Pilates | Down Dog

A legmagasabbra értékelt Yoga App, a Down Dog fejlesztőitől a Pilates minden alkalommal vadonatúj edzést kínál! Az előre felvett videókkal ellentétben ebben az alacsony hatású teljes testes szőnyeg edzésben, amely a magot erősítő gyakorlatokra épül, a Pilates a végtelen tartalommal és sok testreszabható beállítással frissen tartja a dolgokat, és motiváltan tartja Önt, így olyan gyakorlatot építhet fel, amelyet szeret.

KEZDŐBARÁT
Kezdje otthona kényelmében a Beginner 1 Level-en, és kezdje el pilates utazását – nincs szükség díszes kellékekre!

CÉL, TONUSÍTÁS ÉS ERŐSÍTÉS
Élvezze a megnövekedett teljes test erejét és rugalmasságát. Javítsa az egyensúlyt és a testtartást olyan gyakorlatokkal, amelyek erősítik a magot és a hátat. Varázsoljon gyönyörű sovány izomzatot, és erősítse karjait, hasizmait, fenekét és lábát az izoláló és tónusos gyakorlatokkal.

VÁLASSZON HANGOKAT
Válassza ki kedvenc oktatóját, és az Ön által kedvelt hang vezérli.

DINAMIKUS VÁLTOZÓ ZENE
Válassza ki azt a zenetípust, amelyet szeret, mi pedig olyan ütemeket kínálunk, amelyek támogatják a pilates-rutinját, legyen szó bemelegítésről, fűtésről vagy lehűlésről.

BOOST FUNKCIÓ
Válasszon egy elsődleges és egy másodlagos erősítést, hogy a gyakorlatot meghatározott izomcsoportokra összpontosítsa. Változtassa meg rutinját úgy, hogy mindegyiket forgatja.

SZERETETT ÉS KIZÁRT PÓZOK
A „tetszik” pózok növelik annak valószínűségét, hogy megjelennek a gyakorlatban. "Nem tetszik" pózok, és soha nem fognak megjelenni a gyakorlatban.

ÁTMENETI SEBESSÉG
Tervezze meg az Ön számára megfelelő tempót azáltal, hogy szabályozza, mennyi időt kell eltöltenie az egyik gyakorlat és a másik között.

TARTÁS HOSSZAK ÉS ISMÉTLÉSEK
Döntse el, hogy gyorsan végrehajtja-e a gyakorlatot, vagy marad egy ideig, és érezze az égést a statikus tartások hosszának és az ismétlések számának változtatásával.

HŰTÉSI LEHETŐSÉGEK
Szabja testre, hogy a legvégéig izzad, vagy nyújtással és lazítással fejezze be a gyakorlatot.

TÖBB NYELV
Angolul beszélő hangjaink mellett minden pilates gyakorlat számos más nyelven is elérhető!

SZINKRONIZÁLÁS AZ ESZKÖZÖK KÖZÖTT
Automatikusan szinkronizálja az összes eszközt.

"Nagyon jó volt ez a gyakorlat. Az átmenetek nagyon világosak voltak, és az összes gyakorlatot egy kis nehézséggel meg tudtam csinálni. Nagyon tetszett, hogy az oktató részletes utasításokat adott, például, hogy mikor kell megszorítani a hasizmokat, és mikor képzeljem el egy fal mögötted, amikor állsz, ez nagyon hasznos volt." - Mara

"Omg IMÁDTAM! Folyamatosan (hetente) Pilates-ezek otthon. Talán valaha is ez volt a legjobb edzésem! Megint csináltátok! Remek munka, DDApp" - Molly
A Down Dog szerződési feltételei a https://www.downdogapp.com/terms címen találhatók
A Down Dog adatvédelmi szabályzata megtalálható a https://www.downdogapp.com/privacy oldalon