Home Workout - Full Body Exerc

A Home Workouts edzéstervet biztosít minden izomcsoport számára abs edzéssel, kar-edzéssel, hát-edzéssel, lábakkal, váll-edzéssel és hiit-edzéssel.
Nincs felszerelés, nincs zaj, nincs hatás az otthoni edzéshez, amit bárhol megtehet, és könnyen követheti! 🙏 Új otthonom. program 50 egyedi edzéssel, amelyet egy világ vezető szakértő hagyott jóvá.

Könnyen végrehajthatja őket bárhol és bármikor, néhány perc alatt, bármikor felépítheti izmait és tarthatja magát fitneszében.

Nincs szüksége semmilyen felszerelésre vagy súlyra !! Megcélozza az egész test izmait, és GYORS KOCKÁZATOT nyújt Önnek!

Ha csak néhány perce van, és olyan zsírégető otthoni edzést keres, amely szívbe pumpálja a szívét, és ha nincs idő alatt izzadtsága, akkor ez a rutin az Ön számára. Mindenki, minden képességi szintnél, elvégezheti ezt az otthoni edzést. A kezdők, a közép- és a haladó szintű fitneszszintek ezt megtehetik és eredményt láthatnak anélkül, hogy bármilyen felszerelés lenne szükség és bármilyen tornateremre kellene menniük.

Ugyanazt az edzést hetente háromszor is elvégezheti. A dolgok megváltoztatásához szabályozhatja az ismétlések sebességét minden edzésnél. Tegyük fel például, hogy ezt az edzést hétfőn, szerdán és pénteken fogja elvégezni. Hétfőn normál sebességgel végezhet gyakorlatokat. Szerdán lelassíthatja a mozgás sebességét, és jobban összpontosíthat a negatív részre (ekscentrikus). Pénteken gyorsabb gyakorlatokat végezhet, mint általában.

Nincs szüksége divatos gépekre vagy súlyzókra ahhoz, hogy otthon maradjon, izomzatot építsen ki vagy zsírt veszítsen otthon. Ha ismeri a helyes gyakorlatokat otthon és az elvégzésükhöz megfelelő technikát, akkor nagyszerű felépítést építhet otthoni edzésekkel. Ezek a legjobb otthoni gyakorlatok. A testépítés app egyszerű.

ELŐNYÖK
* Az összes gyakorlati útmutató videó szerint
* Fogyjon el személyi edzővel
* Emlékeztetők az edzésről
* Nincs internet-hozzáférés szükséges. Edzés otthon, az irodában és bármikor!
* Alkalmas kezdőknek és profi felhasználóknak is
* Nem kell beszereznie tornatermi felszerelést, csak kövesse otthoni gyakorlatainkat tartalmazó video útmutatókat.

💪 Főbb jellemzők:
√ Ingyenes és egyszerű
√ Összegyűjtöttük a legjobb gyakorlást az Ön számára.
√ Csak 10-15 perc teljes test-edzés naponta
√ Testtömeg edzések (felszerelés nélkül)
√ Állítható pihenőidő
√ Testreszabhatja az edzésről szóló emlékeztetőt
√ Értesítések a napi edzéshez

TÖBB GYAKORLATOK
Ropogások, ugró emelők, guggolás, ülés, deszka, ropogás, edzés ...

HÁZTARTÁS FÉNYEKRE
Kihívja magát 30 napos kihívásokkal (4 hetes edzés) az összes izomcsoport számára: Abs, mellkas és teljes test
Napi edzést végezhet, és kiválaszthatja a szintet kezdőtől haladóig

Női otthoni munkavégzés
A legjobb zsírégető edzések várnak rád, ott vannak kalóriamérő és video útmutató professzionális fitnesz oktatóval is, amely bemutatja, hogyan
a gyakorlat elvégzéséhez.

Testreszabhatja az edzést
Készíthet saját edzési rutinokat, és az alkalmazásban több mint 40 gyakorlat közül választhat, és hozzáadhatja a sajátját. A legjobb eredmények elérése érdekében beállíthatja az edzésidőt és a pihenőidőt is.

Emlékezik:
Mindig melegítsen, hogy elkerülje az izom sérüléseit.