom oko vas. Krenite na ovo putovanje transformacije s Lumiereom.

Ako imate bilo kakvih pitanja, posjetite našu web stranicu na www.thefabulous.co i kliknite "Kontaktirajte nas" na dnu stranice.