Cycling Class

Üdvözöljük a teremkerékpározási osztályban. Itt van néhány információ, ami segít megérteni, hogyan lehet a legjobban ki ezt az alkalmazást.

katalógusa Először meg kell állítani a motor rendesen. Állítsa be az ülés magasságát úgy, hogy pedálozás közben van egy enyhe kanyarban a térd, amikor a lábát éri el mélypontját. Egyes kerékpárok is lehetővé teszi, hogy beállítsa az ülés előre-hátra, és a magassága a kormányról. Állítsa be ezeket, hogy megfeleljen a saját igényeinek, és hogy minden úgy érzi, kényelmes.

A katalógusa teremkerékpározási edző edzésprogrammal kijelző több területen. Az RPM azt mondja, milyen gyorsan kell házaló, és ha a szobakerékpár egy elektronikus kijelző, amely azt is kimondja, ezt az információt, akkor segít megőrizni a megfelelő ütemben.

katalógusa A szín a kerékpáros kép kellős közepén a képernyő mutatja, hogy milyen keményen kell dolgozni. Az edzésprogram során változik az ellenállás a kerékpár, így azon dolgozunk, hogy ez a skála. Halvány rózsaszín jelenti gyakorlatilag erőfeszítés nélkül, ultra vörös azt jelenti, olyan kemény, mint akkor esetleg a munka. Ne feledje, hogy változtassa meg álláspontját: miután pedálozás a nyeregben egy ideje hosszú, akkor meg kell felállt a pedálokat.


Mind a pedál sebesség, valamint a Borg vezetékek vannak; meg kell építeni fokozatosan, és csak csinálni, amit kényelmesen. Mivel ez a rendszer végigvezeti edzések, akkor használja időközönként a magasabb és alacsonyabb intenzitással. A színes folyamatjelző sáv halad át a képernyőn, jelezve, hogy mennyi ideig van, mielőtt a következő tevékenység változás. Ez egy jól bevált technikát, és lehetővé teszi, hogy javítsa sokkal gyorsabb, mint egyszerűen működő állandó sebességgel.

katalógusa És ez minden van rá. Kiválasztása időtartama (perc), és kezdjük.