Lumiere: Ease Stress & Anxiety

Kezelje a stresszt és a szorongást öngondoskodási gyakorlatokkal és erősítő megerősítésekkel. Indulj el az önszeretet útjára.

😟 Állandó aggódás.
🤔 Nehéz koncentrálni.
💭Tolakodó gondolatok.
😬 Feszültség.
😴 Fáradtság.

😌🧘‍♂️🌅Ha szorongást tapasztalsz, tudod, milyen jelentős hatással van a mindennapi életedre. A fizikai tünetekkel, szociális szorongással, alvással, önbizalommal, mentális egészséggel való küzdelem – ezek és még sok más stresszt okoznak, és még tovább fokozhatják a szorongást.

🧠🤸‍♀️🌟A Lumiere-nél nem egyszerűen megnyugtatjuk az idegeidet; felszabadítjuk belső erősségeidet, elősegítjük a pszichológiai rugalmasságot, és rugalmasságot építünk. Egy egyedülálló hálanaplón keresztül felfedezi a benned rejlő erőt a szorongás enyhítésére és a stressz oldására.

📖 💡 🌈Az elfogadás és elkötelezettség terápia (ACT) és a kognitív viselkedésterápia (CBT) megközelítései által ihletett Lumiere segít megváltoztatni a szorongáshoz való viszonyát, így a fájdalmai többé nem állnak az utadban.

💚 😊 🤝Mindenki találkozik nehéz érzelmekkel. A Lumiere-nél hiszünk abban, hogy a szorongás és az öröm nem zárják ki egymást; ehelyett mindkettő tudatosítását ösztönözzük az érzelmi egészség erősítésére. Alkalmazásunk arra hívja Önt, hogy ölelje át minden pillanatát, miközben ápolja öngondoskodását, önszeretetét és kedvességét a nehézségek idején.

ELŐNYÖK ÉS KUTATÁS
A hála gyakorlata azoknak is előnyös, akik igen, és akik nem küzdenek mentális egészségügyi problémákkal. A hálára való rendszeres ráhangolódás:
Csökkentse a depresszió és a szorongás kockázatát
Felkészíti Önt arra, hogy pszichológiailag túlélje a nehéz élményeket és érzelmeket
Javítsa hangulatát rövid és hosszú távon is
Javítsa kapcsolatait
Segíts megtalálni a munkád értelmét
Itt az ideje, hogy a szorongással elengedd a kötélhúzásodat.

😌 SZORONGALMAS MENTESÍTÉS: A Lumiere a teljesen megtestesült állapot felé vezet, lehetővé téve a stressz enyhítését. Ha aktívan keresi az öröm és az elismerés pillanatait, ápolja belső gyermekét, és békét talál. Képezze elméjét, hogy észrevegye – és összpontosítson – az élet pozitív aspektusaira.

🧘‍♀️PSZICHOLÓGIAI RUGALMASSÁG: A hála és az elfogadás egyedülálló kombinációja pszichológiai rugalmasságot fejleszt, képessé tesz arra, hogy alkalmazkodni tudj és boldogulj a kihívásokkal szemben. Fejleszteni kell a rugalmasságot, és elfogadni a létezés folyamatosan változó természetét.

💎ALAPVETŐ ÉRTÉKEK: Az önfelfedezés és az önvizsgálat révén a Lumiere segít újra középpontba helyezni az értékeit, és újra kapcsolatba lépni velük. A cselekvések ezekkel az értékekkel való összehangolása célt és értelmet hoz az életébe.

FŐBB JELLEMZŐK
Napi hála fotó: Engedd szabadjára a hála erejét az örömteli pillanatok megörökítésével és az élet apró dolgainak megbecsülésével. Készítsen egy napi hálafotót, és kevesebb mint öt perc alatt készítse el a boldogság személyre szabott könyvtárát – állandó emlékeztető az Önt körülvevő pozitív oldalakra.
Napi elfogadás: Fogadja el a valóság természetét, amely magában foglalja mind a jót, mind a nehéz dolgot. A napi elfogadás gyakorlásával ápolja mentális és érzelmi egészségét. Ez a pszichológiai rugalmasság lehetővé teszi, hogy erővel és rugalmassággal eligazodj az élet kihívásai között.
Támogatott önvizsgálat: Élvezze a nyugalom és a gondolkodás pillanatait stresszoldó környezetünkben. A Lumiere segítségével megmenekülhet a mindennapi élet nyüzsgése elől, és minden nap csak néhány percet szán arra, hogy összpontosítson önmagára és újra kapcsolatba kerüljön azzal, ami az életet értelmessé teszi.

KIK VAGYUNK
A Lumiere-t a Fabulous, egy díjnyertes alkalmazás, a Lifehacker, a New York Times, a Self, a Forbes, a GirlBoss stb. Világszerte emberek millióit hatalmaztuk fel arra, hogy jobbra változtassák életüket.
A hála és az elfogadás napi rutinjába való beillesztésével enyhíti a szorongást és javítja mentális egészségét. Fedezze fel a béke mélységes érzését, a beteljesülést és az Önt körülvevő világgal való valódi kapcsolatot. Induljon el ezen az átalakulás útján a Lumiere-rel.

Ha kérdése van, látogasson el weboldalunkra a www.thefabulous.co címen, és kattintson a "Kapcsolatfelvétel" gombra az oldal alján.