Breathr: Mindful Moments

A Breathr 3.0 egyszerű és szórakoztató módszereket kínál az éberség gyakorlására. A BC Children’s Hospital Kelty Mental Health Resource Center és Center for Mindfulness szakértői fejlesztették ki, és frissítették új tartalommal, funkciókkal és funkciókkal. A Breathr eredetileg fiataloknak készült, de kibővítették, hogy mindenki kipróbálhassa!

Kezdje el felfedezni és megtapasztalni az éberség és az önegyüttérzés gyakorlatait, és válasszon különféle gyakorlatok közül. A Breathr segíthet a jelen pillanatban élni, miközben érdekes tényekkel szolgál a mindfulness számos előnyéről.

A TUDATOSSÁG ELŐNYEI

A mindfulness jótékony hatással van elmédre, testedre és kapcsolataidra.

Segíthet:

Csökkentse a stresszt, a szorongást és a depressziót
Javítja a memóriát és a koncentrációt
Jobb alváshoz vezet
A döntéshozatali készségek fejlesztése
Erősítse kapcsolatát másokkal és kapcsolatait másokkal


A BREATHR 3.0 TULAJDONSÁGAI

Akár napi egy perced, akár 15 perced van, a Breathr számos módszert kínál az éberség gyakorlásának elindításához.

Amit találsz:

2-10 perces vezetett meditációk, a BC Gyermekkórház mindfulness szakértőinek vezetésével
Mindfulness gyakorlatok, amelyeket bárhol végezhetsz
Napló funkció, amellyel megjegyzéseket fűzhet az Önben felmerülő érzésekhez és gondolatokhoz
A Létrehozás funkció lehetővé teszi az egyéni gyakorlat időtartamának és hangzásképének kiválasztását
Lehetőség a tevékenységek szűrésére eredmény, téma vagy stresszor alapján, hogy könnyen megtalálja, amit keres
Könnyebben be- és kikapcsolható feliratokkal ellátott tevékenységek
Öt új meditáció/gyakorlat, köztük a BÉKE, a Figyelmes mozgás és a Szerető kedvesség a gyermekedért