Moodee: To-dos for your mood

Upoznajte Moodeeja, svog malog vodiča za raspoloženje!

Svatko ima loše dane. Saznajte kako upravljati svojim raspoloženjem uz Moodee.

■ Osvrnite se na svoje emocije

Ponekad je teško imenovati ono što osjećate. Istraživanja pokazuju da jednostavno označavanje emocija može biti od velike pomoći u suočavanju s njima. U Moodeeju imate pristup velikom izboru oznaka emocija koje će vam pomoći da identificirate što točno osjećate u ovom trenutku. Učinite rutinom razmišljanje o svojim emocijama i odvojite vrijeme za bolje razumijevanje sebe.

■ Misije koje preporučuje AI za vaše raspoloženje

Kada se osjećate preplavljenim emocijama, teško je razmišljati o tome što biste trebali učiniti da bude bolje. Bez obzira na to osjećate li se optimistično ili potišteno, Moodee će vam dati odabrane preporuke za potragu kako si možete uljepšati dan. Otkrijte male obveze i rutine koje možete odmah isprobati.

■ Dubinska analiza vaših emocionalnih zapisa

Provjerite detaljnu statistiku o sebi, od često zabilježenih emocija do vaših preferencija koje treba obaviti. Primajte mjesečna i godišnja izvješća kako biste stekli dublji uvid u sebe - i shvatili što osjećate, što vam se sviđa i što vam je potrebno.

■ Preusmjerite svoj mozak da razmišlja drugačije uz Trening

Imate li neke navike razmišljanja zbog kojih se osjećate loše? Teorija neuroplastičnosti kaže da se naši mozgovi mogu ponovno ožičiti ponavljanjem prakse. S Moodeejevom obukom možete proći kroz razne izmišljene scenarije i vježbati razmišljanje na drugačiji način - bilo da želite biti optimističniji ili da se svakodnevno osjećate manje krivima.

■ Razgovarajte s prijateljima životinjama u interaktivnim pričama

Razni životinjski prijatelji koji su zarobljeni u svojim pričama došli su vam za pomoć! Poslušajte što imaju za reći, pomozite im da shvate što trebaju i vodite ih do njihovog sretnog završetka. U tom procesu, možda ćete u njima otkriti djelić sebe.

■ Vaš najprivatniji dnevnik emocija

Izgradite vlastiti privatni i iskreni dnevnik emocija, jednostavno koristeći Moodee svakodnevno. Svoju Moodee aplikaciju možete zaključati sigurnom šifrom, tako da nitko osim vas neće imati pristup vašim iskrenim osjećajima. Slobodno recite što god želite, kad god želite.