Moova: Stand Up Break

Több mint 100 000 Moover használja a Moovát a mozgásszegény életmód leküzdésére. Az alkalmazás emlékezteti őket, hogy álljanak fel, nyújtózkodjanak, gyakorolják az éberséget, lélegezzenek, és tartsanak szüneteket a gyaloglásban a jobb mentális egészség és az ülésidő csökkentése érdekében.

[ AZ 1. ALKALMAZÁS A MOZGÁSSZÜNETEKHEZ ]
• Csatlakozzon a Netflix, a Google, a Meta, az Apple és még több száz olyan cég csúcsteljesítményeihez, akik beépítették a Moovát a rutinjukba a jobb energia, rugalmas test, egyenes testtartás és jobb közérzet érdekében.

▶ ÚJDONSÁGOK ◀

[SESSION GENERATOR]
• Fedezze fel új Session Generatorunkat a Moovánál! Tudjuk, milyen fontos megtörni a rutinmozgások egyhangúságát. Mostantól minden Move munkamenetet egyedileg hoztunk létre, hogy elkötelezettek és aktívak legyenek.

[Személyre szabott NAPI TERV]
• Kerülje el az ülő szokásokat napi mozgástervvel. Adjon hozzá szünetidőzítőket, hogy aktív maradjon munka, tévézés vagy játék közben. Könnyen megtervezheti napi Move munkameneteit, és beállíthat konkrét tevékenységeket pontos időpontokban az Activity Events segítségével.

[EGYEDI ÜZEMELTETÉS]
• Nem találja a kívánt edzésprogramot? A Moova segítségével könnyedén létrehozhat egyéni edzést, ha kiválasztja az edzéstípust, a célterületet, a testtartást és még sok minden mást, hogy megfeleljen az aktuális igényeinek.

[KIBŐVÍTETT KÖNYVTÁR]
• Megújítottuk könyvtárunkat, hogy jobban megfeleljen a napi mozgásigényeinek. Mostantól könnyedén böngészhet forgatókönyvek, célterületek és gyakorlati kategóriák szerint, így gyorsan és egyszerűen megtalálhatja a céljainak leginkább megfelelő gyakorlatokat és rutinokat.

▶ MIÉRT A MOOVA? ◀

[ AKTÍV MARADÁS EGYSZERŰSÍTETT ]
• Integrálja a tevékenységet bármilyen környezetbe – otthon vagy iroda – egyetlen kattintással, és könnyedén elérheti óránkénti mozgási céljait.

[ KÖNNYEN KÖVETHETŐ NYÚJTÁSI RUTINOK ]
• Hozzáférés az irányított 5 perces nyújtási rutinokhoz és mozdulatokhoz, amelyek a rugalmasság javítására és a merevség leküzdésére szolgálnak, ideálisak a széken vagy az asztalon eltöltött hosszú napokhoz.

[ VEZETETT TEVÉKENYSÉGI SZÜNETEK ]
• Fedezzen fel könnyen követhető, hozzáférhető gyakorlatokat minden edzettségi szinthez. Nincs szükség felszerelésre – mozogjon, sétáljon, lélegezzen bármikor, bárhol.

[ SÉTA SZÜNET LÉPÉSSZÁMLÁLÓ ]
• Kövesse nyomon lépéseit a séta szüneteiben a beépített lépésszámlálóval, hozzájárulva a napi lépéscélhoz, és frissítő lelki visszaállítást kínál.

[ TUDATOSSÁG ÉS RELAXÁCIÓ ]
• Próbáljon ki olyan éberségi és légzőgyakorlatokat, amelyek csökkentik a stresszt, növelik a fókuszt, és zökkenőmentesen beilleszkednek a napba a mentális egészség javítása érdekében.

[ TESTRESZABHATÓ SZÜNET EMLÉKEZTETŐK ]
• Az ütemtervéhez szabott értesítési emlékeztetőket kaphat, amelyek biztosítják, hogy rendszeres mozgást tartson fenn a munkarutin megzavarása nélkül.

[ AKTÍV ÓRA TEVÉKENYSÉGKÖVETÉSE ]
• Kövesse nyomon előrehaladását a napi mozgás és az ülőmunka mintáinak pillanatképeivel, amelyek mélyebb betekintést nyújtanak fizikai aktivitásaiba a napi, heti és havi bontásban.

[ FEJLESZTÉS KÖVETÉSE ]
• Figyelje tevékenységi szüneteit és előrehaladását, motiválva ezzel a folyamatos használatot.

[ LÁSD A KÖVETKEZŐ SZÜNETEKET ]
• Pontosan tudja, mikor következik a következő szakasz, így könnyebben egyensúlyba hozhatja a munkát és az állásidőt.

[ EGÉSZSÉGÜGYI ALKALMAZÁS INTEGRÁCIÓJA ]
• Szinkronizálja a tevékenységeket a holisztikus egészségügyi áttekintés érdekében az Apple Health App alkalmazásban.

[ TUDOMÁNYOS TÁMOGATÁS ]
• A kutatások alapján a rutinokat szakértők úgy alakították ki, hogy ellensúlyozzák az ülő életmód kockázatait.

[ IRODABARÁT RUTINOK ]
• Diszkrét gyakorlatok, amelyeket közvetlenül az íróasztala mellett végezhet, anélkül, hogy felhívná a figyelmet.

[ FRISSÍTÉS PREMIUMRA ]
• Használja ki a teljes potenciált prémium előfizetésünkkel, kezdve egy 7 napos ingyenes próbaidőszakkal.

▶ OLVASSA EL A FELHASZNÁLÓK MIT ◀

- Megakadályozza, hogy az üléstől fájjon.
- Játékváltó a derékfájásomra.
- Ez az alkalmazás jelentősen javította a merevségemet.

------------

Ne hagyja, hogy az íróasztalánál eltöltött hosszú órák súlyosan befolyásolják egészségét. Töltse le a Moovát még ma, és tárja fel a jó közérzet pillanatait.

Kérdés vagy visszajelzés? Kérjen támogatást a [email protected] címen.

Általános Szerződési Feltételek
https://www.getmoova.app/terms

Adatvédelmi szabályzat
https://www.getmoova.app/privacy