Vital Life: mindbody routines

Holističko blagostanje za uravnotežen život

Aplikacija Vital Life namijenjena je ljudima koji traže sveukupnu životnu ravnotežu, bilo da upravljaju kroničnim stanjem ili samo žele napraviti zdravije odluke. Za razliku od drugih aplikacija koje su usredotočene samo na tijelo (fizičko + prehrana) ili samo na um (mentalne aplikacije), Vital Life pruža transformativno, dugoročno rješenje—a ne samo izolirane prakse za dobar osjećaj.

Razumijevajući da su um i tijelo usko povezani i moraju se njegovati zajedno kako bi se postigla ravnoteža u životu, aplikacija Vital Life pruža aktivnosti koje integriraju fizičku kondiciju, mentalnu dobrobit i svjesnu prehranu.

FIZIČKA PRIPRAVA: Vježbe za um i tijelo prema ciljevima
Pridružite se programima temeljenim na ciljevima koje su kreirali profesionalni treneri s više od desetljeća iskustva. Svaki trening je optimiziran za određeni fitness cilj i dizajniran je s progresivnim razinama koje se polako prilagođavaju poboljšanjima vaših performansi.
Personalizirane preporuke tečaja i druge dnevne aktivnosti osiguravaju da je vaš plan vježbanja prilagođen vašim potrebama i ciljevima.
- Personalizirani plan vježbanja s unaprijed odabranim aktivnostima uma i tijela
- Više od 200 jedinstvenih sesija vježbanja
- Preko 300 različitih vježbi

MENTALNO DOBRO: Vježbe uma za ublažavanje stresa, suočavanje s tjeskobom, smiren i fokusiran um
Aplikacija Vital Life pomaže u njegovanju veze između uma i tijela kroz prakse svjesnosti, vođene meditacije, bilježenje zahvalnosti, ritmove disanja i druge aktivnosti koje podržavaju harmoniju uma i tijela i mentalnu otpornost.
- Vođene sesije meditacije (između ostalih od strane Diane Winston)
- Dnevnik zahvalnosti
- 30-dnevni pothvati
- Širok izbor ambijentalnih zvukova za meditaciju i disanje
- Test stresa i testovi disanja

PREHRANA ZA VITALNOST: zdrava prehrana na jednostavan način
Prava vitalnost zahtijeva ravnotežu između uma i tijela - a prehrana igra ključnu ulogu u toj ravnoteži. Aplikacija Vital Life osigurava da vaše prehrambene navike nadopunjuju vaše cjelovito zdravstveno putovanje pomoću analize prehrane i prilagođenih planova obroka. Zdrave recepte kreirane od strane naših nutricionista preporučujemo na temelju vaših potreba i ciljeva.
- 100+ planova zdravih obroka (samo bez glutena)
- 200+ ukusnih i zdravih recepata (svi bez glutena)
- Osobni dnevnik prehrane s analizom prehrane u 20 točaka
- Instant povratne informacije o prehrambenim navikama

Personalizirane rutine uma
Sve aktivnosti uma i tijela u aplikaciji Vital Life personalizirane su i prilagođene jedinstvenim karakteristikama, preferencijama i ciljevima svakog korisnika. Kada preuzmete aplikaciju, primit ćete preporuke za svoj program vježbanja, dnevnik prehrane, plan obroka i druge značajke.

Također ćete dobiti:
- Dnevni motivacijski citati koji će vas inspirirati prema vašem cilju
- Vitalni rezultat za prikaz vašeg napretka
- Značke, postignuća i druge nagrade za proslavu prekretnica na vašem putu zdravlja

Počnite s osnovama BESPLATNO
Preuzmite besplatnu verziju Vital Lifea kako biste započeli svoje putovanje prema cjelovitom blagostanju. Dobijte pristup treninzima za početnike, punoj biblioteci vježbi, odabranim praksama meditacije i ritmovima disanja, odabranim receptima i dnevniku prehrane. Pridružite se 30-dnevnom pothvatu kako biste izgradili novu mentalnu naviku.

Pretplatite se kako biste postigli najbolje rezultate
Ostvarite potpuni pristup svim programima vježbanja uma, meditacijskim praksama, zdravim receptima, personaliziranim planovima obroka, Slijedite sebe i svim poboljšanim značajkama pretplatom na premium verziju aplikacije Vital Life. Vaša pretplata omogućuje vam da u potpunosti iskoristite sveobuhvatne ponude.

Detalji o pretplati: Vital Life premium automatski je obnovljiva pretplata koja se naplaćuje svake godine (jednogodišnji plan) ili svakog mjeseca (mjesečni plan). Možete ga otkazati bilo kada u trgovini Google Play, nakon čega pristup premium značajkama istječe na kraju trenutnog razdoblja plaćanja.
Preuzimanjem aplikacije Vital Life slažete se s našim Uvjetima korištenja (https://vital-life.app/terms-of-use-app/) i Pravilima privatnosti (https://vital-life.app/privacy- aplikacija za politiku/)