SheStrong: home & gym workouts

Otključajte svoju snagu uz SheStrong, vaše vrhunsko sveobuhvatno rješenje za fitness! Naša aplikacija besprijekorno spaja vježbe, zdrave recepte i prakse svjesnosti kako bi dodatno napunila vaše fitness putovanje. Iskusite ne samo fizičke dobitke, već i uživajte u poboljšanom blagostanju, boljem snu, oslobađanju od stresa i povećanom samopouzdanju. SheStrong holistički osnažuje žene, potičući vaše tijelo i um za snažnu i nezaustavljivu VAS!

U svojoj srži pružamo stručno vodstvo i inteligentna rješenja koja nadilaze tradicionalne fitness. Prihvatite naš SMART pristup vježbanju, dajući prednost snazi, svjesnosti, postignuću, otpornosti i transformativnom blagostanju, osiguravajući vam napredak u svakom aspektu vašeg života.

Što dobivate sa SheStrongom:
- Personalizirana podrška: pristup do gotovo 20 skrojenih programa treninga i personaliziranih preporuka, uputa za vježbanje i praćenje napretka za poboljšanu snagu, držanje i opću dobrobit.
- Praktičnost i fleksibilnost: prikladno i fleksibilno rješenje za trening snage, koje omogućuje pristup vježbama, receptima i sadržajima za svjesnost bilo kada, bilo gdje, s različitim duljinama i razinama težine kako bi odgovaralo vašem rasporedu.
- Učinkoviti rezultati: strateški dizajnirani programi za opipljive i trajne rezultate, koji uključuju progresivno opterećenje, pravilnu formu i strateški odmor i oporavak za izgradnju snage, povećanje mišićne mase i poboljšanje ukupne kondicije na siguran i održiv način.

Glavne značajke:
VJEŽBANJE - personalizirani planovi treninga kod kuće i u teretani s profesionalnim savjetima ZA JAČE TIJELO
Osnažite svoje putovanje s vježbama snage dizajniranim za žene na svim razinama tjelesne spreme. Bilo da radije jačate tijelo kod kuće ili izazivate izazove u teretani, izbor je na vama.
- 4 kategorije treninga na svim razinama i ciljevima. Od lakih vježbi za početnike do rutina za sagorijevanje masti i poboljšanje kondicije, naši programi pokrivaju jačanje, oblikovanje tijela, oblikovanje gluteusa i izgradnju snage kako bi vam pomogli da postignete željene rezultate.
- 2 dodatne staze: za početnike i pojedince usmjerene na vježbanje gluteusa koje podiže i tonizira.

PREHRANA - jednostavni planovi obroka ZA OPTIMALNO ZDRAVLJE
Recite zbogom nagađanju u svojim obrocima. Otkrijte jela dizajnirana za poboljšanje raspoloženja, smanjenje stresa, bolji san i još mnogo toga, a svako je označeno uvidom u nutritivnu vrijednost za sveobuhvatan uvid u njihove dobrobiti.
- Kuharica - raznolike mogućnosti kuhinje koje sadrže niz međunarodnih okusa od američkih klasika do meksičkih delicija, talijanskog bogatstva, azijskih aroma i švedske jednostavnosti. Osim toga, naš izbor jela međunarodne kuhinje nudi široku lepezu opcija za doručak, smoothie, koktel i međuobroke koji će zadovoljiti svaku želju.
- Pažljiva prehrana - recepti osmišljeni za poboljšanje općeg blagostanja, promicanje boljeg sna i smanjenje razine stresa korištenjem hormona i neurotransmitera koji utječu na te aspekte.

MINDFULNESS - opuštajući i motivirajući audio zapisi ZA JAČI NASTAVLJANJE MISLJA
Bez pravog razmišljanja i odlučnosti, mogli biste se naći zaglavljeni na sofi. Vježbanje vašeg uma dovest će do održivog djelovanja. Ova će vam kartica osnažiti i pomoći vam da sa svojim samopouzdanjem izgradite tu dosljednu rutinu.
- Vođene meditacije za sreću i hormonalnu ravnotežu, umirujući zvučni zapisi za spavanje, impresivna putovanja u snu inspirirana nordijskom prirodom koja potiču duboko opuštanje i poboljšanu kvalitetu sna.
- Osnažujući putevi za pozitivne promjene u prehrani, vježbanju i svjesnosti, s praktičnim savjetima za jačanje snage i unutarnje ravnoteže.

Ali čekajte, ima još! Aplikacija SheStrong nudi niz naprednih značajki za podršku vašem napretku u formi i dobrobiti:
- Praćenje hidratacije: Pratite dnevni unos vode za optimalnu hidrataciju.
- Praćenje niza i postignuća: slavite prekretnice i pratite napredak vježbanja.
- Mjerenja i praćenje težine: Pratite promjene tijela tijekom vremena.
- Ekskluzivno znanje i ažuriranja: pristupite ekskluzivnom sadržaju i redovitim savjetima za brže postizanje fitness ciljeva.