Dagliga Droppar Mindfulness

*** Jedan od najboljih mindfulnessapparna prema slobodnom (2012) ***

„Dobra zbirka kratkih vježbi. Mirno glas koji vodi predati.”
Besplatne novine (No. 5, 2012)

Prvi švedski mindfulnessappen za Android telefone!

Uz svakodnevne kapi svjesnosti, možete brzo i jednostavno se opustiti i dobiti novu energiju. Savršeno je aplikacija za one koji su zainteresirani svjesnosti, ali je teško izdvojiti vrijeme za trening. Ovdje ćete naći tri osnovne mindfulness vježbe, yoga, skeniranje tijela i sjedi meditacija u dvije verzije: jedna u 5 minuta i 10 minuta. Vježbe su lako dostupni i mogu se obaviti kod kuće, na poslu, u školi, između različitih aktivnosti i tako dalje.

Uz zahtjev možete:

* Slušajte vježbi izravno u svoj telefon.
* Stvaranje podsjetnika koji će vam pomoći da zapamtite svoj mindfulness treninga.
* Držite dnevnik s komentarima vježbi učiniti.

Vježbe uključene u ovaj app su:
1. Uvod 6.43
2. Yoga 05:00
3. Tijelo Skeniranje 05:00
4. Sjedenje razmatranje 05:00
5. Yoga 10:00
6. Tijelo Skeniranje 10:00
7. Sjedeći razmatranje 10:00
8. tišina s satova (bilo koje duljine)

Dnevne kapi svjesnosti, razvijena Johan Berg City, psihologa, buđenju svjesnosti instruktor i autor mindfulness korak po korak. Pročitajte više na www.MindfulnessNow.se gdje možete besplatno preuzeti PDF datoteku koja opisuje jednostavan program vježbanja na dnevni kapi svjesnosti.

Besplatno novine privukao pažnju u veljači 2011. CD Dnevne kapi svjesnosti i pisao gospodinu Berg City „ima ugodan i miran glas.”

Ostale aplikacije Johan Berg Grad:

* Pomnost korak po korak
* Oasis - trening pomnost
* Mindfulness - Mirno i sretna
* Vrijeme mindfulness