Chen Tai Chi Forms

Ažurirano za Android OS 11!

Stream ili preuzmite ove cjelovite lekcije s obrascem s učiteljem Chenhanom. Naučite prva tri oblika tradicionalnog Tai Chi-ja u stilu Chen s detaljima po korak. Vi odabirete koliko brzo želite napredovati s treningom, s zasebnom kupnjom u aplikaciji (IAP) za svaki obrazac jer ste spremni saznati više.

Prva lekcija: "Prvi oblik, Lao Jia Yi Lu, prvi je oblik naučen u Chen Tai Chiu (ili" First Road ", Yi Lu, 陈氏 太极 老 架 一路). Tai chi u stilu Chen može se pratiti do 1400. godine u neprekinutoj lozi i postao je jedna od najpopularnijih unutarnjih borilačkih vještina na svijetu. U ovom programu učitelj Chenhan Yang podučava vas prvom obliku, standardnom Chen stilu "Old Frame" sa 74 položaja (Lao Jia), također poznat kao "Prva cesta" (Yi Lu). Učitelj Chenhan više puta demonstrira obrazac vodeći vas detaljnim uputama i objašnjavajući svrhu svakog pokreta.
Položaji tradicionalnog tai chi-ja u stilu Chen još uvijek posjeduju korijene borilačkih vještina, ali često se vježbaju polako kao oblik nježne meditacije u pokretu cijelim tijelom.
• Naučite obrazac korak po korak i shvatite svrhu svakog pokreta.
• Uživajte u vježbanju cijelog tijela s malim utjecajem, dobro za sve razine kondicije.
• Svladajte popularni Prvi oblik sa 74 položaja za demonstracije i turnire.
Tai chi će povećati vašu cirkulaciju, što će rezultirati poboljšanom vitalnošću i dugovječnošću, a razvit će budnost, svijest i koncentraciju u vašem umu. Najvažnije je, dok vježbate, obratite pažnju na osjećaj unutar pokreta, tako da ćete možda uvidjeti duboku suštinu tai chi chuana.

Lekcija druga: Topovska šaka, Pao Chui, drugi je oblik naučen u Chen Tai Chiu (ili "Druga cesta", Lao Jia Er Lu, 炮 捶 俗称 二路).
Tai chi u stilu Chena može se pratiti do 1400-ih godina u neprekinutoj lozi i postao je jedna od najpopularnijih unutarnjih borilačkih vještina na svijetu. U ovom programu, učitelj Chenhan Yang podučava vas standardnom "Starom kadru" s 43 položaja (Lao Jia), drugom obliku tradicionalnog stila Chen, poznatom kao Cannon Fist (Pao Chui). Učitelj Chenhan više puta demonstrira obrazac vodeći vas detaljnim uputama i objašnjavajući svrhu svakog pokreta.
Položaji tradicionalnog tai chi-ja u stilu Chen još uvijek posjeduju korijene borilačkih vještina, ali često se vježbaju polako kao oblik nježne meditacije u pokretu cijelim tijelom.
• Ovladajte moćnom formom Cannon Fist s 43 položaja za demonstracije i turnire.
Treća lekcija: Kombinirajte obrasce 1 i 2 sa standardnim obrascem s 56 pokreta u stilu Chena, s detaljnim uputama koje objašnjavaju svrhu svakog pokreta. Chen tai chi jedan je od najpopularnijih tai chi stilova na svijetu, a svakodnevno ga prakticiraju milijuni ljudi. Pokreti još uvijek posjeduju korijene borilačkih vještina, ali se često vježbaju polako kao oblik nježne tjelovježbe cijelog tijela.
• Popularni 56 obrazac za demonstracije i turnire
Tai chi duboko opušta um i tijelo, ključ za održavanje i poboljšanje zdravlja. Vaše prirodne iscjeliteljske sposobnosti najučinkovitije su kada ste mirni i usredotočeni. Redoviti trening može koristiti vašoj snazi, fleksibilnosti, gustoći kostiju i mišićnoj masi. Pokazalo se da vježba s malim utjecajem poboljšava simptome depresije i nesanice i potiče zacjeljivanje kroničnih stanja. Tai chi je izvrstan način za ublažavanje stresa, snižavanje krvnog tlaka i razvijanje pozitivnog stava prema životu.


Zahvaljujemo što ste preuzeli našu besplatnu aplikaciju! Nastojimo učiniti najbolje moguće video aplikacije dostupnima.

Iskreno,
Tim iz YMAA Publication Center, Inc.
(Yang's Martial Arts Association)

KONTAKT: [email protected]
POSJETITE: www.YMAA.com
POGLEDAJTE: www.YouTube.com/ymaa